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- #疯狂星期四# 如何在两个月内快速改变自己？
1.不要熬夜，早睡早起。午休15-20分钟。
2.不吃甜品，拒绝糖，咖啡，饮料。
3.坚持护肤，防晒，学会化淡妆，日常涂润唇膏。
4.正确喝水，不要渴的嘴都干了才想起来喝水。
5.睡前泡泡脚，按按腿。
6.早晨起床不要太猛，打坐5分钟。
7.日常上班不要久坐，学会放松颈椎拉伸的动作。
8.尽量不吃外卖，能自己做饭就自己做，环保健康又省钱。
9.不要生气上火，远离负面情绪，每天笑一笑。
10.每月定期整理房间，清理不常用的东西。
11.学会理财，从存钱开始。
12.如果很胖，一定要减肥，不是为好看，为健康。
13.好好思考自己的人际关系，断绝不必要的往来。
14.换一种待人处事的方式。
15.自信点，多表达自己。
16.每周的疯狂星期四，随机请一名掘友吃肯德基、![[看]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_97.39cdc9f.png)
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