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Day14
不熬夜真的超级爽，昨天差不多8.30睡，今天7.30起颈椎都舒服多了。
今天做了下运动，感觉痘痘全都发出来了，决定记录下一周不间断做运动后的皮肤变化。今天偶然发现自己可以做更高量级的运动了，开心
Day13
之前熬夜好几天，今天要9点睡明天期待能![[思考]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_15.f58c082.png)
点起
今天唯一值得骄傲的就是炒的小河虾好好吃，而且运动了很久
Day12
(1)8:30
(2)买了小河虾和小黄鱼，有机会就做一顿大餐。
（3）今天读了专念的一章多点吧，感受还是颇多的，希望自己能学到里面的方法，感觉不仅可以帮助自己，也可以帮助身边的人一些。
（4）明天试一下，3点起床是什么感觉？很期待。![[呲牙]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
Day11
(1)6:30醒了
（2）20+分钟的冥想，身体舒服多了
（3）去了中国电影博物馆，看了巨幕厅的纪录片（有特效的才享受，我感觉光看纪录片白瞎了）
（4）更新了博客
（5）与神对话在乘车时读了三章，预计明天结束（太开心了）
（6）泡脚了，好舒服（走了太多路，累）
Day10
(1)8:30
(2)读专念两章
（3）运动约30分钟
（4）更新了博客，明天开始写
（5）炒了土豆丝，可以吃![[奋斗]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_29.2801857.png)
（6）椰汁好好喝，不错
Day7
(1)8:30起床
(2)还有40页大概就能把那本死亡的书读完了。
（3）专念那本书也读了第2章的一半吧，今天效率不是很高，但也算有收获。
（4）今天久违的点了一下外卖，确实好吃，比自己做的垃圾菜好吃多了。
（5）运动了大概30分钟，外加泡脚，确实舒服。
Day6
(1)5:30起床
（2）读了专念第一章
（3）复习了单词又背了20个
（4）做了难吃的菜![[捂脸]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
（5）终于让维修叔叔清理了洗衣机（之前太脏了）
（6）读死后的世界大概一半左右
今天晚上早点睡，明天还是要早起，然后要运动一下，适当的再做一些脱离舒适区的事情争取能够学习。思考了一下为什么这么早起没有做最重要的事情原因是，我好像很排斥学前端，因为排斥他都是后面的事，都很难受了，但我心里却想不该排斥，明天想想办法破了这个局。
Day5
(1)今天预计可以读完《天堂的证据》
（2）做了炒虾滑，超级美味
（3）做了运动
（4）泡脚
明天要比今天再努力一点
![[思考]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_15.f58c082.png)
点起![[呲牙]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
![[奋斗]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_29.2801857.png)
![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
![[捂脸]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)