掘友等级
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终于高碳日了，
80g 燕麦，3个全蛋，一杯牛奶
今天狠狠怼背了
低碳日
三个全蛋，40g燕麦（6个蓝莓配，不然吃不下去![[撇嘴]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_14.8130d96.png)
），一杯牛奶
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又离职了，还要跟外包公司打官司，我就想老老实实找点活干怎么嫩么难，感觉这行走到头了
低碳日
早上 40g燕麦，4个蓝莓，3个鸡蛋，一杯牛奶
今天要练胸了，上班真的很累，想跑路了
三幻神终于集齐了![[大笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_55.74ed629.png)
今日低碳日
全天只能吃145克碳水，谁懂吖![[流泪]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
下班倒计时，今天 练腿日（高碳，之前发错了今天是高碳日）
可恶啊 下雨了我不知道
雨水打湿了我的小雅迪
发誓要买大奥迪![[大哭]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_60.9016267.png)
今年跨年有人去完健身房练完今年最后一练，在出去跨年的 ![[拳头]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_122.b3763ee.png)
![[害羞]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_7.eca1535.png)
![[撇嘴]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_14.8130d96.png)
），一杯牛奶
163cn.tv![[大笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_55.74ed629.png)
![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
![[大哭]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_60.9016267.png)
![[拳头]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_122.b3763ee.png)