爱奔跑的司徒晋鹏
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- 帝曰：调此二者奈何？岐伯曰：能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣。年六十，阴痿，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。故曰：知之则强，不知则老，故同出而名异耳。智者察同，愚者察异，愚者不足，智者有余，有余则耳目聪明，身体轻强，老者复壮，壮者益治。是以圣人为无为之事，乐恬惔之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。
译：黄帝又问：那么怎样调和阴阳，使它们不至于出现偏盛偏衰呢？岐伯回答说：如果懂得了七损八益的原则，则人身的阴阳就可以调摄； 如果不懂得这个道理，就会使阴阳失去协调，而引起过早衰老。就一般人来说，年龄到四十岁，肾气已衰减了一半，起居动作也显得衰退了；到五十岁左右，就身体笨重，行动不灵活，耳不聪，目不明了；到六十岁左右，阴痿不用，阳气大衰，九窍的功能减退，下虚上实，眼泪鼻涕也会经常不知不觉地流出来。所以说；懂得调摄的人，身体就很强健；不懂得调摄的人，身体就容易衰老。本来是同样的身体，但却出现了强弱不同的两种情况。聪明的人，注意的是人与天地阴阳之气的一致性，因而在健康无病的时候，就能够注意养生保健；而愚笨的人，只有在出现了强壮与衰弱的不同结果时，才知道注意。所以愚蠢的人常正气不足，体力衰弱；而聪明的人，正气旺盛，耳目聪明，精力充沛，身体轻快强健。即使是年龄已经衰老，也还能焕发青春，保持强壮；而本来就是强壮的人，就会更加强 健了。所以明达事理的人，懂得调和阴阳的重要性，不做对养生不利的事，而能顺乎自然，以安闲清静为最大快乐，使自己的精神意志始终保持无忧无虑的境地，因而可以长寿。这就是聪明人的养生方法。展开
415 - 老照片。彻底绝版
目光，触礁泪点
头发里，絮窝的雪花
呢喃。长不大的童年
纯手工
无法倒转的时代
烙下的记忆和伤痕
在旱烟笸箩中，溢
呛人的故事
落补丁的梦
啃，青青的大箩卜
爽歪歪，嘴谗
夜晚。偷吃的香瓜
胃口，甜到今天
看窝棚的老爷爷
早己离开人间
回不去的故乡
黄昏跪乳
用一生的风尘。还愿
（二）
小时候
童心。一个劲撒野
扎风车，弹玻璃球
推铁环，下鸟夹子
摔泥巴。听响
捉蝈蝈
玩中乐。脚丫子撒欢
推太阳的石碾
时间的面粉，馋虫
天天盼过年
妈妈，手搭凉棚
喊。回家吃饭
大葱蘸农家酱
苞米碴子，填饱肚子
奶奶的咸鸭蛋
一辈子。熬泪盐
（三）
喜鹊窝。在树丫间
抬头望天
星星亮，月芽镰
爬树。磨破纳底鞋
脑瓜挨，多少鸡毛掸
索性。把鞋一脱
直接上树。脚功长老茧
站在树丫上
头戴，孩子王的嫩叶帽
大喊大叫
村头的江水，浪花迸溅
（四）
光着屁股，洗澡
最开心的夏天
小乖乖
女孩子，偷窥
在草窠儿，藏猫猫
胖嘟嘟的太阳
晒，大大的红脸
（五）
在打谷场上
跟伙伴们一起，玩顶牛
顶到麦垛上
牛犄角。没缘份胜或负
一辈子犟脾气
疼疼地想念
早早过世的小伙伴
（六）
那棵歪脖树。不知道
啥时候，锯断
一根绳。日月系秋千
女孩。最爱跳皮筋
个个窜天猴
人人疯马莲
一块布。画下同心圆
丢手绢
抱着女娃。飞天
（七）
刚发的书
撕下来，折叠元宝
被老师拽耳朵
拎出教室，罚站
回家，爸爸抽柳条鞭
屁股上，如今
潜伏隐痛点
小学同学会。抱过的女乖乖
长大了。想那个怀抱
蔷薇梦红，半边天
（八）
再也打捞不回来的时光
童年的茅草房
前后自家院
鸡鸭满架。篱笆墙轱辘把
灌肚皮的井水
老榆树下，拍全家福
回头照。眼角挂泪花
露珠，清澈可鉴
冰棒，三分五分
八分钱，买香肠棒的汽水
那个时候
饭菜。柴火烧出来的
炊烟如云帆
在高大的泥烟筒上，招展
老远，就能抚摸到老家
火柴的温暖
（十）
全村，曾围着一台黑白电视
看射雕英雄传
东邪西毒，华山剑
七大姑八大姨
盘腿，热炕头
嗑，村里的瓜籽和臭虫
左邻右舍，杀年猪
血肠白肉，大盆端
小时候，家里没钱
小时候，心中有炭展开45 - 小时候，吃过晚饭
总是在院坝里摆上几条板凳
让邻居们来乘凉
聊聊家常，说的都是
今天薅草谁又来迟到
谁又在地里边做边吵
该扣工分 扣多少
这都是大人们的事儿
我是插不上嘴的
只是在板凳上睡着
悄悄地，听他们聊
渐渐地 夜深了
除了天上的星星和院坝里的蛐蛐
院子里什么也没有
只是流星有时还会来打扰
我不知不觉地在板凳上睡着了
梦见蛐蛐跳到邻居小伙伴的背篼里
他背不动
人和背篼一起摔了一跤
哭兮兮的，不知多久
我醒了，板凳上留着梦口水
湿了自己的衣角
我擦掉嘴角上的梦口水
嘟哝着从邻居的屁股下
一把扯过破旧的衣裳
搭在肩上，转进土屋里
躺在床上
其实只是换了个地方而已
床上什么也没有
（还不如在院坝里睡着
有大人们在、一点也不用害怕）
还是用那件烂衣裳
盖在肚子上，悄悄地睡
蛐蛐又从土墙缝里打闹出来
还在我的竹席上练起了拳脚
夜更深了，布谷鸟叫得有些凄凉
院坝里静得害怕
（有时别人家的狗来找吃的有些怕）
邻居们都早已回家了
只留下月光还在院坝里
逗得院角的小草
嘻嘻哈哈，牵着牛儿在走
天亮以后
那头小牛已经长大了
还学会了犁田
我也离开了那间土墙瓦房
去了很远很远的地方展开1355 - 黄帝曰：夫自古通天者，生之本，本 于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、 九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。其生 五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。故圣人传精神，服天气，而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解，此谓自伤，气之削也。
译：黄帝说：自古以来，就认为人的生命活动是与自然界息息相通的，生命的根本，来源于天地间的阴阳之气。凡是天地之间，四方上下之内的一切事物，无论是地上划分的九州，或者是人体中的九窍、五脏、十二关节，都是与自然界阴阳之气相互贯通的。由自然界阴阳之气变化而产生了 木、火、土、金、水五行，并且可以根据五行的性质，将一切事物加以概括和分类；阴阳之气在气候方面，又可以表现为湿、燥、寒三种阴气和风、 暑、火三种阳气，共六气。如果人们不善于调养， 经常违反自然界五行和三阴三阳之气变化的规律， 那么，必然会有邪气伤害身体。因此说，能不能根据自然界阴阳变化进行养生，是能否健康长寿的根本原因。既然人与天气相通，那么人身中的阳气， 如果能像天气那样清净光明，就可以使精神情绪和平安静。符合了这个道理，阳气就能充足，发挥保护人体的作用。这样，虽然有贼风邪气，也不能伤害人体，这就是因为顺应了四时气候变化的规律和次序。所以，善于养生的人，能够做到调摄精神， 使它不涣散，来适应天气的变化，以保持体内的阴阳之气与自然界的阴阳之气相互贯通、相互协调。 如果不是这样，就会使人体中的卫气涣散，内则九窍之气闭塞不通，外则肌肉之气壅[yōng]滞不利，卫气固护的作用也解散了。这完全是由于人们自己使阳气受到削弱的结果。展开1613
![[太阳]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_135.5741bcc.png)
，早餐煮了俩鸡蛋，其中一个炸了，满锅都是泡泡。假期倒计时1天，友友们，节后见~![[送心]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_56.5777828.png)