多半是个废物
多半是个废物
获得徽章 22
- #原来这就是心理学#
今天来说一说“睡眠欺骗”～
大家有木有遇到过就是说在明天要考试啦、要去做某件重要的事情，紧张或者兴奋导致一直睡不着的情况啊。
还有就是那种第二天起来要赶早，早上四五点就醒了，然后就睡不着啦。
然后到啦要做事的时候，就在想，昨晚没睡好，该怎么办啊，等会没精神怎么办啊等等。
其实说起来大家都是被这样的说法困住了，良好的睡眠对工作、对考试、对第二天的精神都有好处。
但是我们已经没能睡好了，这该怎么缓解勒，首先就不能说一直没睡好什么的，而是要说昨晚虽然睡的比较少，但是我睡眠质量好啊，少睡一点没啥事等等这类的话语，来欺骗自己的脑细胞，以达到让自己的脑细胞活跃，以应付当天需要做的事情，这在心理学中称为【安慰剂效应】。
下次遇上可以试一试啦～
但平时还是应当多注意休息，身体是革命的本钱～
今天又是好值的一天啦
展开47 - 抑郁，裸辞，毫无规律的生活了两个多月，有时一天吃一顿饭，有时候一天睡3个小时，有时睡12个小时。
医生开了抑郁的药。
吃，胃痛拉肚子。
不吃，被各种不良情绪覆盖。
昨晚10点睡觉，2点做了噩梦醒了，4点又做了恶梦，干脆就起床了。
起床坐下喝水，脑子里突然闪过好几个画面，突然被痛苦，悲伤，焦虑的情绪包裹，莫名的悲伤好久，有些无助。
不敢跟妈妈说，怕她担心。
打完这段文字，我好像又正常了。展开1118
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