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养生小技巧
1.多吃蔬菜水果：
一日两苹果，毛病绕道过；
一日一枣，长生不老；
核桃山中宝，补肾又健脑；
胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；|
西红柿，营养好，貌美年轻疾病少；
2.不熬夜，争取有午睡时间：
现在的年轻人熬夜和失眠常有，可以静坐，“静坐”的作用在于帮助你的脑细胞进入睡前准备阶段，达到“入静”状态，然后入睡。。午睡能使心脏系统舒缓，并使人体紧张麟低有关。
3.保持乐观心态：
笑一笑，十年少。所以说人只要保持身心愉悦，这种乐观心态对于一个人的人生发展也能起到积极的作用
