运气爆棚的小鹏

赞

13

|

搜索文章

赞

文章( 11 ) 沸点( 2 )

fteair

前端 @摸鱼手账记录者协会

·
4年前
举报
#健身大知识# 想要直腿？在办公室呢，我会抬腿悬空绷直，一直到腿软累了为止，有空的时候多试试，可以改善腿型。

收起

查看大图

向左旋转

向右旋转

体育运动俱乐部

分享

21

2
蚂蚁背大象

GitHub:mxsm @公众号：RocketMQ-Rust

·
4年前
举报
#健身大知识# 健身前一定要记得热身特别是冬天，要不然容易拉上。然后就想要效果就是长期坚持。哪怕你一天做10分钟或者20分钟运动在家也好在健身房也好。不要急于求成，看到没有效果就放弃。最好就是注意多吃点高蛋白的食物和注意休息。(PS：我作为一个以前97斤的瘦子10个月的俯卧撑不间断已经112了)

体育运动俱乐部

分享

4

2

加入于

2021-12-22