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高广辉，1993 年生，河南人，32 岁，程序员。
童年家境普通，甚至有些清苦。小时候捡过废品换零用钱。后来随父母到广东生活，考入软件相关专业，一边读书一边兼职。对他来说，“学会写代码”不是兴趣选择，而是一条现实可行的出路。
毕业后进入互联网行业，从一线工程师做到部门负责人。他不是那种外向张扬的人，在同事眼中更像“靠谱的技术骨干”：活能接，事能扛，问题能兜住。
长期高强度工作，加班是常态，晚上十点回家并不罕见。技术和管理双重压力，都压在自己身上。
2025 年 11 月的一个周六早晨，他在家中处理工作时突然倒下，出现抽搐与意识丧失。送医抢救无效，宣告死亡，年仅 32 岁。医生给出的可能原因之一是 阿斯综合征（Adams–Stokes Syndrome）。
阿斯综合征本质上是一种由严重心律失常引发的急性脑供血中断： 心脏在短时间内“停摆”或跳得极慢，大脑瞬间缺氧，人会突然昏厥、抽搐，甚至直接心跳呼吸骤停。 它往往来得极快，平时未必有明显征兆，一旦发作，如果不能在极短时间内恢复心跳，就可能造成死亡。 在长期疲劳、睡眠不足、精神压力大的状态下，风险会显著增加。
他没有“英年早逝的传奇”，也没有改变行业的头衔。 他只是无数中国程序员中的一个： 靠代码谋生，靠加班维持节奏，把身体当作可以透支的资源。
他写过的系统仍在运行， 他参与过的项目仍在迭代， 但写下这些代码的人，已经不在了。
记录他，不是为了煽情， 只是想让世界知道： 曾经有一个叫高广辉的程序员， 努力工作过，认真生活过， 在 32 岁这一年，倒在了自己的岗位旁边。
童年家境普通，甚至有些清苦。小时候捡过废品换零用钱。后来随父母到广东生活，考入软件相关专业，一边读书一边兼职。对他来说，“学会写代码”不是兴趣选择，而是一条现实可行的出路。
毕业后进入互联网行业，从一线工程师做到部门负责人。他不是那种外向张扬的人，在同事眼中更像“靠谱的技术骨干”：活能接，事能扛，问题能兜住。
长期高强度工作，加班是常态，晚上十点回家并不罕见。技术和管理双重压力，都压在自己身上。
2025 年 11 月的一个周六早晨，他在家中处理工作时突然倒下，出现抽搐与意识丧失。送医抢救无效，宣告死亡，年仅 32 岁。医生给出的可能原因之一是 阿斯综合征（Adams–Stokes Syndrome）。
阿斯综合征本质上是一种由严重心律失常引发的急性脑供血中断： 心脏在短时间内“停摆”或跳得极慢，大脑瞬间缺氧，人会突然昏厥、抽搐，甚至直接心跳呼吸骤停。 它往往来得极快，平时未必有明显征兆，一旦发作，如果不能在极短时间内恢复心跳，就可能造成死亡。 在长期疲劳、睡眠不足、精神压力大的状态下，风险会显著增加。
他没有“英年早逝的传奇”，也没有改变行业的头衔。 他只是无数中国程序员中的一个： 靠代码谋生，靠加班维持节奏，把身体当作可以透支的资源。
他写过的系统仍在运行， 他参与过的项目仍在迭代， 但写下这些代码的人，已经不在了。
记录他，不是为了煽情， 只是想让世界知道： 曾经有一个叫高广辉的程序员， 努力工作过，认真生活过， 在 32 岁这一年，倒在了自己的岗位旁边。
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分手了jym，难受啊
在一起快200天了，昨天晚上提出了分手。受不了的点是她每个月都会向我要钱，几百几百的，美名曰要给女朋友花，show恩爱给她的学生看。谈恋爱费用也基本我全包了。旅游出行攻略，甚至回家的路线也需要我照顾，就有点受不了了，家里也不支持这段感情，我俩都29了。
但是她的性格真的好好，开朗活波，长得也符合我审美。唯一缺点就是比较矮154（比我矮一个头多，相处到后面突然就有点不太接受这身高）关键也很喜欢我，很依赖我。我很迷迷糊糊，觉得提了又有点后悔觉得她会很伤心，我也失去一个这么喜欢我的人，很矛盾的心理
在一起快200天了，昨天晚上提出了分手。受不了的点是她每个月都会向我要钱，几百几百的，美名曰要给女朋友花，show恩爱给她的学生看。谈恋爱费用也基本我全包了。旅游出行攻略，甚至回家的路线也需要我照顾，就有点受不了了，家里也不支持这段感情，我俩都29了。
但是她的性格真的好好，开朗活波，长得也符合我审美。唯一缺点就是比较矮154（比我矮一个头多，相处到后面突然就有点不太接受这身高）关键也很喜欢我，很依赖我。我很迷迷糊糊，觉得提了又有点后悔觉得她会很伤心，我也失去一个这么喜欢我的人，很矛盾的心理
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《黑白决策》是法国管理学者伊夫·莫里欧与彼得·托尔曼合著的管理学著作，两位作者都是波士顿咨询集团的董事及高管。这本书基于他们多年的实际战略咨询经验，提出了应对复杂性决策的理论框架。书中聚焦现实场景中的非对错式选择困境，“黑白决策”指的就是在多个可行方案间择优的思维模式。核心内容包括波士顿决策六大法则，像“了解个体行为规律”“注重整合的作用”等，强调在混沌情境下运用可控因素扩展及间接反馈实现敏捷判断，还附有“简化法则工具箱”三步实践法。结合社会科学与经济学视角，系统性阐释了决策要素的不可替代性及完整性，这些理论与方法能帮助读者面对复杂性问题，适用于个人成长与企业管理等多个场景。 本书的📖分享⬇链接🔗
pan.quark.cn
#管理学 #决策思维 #复杂问题解决 #当代青年的请假理由#
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今天离开学校 , 搬到出租屋了 , 找到实习了 , 明天就入职 , 小公司效率是真的快啊 , 9:00-13:00 , 14:30-18:30 , 今天导员这大漂亮又给我打电话 , 我靠 , 这导员怎么这么关心我??? 天天都这么闲 , 今天中午吃的羊肉烩面
今天下午看了几篇非常不错的文章 , 第一篇 :juejin.cn
之前看过一篇 :www.codefather.cn
很好的年终总结文章 :www.codefather.cn
也不错全能选手 :juejin.cn
小满zs 的 总结 :juejin.cn
也挺不错的 :juejin.cn , 下午的时候我哥们给我说和他从高三谈到现在的女朋友分手了 , 他说很难受 , 找我诉说着 , 我说 : “ 好兄弟 , 咱俩都难受 , 我现在就在20平米小屋里面动弹不得 ”, 说完 , 他哈哈大笑 , 我不知道他是不是真的笑了? 我没什么要说的 , 许愿上天祝他早点释怀 , 嗯呢 .
晚上的时候看了一下 Vue 的组件通信 , 投简历 , 被面试题 , 找实习 , 消耗巨大能量与磁场 , 我要好好休息一下了 , 一会就去看个电影 《窃听风云》 据说看完会哭很久的豆瓣 Top 100 的经典电影 , 我看看是怎么个事... , okokokok , 各位 , 这个沸点到这里就结束了 , 我们下个沸点再见 .!!! #挑战每日一条沸点#
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juejin.cn之前看过一篇 :
www.codefather.cn很好的年终总结文章 :
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juejin.cn也挺不错的 :
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宝子们，脂肪真的不都是坏蛋！吃对了优质脂肪，不仅身体负担小，状态也会更好✨。
今天把这张超实用的「聪明吃油指南」分享给大家，照着做，轻松get健康好状态！
1️⃣ 坚果种子每天搞一把 🥣 亚麻籽、南瓜子磨碎了拌酸奶或沙拉，吸收更好，香迷糊啦~
2️⃣ 深海鱼每周约几次 🐟 三文鱼、鲭鱼安排上，补充宝贵的Omega-3黄金来源。
3️⃣ 凉拌换个油 🥗 试试冷榨大麻油或橄榄油代替黄油做油醋汁，清爽不腻。
4️⃣ 面包新搭档 🍞 南瓜子油抹面包别有一番风味，告别厚重的黄油和人造黄油🧈。
5️⃣ 跟“坏脂肪”分手 🍟 炸鸡薯条加工肉类真的要少吃，达咩❌！
6️⃣ 必要时补一下
日常饮食吃不够，可以咨询专业人士定点补充鱼油哦。
这图简直太干货了，建议直接收藏⭐照着吃！
#健康饮食 #优质脂肪 #我的健康生活 #营养科普
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1️⃣ 坚果种子每天搞一把 🥣 亚麻籽、南瓜子磨碎了拌酸奶或沙拉，吸收更好，香迷糊啦~
2️⃣ 深海鱼每周约几次 🐟 三文鱼、鲭鱼安排上，补充宝贵的Omega-3黄金来源。
3️⃣ 凉拌换个油 🥗 试试冷榨大麻油或橄榄油代替黄油做油醋汁，清爽不腻。
4️⃣ 面包新搭档 🍞 南瓜子油抹面包别有一番风味，告别厚重的黄油和人造黄油🧈。
5️⃣ 跟“坏脂肪”分手 🍟 炸鸡薯条加工肉类真的要少吃，达咩❌！
6️⃣ 必要时补一下
日常饮食吃不够，可以咨询专业人士定点补充鱼油哦。这图简直太干货了，建议直接收藏⭐照着吃！
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![[无辜呆]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_96.4fb9d71.png)
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