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要做一个情绪稳定的人,不要成为情绪的主人,分清楚事实、感受、观点。
例如:我丢了100万,我现在很难受。
事实:实际发生的事,我丢了100万。
感受:我很难过。
观点:我不应该难过,不要遗憾,要去面对,然后再挣100万。
例如:我丢了100万,我现在很难受。
事实:实际发生的事,我丢了100万。
感受:我很难过。
观点:我不应该难过,不要遗憾,要去面对,然后再挣100万。
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#今天有什么好笑的# 天刚黑时路过一居民小区,对面走来一肌肉猛男,忽然开始咳嗽,接着又过来四五个男的,也统一咳嗽。我顿时有些紧张,他们在对暗号?不会要抢劫吧?该不是劫色吧?我有点怕怕,又不敢跑,直到我走到他们开始咳嗽的地方,我也咳嗽了,TMD谁家炒菜放辣椒那么呛!
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![[泣不成声]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_40.348108b.png)