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再感受最后两天大太阳，马上就要大降温了![[流泪]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
79.《幸福》
78.《普通家庭》
77.《受益人》
76《从今以后》
75.《出走的决心》
74.《似水流年》
73.《河边的错误》
72.《又是充满希望的一天》
71.《洛杉矶无人行走》
70.《牛仔裤的夏天2》
69.《三大队》
68.《喜福会》
67.《一个星期四》
66.《敲开我心门》
65.《坠落的审判》
64.《三个陌生的情人》
63.《耳朵大有福》
62.《保你平安》
61.《第二十条》
60.《但愿人长久》
59.《富贵逼人》
58.《抓娃娃》
57.《股疯》
56.《走走停停》
55.《何时是读书天》
54.《姥姥的外孙》
53.《还有明天》7.2分，它不是烂片，本来可以8.8分，最后结尾气得人肝疼，电影整个变得形而上。
52.《你是我的命运》7.8分，如果没有两位的演技和真实故事改编，电影也会差很多。黄政民和全度妍应该是我最喜欢的韩国男女演员。
51.《魔女》6.2分，逻辑bug太多就不说了，如果一个人开大就会变得天下无敌，要么是导演水平不够要么就是动作导演脑袋空空。
50.《新世界》9.0分，多层反转合情合理，黑帮也会有一丝人情味，警察也可以杀很多人。
49.《没有过去的男人》7.5分，个人风格非常独特的电影，这种冷幽默，这种表演，真是太少见了
48.《红与黑》7.3分，演于连的这个演员，帅得没有一丝争议，当然演技也没撑起这个角色，导致他的行为逻辑让人有些难以理解。但看采访他说，以后不会再接拍商业电影，又让我肃然起敬，不然靠他这张脸肯定会红很多。
47.《春天情书》8.0分，早期的网恋，其实更多的是看那时代背景下的日本，普通人有电脑，工作机会多，这是1996年的日本。
46.《午夜牛郎》8.2分，看完《窈窕淑男》再看的这部，只能说达斯汀霍夫曼的演技会让所有人黯然失色。当然也有例外梅姨，各自精彩。
45.《窈窕淑男》8.3，非常合格喜剧片，又是演员演技大大撑起的影片的质量。
44.《红毯先生》5.5 太失望了，什么时候广大网友傻得分不清什么是敬业什么是虐待动物，另外不敢批判就别批判，拍那些不痛不痒点有什么意思。宁浩你忘了，你曾经拍过《香火》吗？
43.《生死时速》6.8分
42.《印第安夏日》7.8分
41.《跨越彩虹》6.5分
40.《匿名情绪》6.2分
39.《关于伊丽》9.3分
![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
79.《幸福》78.《普通家庭》
77.《受益人》
76《从今以后》
75.《出走的决心》
74.《似水流年》
73.《河边的错误》
72.《又是充满希望的一天》
71.《洛杉矶无人行走》
70.《牛仔裤的夏天2》
69.《三大队》
68.《喜福会》
67.《一个星期四》
66.《敲开我心门》
65.《坠落的审判》
64.《三个陌生的情人》
63.《耳朵大有福》
62.《保你平安》
61.《第二十条》
60.《但愿人长久》
59.《富贵逼人》
58.《抓娃娃》
57.《股疯》
56.《走走停停》
55.《何时是读书天》
54.《姥姥的外孙》
53.《还有明天》7.2分，它不是烂片，本来可以8.8分，最后结尾气得人肝疼，电影整个变得形而上。
52.《你是我的命运》7.8分，如果没有两位的演技和真实故事改编，电影也会差很多。黄政民和全度妍应该是我最喜欢的韩国男女演员。
51.《魔女》6.2分，逻辑bug太多就不说了，如果一个人开大就会变得天下无敌，要么是导演水平不够要么就是动作导演脑袋空空。
50.《新世界》9.0分，多层反转合情合理，黑帮也会有一丝人情味，警察也可以杀很多人。
49.《没有过去的男人》7.5分，个人风格非常独特的电影，这种冷幽默，这种表演，真是太少见了
48.《红与黑》7.3分，演于连的这个演员，帅得没有一丝争议，当然演技也没撑起这个角色，导致他的行为逻辑让人有些难以理解。但看采访他说，以后不会再接拍商业电影，又让我肃然起敬，不然靠他这张脸肯定会红很多。
47.《春天情书》8.0分，早期的网恋，其实更多的是看那时代背景下的日本，普通人有电脑，工作机会多，这是1996年的日本。
46.《午夜牛郎》8.2分，看完《窈窕淑男》再看的这部，只能说达斯汀霍夫曼的演技会让所有人黯然失色。当然也有例外梅姨，各自精彩。
45.《窈窕淑男》8.3，非常合格喜剧片，又是演员演技大大撑起的影片的质量。
44.《红毯先生》5.5 太失望了，什么时候广大网友傻得分不清什么是敬业什么是虐待动物，另外不敢批判就别批判，拍那些不痛不痒点有什么意思。宁浩你忘了，你曾经拍过《香火》吗？
43.《生死时速》6.8分
42.《印第安夏日》7.8分
41.《跨越彩虹》6.5分
40.《匿名情绪》6.2分
39.《关于伊丽》9.3分
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![[尬笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_59.8a63cb5.png)
11km有氧
气温：-2℃、湿度：44％、西南风7km/h
体能恢复第2天，体感比昨天舒服多了。
这个温度跑步不能停，一停就冷透了，一定做好上半身和手脚的防风保暖。今天跑步觉得脚趾头好冷，明天换个稍厚点的袜子。
加油干加油干！
气温：-2℃、湿度：44％、西南风7km/h
体能恢复第2天，体感比昨天舒服多了。
这个温度跑步不能停，一停就冷透了，一定做好上半身和手脚的防风保暖。今天跑步觉得脚趾头好冷，明天换个稍厚点的袜子。
加油干加油干！
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从头开始，记录半马训练，加入夜跑大军
10.27跑完比赛后就彻底放飞自我了11月月跑量23.56![[捂脸]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
。
太难了，被剥夺了晨跑的权利，无奈啊。
气温：10℃、湿度：26％、西北风23km/h
好久不跑了，逆风跑有点不适应。先跑几天有氧唤醒一下身体，适应一下晚上大风的环境。为了夜跑买了个反光条，最近在研究合适的灯。
10.27跑完比赛后就彻底放飞自我了11月月跑量23.56
![[捂脸]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
。太难了，被剥夺了晨跑的权利，无奈啊。
气温：10℃、湿度：26％、西北风23km/h
好久不跑了，逆风跑有点不适应。先跑几天有氧唤醒一下身体，适应一下晚上大风的环境。为了夜跑买了个反光条，最近在研究合适的灯。
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![[发呆]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_4.28b310a.png)
虽然破了10km的PB，但是今天感觉很累，可能是早上走路去这个公园闲逛走路走多了，下午也是先跑过去的，因为离住的地方有2.5公里的距离。不得不说这个九龙湖公园环湖跑真的很nice，下次有机会一定再刷一次。
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太难了，6km收工
跑步中断后恢复跑的第二天永远是最难的，每次都会出现低血糖的感觉，估计不是真的低血糖，心率也跟着爆炸。身体会通过各种反应让你不要继续跑了。
今天能跑6km已经不错了，明天在努力反正冬天才刚刚开始![[奸笑]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_17.bcebf79.png)
加油干加油干
跑步中断后恢复跑的第二天永远是最难的，每次都会出现低血糖的感觉，估计不是真的低血糖，心率也跟着爆炸。身体会通过各种反应让你不要继续跑了。
今天能跑6km已经不错了，明天在努力反正冬天才刚刚开始
![[奸笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_17.bcebf79.png)
加油干加油干
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晨跑，启动
今天溜达了10km吧，停跑三周都不知道早上穿啥了。0℃速干背心+速干外套还有点小热。
先有氧恢复跑几天让身体找找感觉在上强度。尤其是鼻子和嗓子，感觉有点爆炸。
今天溜达了10km吧，停跑三周都不知道早上穿啥了。0℃速干背心+速干外套还有点小热
。先有氧恢复跑几天让身体找找感觉在上强度。尤其是鼻子和嗓子，感觉有点爆炸。
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![[奋斗]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_29.2801857.png)
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![[呲牙]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
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