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有喜
摸鱼冠军
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风浪越大 鱼越贵
获得徽章 4
- 抗郁第61天
记不太清第几天了 看了日历才能确定，现在会偶尔忘记吃药 但是还能突然想起来，记忆力下降越来越明显了，随手放的东西要找好久，有的时候中午吃的饭 到下午就能忘记吃的什么，上次复诊本来想问好多问题，但是迷迷糊糊就什么都没问 然后出来了，最近很嗜睡，因为停了运动，感觉还是要运动；最近开始遛弯吧， 感觉身体有点吃不消了。躯体化症状基本没有了。台球上瘾了，超级上瘾 以前打台球通宵的感觉回来了，不过和几个关系不过的同事打 我老是要放水，好郁闷![[衰]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_34.cf5b4d5.png)
。继续加油！ 一切都会好起来的，也一定会好起来的！！！ 展开等人赞过 97 - #1024一起掘金#
抗郁第50天
记忆力下降严重！ 昨天复诊什么都忘记问了，脑瓜子不知道在想什么，在想什么啊天天！虽然情绪什么稳定了，但是记忆力下降严重；不过还好，智商没有下降哈哈哈，昨天复诊整体还算不错，但是开了一堆药，一大堆的药哇。不过 还好有一堆哈基米也算是治愈了破碎的我 嘿嘿嘿，追寻在世界的美好！早日治好情绪上的感冒 加油，奥里给！！！展开
等人赞过 711 - 抗郁第47天
因为太忙 停了运动，发现也不是那么难以入睡，也没什么负面情绪，一切都在回归正常，兴趣也涨了不少，就是最近老是做梦，导致睡眠质量有点差，可恶，今天不知道吃了什么导致我一直在上厕所，但是又一想带薪上厕所也不错 哈哈哈，这两天约人打羽毛球，继续提高自己的兴趣，呀吼 生活美好起来了![[大笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_55.74ed629.png)
，虽然一直在避免接触负面新闻，但是最近感觉负面新闻好多，躲不掉的样子，每次听别人说都感觉好压抑。 展开等人赞过 611 - 抗郁46天
坏起来了，记忆力下降严重，面对走过的路，经历过的事情会有一种生疏感，熟悉的陌生感，周六晚上因为一些事情和最亲密的人吵了起来，接着就失控了 出现了很严重的自伤行为，一晚上没睡，周日去办事情在地铁上眯了10分钟，但是昨天晚上却大脑亢奋，极度亢奋，身体很累，但是却大脑亢奋，很痛苦的感觉；记忆力问题好像挺严重的，昨天一天感觉像做梦一样，今天上午频频出现幻觉，感觉是没睡好的原因，但愿是我在吓唬自己，这两天就不运动了，要加班了。一切都会好起来的，正在努力去爱这个世界，但是我好讨厌自己这种伤害到身边人的感觉，以后要加强自我救赎，不能依靠别人了。加油！加油！！自我救赎！！展开等人赞过 118 - 抗郁第43天
昨天晚上运动完 一身汗，但是心情贼舒服，不过衣服粘在身上挺难受的，然后走路回家 今早起来发现有点要感冒得节奏，肩窝有点隐隐作痛，公司坐的太久了，现在感觉腰有点不舒服，整体来说心情是不错的，不过还是有点阴晴不定的感觉；乱七八糟的想法昨天和今天多了起来，而且昨晚下班的时候有点小焦虑，出现了手抖的躯体化症状。好像对现在的药有了耐药性，效果没之前好了；但是整体来说感觉还不错，继续加油！！！展开等人赞过 18760 - 抗郁第41天
今天不谈感受了，分享下我是怎么进行自我救赎的吧，主要就是疯狂运动，抑郁本身就是大脑分泌出现问题，运动可以增加多巴胺分泌，有轻度愉悦感，再有就是需要身边的人治愈，我觉得是有效的 但是还是会有情绪激动时的自伤行为，更多的我是多去想好的事情，朋友，亲人，恋人这些 美好的事情，但是尽量还是去自我救赎，因为有可能你会对你身边的人造成一些心理上的伤害，但最大的原因是我觉得还是自己就拯救自己更可靠一点 不过这并不证明我不相信身边人，闲暇也可以看看书，少看负面的东西，比如：伤人事件，网暴这种的，重要的是去避免容易诱使自我情绪变化的事物，尤其是负面新闻，一定要杜绝！！！多去发现自己得兴趣，很多时候不是没有兴趣，只是你觉得自己提不起兴趣，多去尝试 重要的是多和朋友去尝试，自己的话可能一直会觉得什么都没有兴趣。 今天我的状态很好，不过昨晚睡觉的时候心跳很重 感觉要跳出来一样，可能跟饮食有关，最近开始调节清淡饮食。展开等人赞过 214 - 抗郁40天
昨天发生了一些事情和朋友发生了一些争执，一晚上没怎么睡，但是今天毫无困意，吃了药好像控制不下情绪了，心悸感很重，感觉心跳加快，又开始有点坐不下去的感觉了，但是好在刚刚把事情处理了，虽然处理的不算好，但也胜在把事情解决了，也没那种心悸感了，而且那种注意力不集中的感觉也消失了，好起来了 好起来了，好想打台球 可是没有搭子，找助教的话一是不认识 感觉没意思 二是好贵啊展开等人赞过 114 - 抗郁第38天
上班了，回老家和朋友们放肆了几天，缓解了很多，让我重拾了对台球的乐趣，不过晚上睡不着啊，在家里呆不下去 就是想要出去溜达，晚上遛狗我能带着它溜达三 四个小时 感觉兴趣提升了，也没有那种呆滞的感觉了，之前记忆力有所下降，最近有在努力记每一件事 感觉也没有忘记很多东西，不过19号要复诊 听说还要吃两个月的药，不确定会不会调药，加油 胜利就在眼前！！！ 展开等人赞过 79 - 抗郁第25天
好困，巨困，每天的都想睡觉，但是睡醒了又很不舒服，吃了药同样入睡困难，看天花板看了一个多小时才睡着，但是吃过药晚上醒了能很快入睡，也算是一个好消息。昨天遛狗的时候，别隔壁的边牧扑了一下，刚刚下过雨搞得衣服全是泥，但是他们家边牧没有我家的乖。最后一天上班，明天回家！好耶！等人赞过 1412 - 抗郁第22天
昨天去复诊了，一切顺利，开了一些药，都有好转 换了一种助眠的药物，是中成药 感觉没啥不良反应。不过真的好难喝啊 家人们，酸涩苦总之 就是一点都不好喝，但是药好像要吃半年。今天压力指数一直在90，没降也没增高 需要去散散心了，马上国庆了 打算回老家玩一玩。但是躁郁症真的好痛苦啊 完全不知道自己是不是正常的！！等人赞过 2410
![[大笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_55.74ed629.png)