获得徽章 8
#掘友年度报告#
继上篇,再分享下闯入性思维的特点📃:
- 不请自来
- 伴随难受
- 如果让你把你脑海中思考的担心害怕的事情告诉他人,觉得他人会笑话你
- 区分不了是不是闯入性思维,那基本就是了,因为闯入性思维来的时候,人的大脑🧠是混乱的
- 这个思维占据了你大量时间⏳来思考
- 你知道你担心的事情发生的概率很低,但是你不断问自己“万一”
- 如果你认为当务之急是必须解决这个闯入性思维,才能继续生活

我们允许✅闯入性思维,但是不允许🈲强迫行为。
展开
1
我们在遇到焦虑的时候,有时是因为脑海里浮现了一个闯入性思维,这个时候我们要做的是:不用理会这个闯入性思维,继续干你在干的事情就好,因为焦虑会按照自然规律自然而然地就消退掉✅ #前端开发现状#
我是哈默于2024-02-10 16:09发布的图片
10
下一页
个人成就
文章被点赞 165
文章被阅读 61,309
掘力值 1,540
收藏集
0
关注标签
0
加入于