陈有余Tech
Android 开发工程师
|
阿里巴巴
技术路上的一名小学生。
获得徽章 8
- 休息时间玩手机：一种无形的疲劳陷阱
最近看到一个说法：大脑处理视觉信息需要动用 90% 的机能，并且闪烁的屏幕也会让大脑兴奋。这就是为什么很多人说休息一下玩玩儿手机，结果是越玩儿越累的原因。
所以，如果你想要高质量的休息，就需要阻断视觉信息的输入。可以尝试闭目养神、听音乐、溜达溜达、和别人聊会天、扭扭脖子活动活动、冥想 or 正念。
于是，我还真尝试了一下。之前每天早上起来都感觉晕晕乎乎的（虽然睡眠时间也够），想想原因，应该就是睡前玩 2、3 个小时手机造成的。
现在我把睡前玩手机的习惯，改成了听播客（听别人唠唠嗑，讲讲故事），你别说，还真有效果。基本上听 45 分钟左右，就想睡觉，同时，觉得大脑很放松，第二天早晨起来也感觉很有精神。（PS：如果你也想尝试，记得给 APP 设置一个定时关闭，不然戴着耳机睡觉，伤听力）。
还有一个改变是，白天休息的时候，尽量也不看手机，而是和同事聊聊天，闭目养神，或者听听歌，休息的效果也十分明显。展开
等人赞过 评论5 - 【神在细节之中】
在《干法》里提到了德国的一句格言：“神寄宿在细节处。”
工作时间越久，越能体会到这句话的精妙。
大到完成一个项目，小到给同事发送一段微信，处处都是细节。
记得有一次在微信上，和同事沟通一个项目的事情。我编辑好文字后，就发送了过去，我以为对方会仔细看，结果还是把最重要的信息漏掉了，导致项目出现了一点偏差，虽然最终没有造成太大的影响，但是，仔细想想，这个事情是不是可以从源头处避免。
比如，在发送信息的时候，完全可以把重要信息标注出来，或者多强调几次。
后来，但凡是要通过微信发送的重要信息，我会用「」把重要的时间、地点和概念标注出来，这样对方一眼就知道应该注意什么信息。比如：
今天下午「14:30」在「大会议室1」讨论 Q3 季度的 OKR，请准备好「Q2 季度的总结 PPT」。
如果你能把一件小事情的细节都做好，那么当你负责大的项目时，一样也可以做好。
事物的本质决定于细节，美好的事物产生于注重细节的认真态度。展开赞过 评论3
![[吐舌]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_95.6b0752f.png)
，掘金2023年度人气创作者打榜中，快来帮我打榜吧～ 
activity.juejin.cn