掘友等级
获得徽章 0
螃蟹出门散步不小心撞到了泥鳅,泥鳅很生气:“你是不是瞎啊!” 螃蟹很委屈:“不是啊,我是螃蟹!”
买了个“没有天神之眼”的车标,表明一下被背刺老车主的态度就好。
其他说多了也没用
年前提了辆自己喜欢的车,虽然是辆十万级的紧凑型国产车,但是还是想跟兄弟们分享一下喜悦
我承认过年的时候没回你的信息是我不对!
但是今天我上班可以和我聊天吗?
李世民不能容忍自己的江山遭受侵犯和欺侮,辱唐不耐受。
还有最后两天!
早上出门跑步捡的花
终于轮到我上分了! 34 颗,百星指日可待!
2025年 俯卧撑 9000+3000 已做430个。
今日 做了6组,中午跑完步没吃东西 下午六点多逛到公园 两组慢速体验发力感(一个行程3-5秒) 一组10个 一组5个(五个还没做完感觉有点昏马上停止去吃饭了),吃完休息一个小时 慢速 10个一个组*3 + 5个一组*5。前天的肩,没白练今天吃完饭做感觉不错
2025年 1300公里 已跑75.17公里,今天10公里。
原计划今天是想跑20.25公里纯有氧的,结果我看了下手表上说:您需要更多样的训练才能有所提升。正好这几个月都没有跑速度,下午跑个十公里试试水。前五公里机能唤醒,跑的有点难受,后面越跑越爽,看下手表心率180,就收了收油,点到为止。
刚开始跑的时候太爱跑这玩意了,天天想着冲自己PB,每次有氧跑出感觉就想:欸前面那几公里就当然热身了,后面冲一下我五公里的PB。我现在看自己有点傻傻的,训练而已何必呢,有这力气留着到马拉松的时候跑不爽吗。(训练8分力,PB全力输出才是王道,天天PB可不兴啊,累死不说还会受伤
)
500层炼金还是强啊
第二名气死了
六滴血从第四杀到第一
再坚持一周
既没有年终奖也没有13薪也不会发东西,放假还按法定的来报道
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