催眠师明仔
心理领域 催眠技术
潜意识催眠师、疗愈师，加入《自催破幻训练营》，微：二五五，一三九，八零六四。
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金钱认知
破幻前VS破幻后
破幻前：
唉，赚钱太难了，我这辈子肯定发不了财。人家有钱的都是有背景、有运气，我啥也没有。钱这东西，够花就行，想多赚？想都别想，万一赚多了还惹麻烦呢！反正我命里就没这财运，折腾也没用。
破幻后：
其实我们不是没财运，是被自己的想法困住啦！金钱本质就是一股流动的能量，它不挑背景、不看运气，它喜欢靠近喜悦、笃定又愿意创造价值的人。我们不要追着钱跑，而是专注打磨自己的能力，把擅长的事做到极致，让自己成为能解决问题、提供价值的人——当自身的能量场足够丰盈，钱自然会被自己吸引过来。而且钱根本不是负担，它是帮我们实现愿望、改善生活、甚至去帮助别人的工具，越敞开接纳，它越会源源不断地流动过来。
我是催眠疗愈师明明，祝福大家。
幻越多，人越受限/烦恼
《自催破幻训练营》公益招募中…
破幻前VS破幻后
破幻前：
唉，赚钱太难了，我这辈子肯定发不了财。人家有钱的都是有背景、有运气，我啥也没有。钱这东西，够花就行，想多赚？想都别想，万一赚多了还惹麻烦呢！反正我命里就没这财运，折腾也没用。
破幻后：
其实我们不是没财运，是被自己的想法困住啦！金钱本质就是一股流动的能量，它不挑背景、不看运气，它喜欢靠近喜悦、笃定又愿意创造价值的人。我们不要追着钱跑，而是专注打磨自己的能力，把擅长的事做到极致，让自己成为能解决问题、提供价值的人——当自身的能量场足够丰盈，钱自然会被自己吸引过来。而且钱根本不是负担，它是帮我们实现愿望、改善生活、甚至去帮助别人的工具，越敞开接纳，它越会源源不断地流动过来。
我是催眠疗愈师明明，祝福大家。
幻越多，人越受限/烦恼
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1
3
对人生的看法
破幻前VS破幻后
破幻前：
我的人生就是一场被安排，生老病死！半点不由人！
我对人生的看法是一场不好不坏，甚至是挺苦的一种体验，需要努力的挣钱，每天重复相同的事情，为了生存，我没有了自己的爱好，我感觉自己是没有自由的，我有我的家庭，我的父母我的孩子，我的妻子，我还有房子车子的压力，我感觉自己的一生就是这样的了，我感觉自己是被动的活着…
破幻后：
我的人生是一场有安排同时又有无数种结果的剧场，一切在于自己，我命由我不由天。
也许我的出生环境，出生家庭是先天的安排，我的身边朋友，我们在一起的朋友，一起的伴侣，孩子，都有冥冥之中的安排，但我发现，这里面有被安排的推动力，更有自己的选择力，我承认自己心里面有许多的惯性，推动着自己去做出选择，我的贪婪，我的懒惰，我的傲慢，我的迟疑都默默的影响着我的选择，这些组合起来，也许就是我们所说的性子，江山易改本性难移，但我发现这是难但不代表说不可能的事情。
对于人生，我接受自己的不足和各种因缘和合的选择，我同时保持内在向往自由的动力，好奇心，我发现我现在人生是我过去造成的结果，而以后的自己，是当下自己去创造的未来，我选择继续活在观念里，选择继续活在无拘无束的体验里，还是选择以幸福的方式去突破生命的局限，也是我自己的选择。我命由我不由天，不是一句空话，而是我对生命的实践，和对自己的负责。
——《自催破幻训练营》公益招募中……
破幻前VS破幻后
破幻前：
我的人生就是一场被安排，生老病死！半点不由人！
我对人生的看法是一场不好不坏，甚至是挺苦的一种体验，需要努力的挣钱，每天重复相同的事情，为了生存，我没有了自己的爱好，我感觉自己是没有自由的，我有我的家庭，我的父母我的孩子，我的妻子，我还有房子车子的压力，我感觉自己的一生就是这样的了，我感觉自己是被动的活着…
破幻后：
我的人生是一场有安排同时又有无数种结果的剧场，一切在于自己，我命由我不由天。
也许我的出生环境，出生家庭是先天的安排，我的身边朋友，我们在一起的朋友，一起的伴侣，孩子，都有冥冥之中的安排，但我发现，这里面有被安排的推动力，更有自己的选择力，我承认自己心里面有许多的惯性，推动着自己去做出选择，我的贪婪，我的懒惰，我的傲慢，我的迟疑都默默的影响着我的选择，这些组合起来，也许就是我们所说的性子，江山易改本性难移，但我发现这是难但不代表说不可能的事情。
对于人生，我接受自己的不足和各种因缘和合的选择，我同时保持内在向往自由的动力，好奇心，我发现我现在人生是我过去造成的结果，而以后的自己，是当下自己去创造的未来，我选择继续活在观念里，选择继续活在无拘无束的体验里，还是选择以幸福的方式去突破生命的局限，也是我自己的选择。我命由我不由天，不是一句空话，而是我对生命的实践，和对自己的负责。
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深山里有一座古寺，寺中有一口千年石井，井水甘甜清冽，被称为“醒心泉”。寺里的小和尚慧明聪慧过人，熟读经书，但他有个习惯：每次听到泉水声，总会抢先说：“师父，这泉水今日流速急了三分，怕是山雨欲来。”
老和尚从不反驳，只是微笑。直到有一年大旱，泉水渐枯，慧明焦虑地说：“泉眼恐怕要干了，我们得去山中寻新水源。”老和尚却摇头：“你且闭眼三日，再作判断。”
慧明不解，但仍遵守师命。他闭目坐在泉边，第一天只听到微弱滴水声，心想：“果然要干了。”第二天，他渐渐注意到滴水声的节奏——时而绵长，时而短促，仿佛藏着韵律。第三天，他突然听出：那水滴竟顺着岩缝分成了七缕细流，交错流淌，像一首古老的琴曲。
三日后，老和尚问他：“泉将枯否？”慧明羞愧低头：“弟子以往只凭一眼断定泉势，却未听清它从未真正枯竭——旱时它化整为零，细水长流；雨季它汇集成涌，润泽山林。是我的‘自以为见’蒙住了双耳。”
老和尚抚须而笑：“世人常以双眼为尺，量天地万物，却忘了世间真相如水——形态可变，音律无常。你从前听到的‘雨讯’，不过是山风穿过岩隙的回响；你担心的‘干涸’，只是泉水换了一种方式活着。”
慧明顿悟，从此在泉边挂了一块木牌，上刻：“闭目方知水长流。”
------
故事核心隐喻
1. “视觉的傲慢”：慧明相信“眼见为实”，却忽略了听觉、时间和自然规律带来的多维真相。
2. “静止的认知”：认为泉水只有“涌出”和“干涸”两种状态，实则是用固化思维理解流动的生命。
3. “谦卑的觉醒”：闭目不是逃避，而是切换感知通道——真正的智慧始于承认“我所知有限”。
可延伸的思考方向（如果你需要补充到文案中）：
• 现代人依赖“快速判断”，像刷短视频般给事物贴标签，却失去了“闭目听泉”的耐心。
• 真正的成长，发生在愿意让旧观念“干涸”的时刻，而后才能发现生命新的流淌方式
我是催眠疗愈师明明，欢迎大家加入我们的训练营，学习自催、破幻技术。
老和尚从不反驳，只是微笑。直到有一年大旱，泉水渐枯，慧明焦虑地说：“泉眼恐怕要干了，我们得去山中寻新水源。”老和尚却摇头：“你且闭眼三日，再作判断。”
慧明不解，但仍遵守师命。他闭目坐在泉边，第一天只听到微弱滴水声，心想：“果然要干了。”第二天，他渐渐注意到滴水声的节奏——时而绵长，时而短促，仿佛藏着韵律。第三天，他突然听出：那水滴竟顺着岩缝分成了七缕细流，交错流淌，像一首古老的琴曲。
三日后，老和尚问他：“泉将枯否？”慧明羞愧低头：“弟子以往只凭一眼断定泉势，却未听清它从未真正枯竭——旱时它化整为零，细水长流；雨季它汇集成涌，润泽山林。是我的‘自以为见’蒙住了双耳。”
老和尚抚须而笑：“世人常以双眼为尺，量天地万物，却忘了世间真相如水——形态可变，音律无常。你从前听到的‘雨讯’，不过是山风穿过岩隙的回响；你担心的‘干涸’，只是泉水换了一种方式活着。”
慧明顿悟，从此在泉边挂了一块木牌，上刻：“闭目方知水长流。”
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故事核心隐喻
1. “视觉的傲慢”：慧明相信“眼见为实”，却忽略了听觉、时间和自然规律带来的多维真相。
2. “静止的认知”：认为泉水只有“涌出”和“干涸”两种状态，实则是用固化思维理解流动的生命。
3. “谦卑的觉醒”：闭目不是逃避，而是切换感知通道——真正的智慧始于承认“我所知有限”。
可延伸的思考方向（如果你需要补充到文案中）：
• 现代人依赖“快速判断”，像刷短视频般给事物贴标签，却失去了“闭目听泉”的耐心。
• 真正的成长，发生在愿意让旧观念“干涸”的时刻，而后才能发现生命新的流淌方式
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你有没有过这样的体验：
明明还没开始做一件事，心里已经上演了无数遍“搞砸了怎么办”的剧情？
别人的一个眼神，你就脑补出一场“他是不是讨厌我”的连续剧？
越想越慌，越慌越乱，最后行动变形，结果真的不如人意……
其实，这不是你的能力问题，而是你的“思维模式”被锁死了。
就像古时候那两位手艺人的故事——
古时候有两位技艺相近的手艺人，一位是画匠，一位是画师，两人同住一个小镇，都靠给人画像谋生。
一次，镇上的富商要办寿宴，请来两人各画一幅《松鹤延年图》，出价相同。
画匠拿到笔墨后，盯着富商递来的旧画样，心里就开始脑补：富商肯定喜欢华丽的风格，要是画得素净，他会不会不满意？会不会觉得我技艺不如画师？要是这次搞砸了，以后镇上的人还会找我画像吗？
他越想越慌，握着笔的手都在抖，满脑子都是“富商不喜欢怎么办”的念头，下笔时总在纠结颜色够不够艳、线条够不够繁复，画出来的仙鹤，翎羽虽密，却少了几分灵动。
而画师站在庭院里，看着院中的青松和天上掠过的飞鸟，只是静静想象：松枝该如何舒展，才能显出苍劲？仙鹤振翅时，羽翼的弧度该是怎样，才能透出仙气？他还会想象不同的构图——仙鹤立于松巅，或是掠过松间，哪一种更贴合“延年”的意境。
他没有被“雇主喜不喜欢”的念头困住，只是顺着自然的形态，发散着对画面的构思，最后落笔成画，青松挺拔，仙鹤灵动，一眼望去，满是清雅之气。
寿宴当天，富商一眼就看中了画师的画。画匠看着自己的作品，红了脸，这才明白，自己不是输在技艺，而是输在了那些无端的脑补里。
各位朋友，听完这个故事，你们有没有发现：脑补是被“单一执念”困住的单向焦虑，而想象是锚定事实的多元创造。
画匠的脑补，是基于“怕被否定”的执念，拿着有限的信息，朝着“会失败”的方向反复推演，最后被情绪绑住了手脚；而画师的想象，是锚定“松鹤的本来形态”这个事实，开放地探索各种可能性，最后把想法变成了惊艳的作品。
生活里，我们很多人都在做那个画匠——看到一点苗头，就脑补出一整部灾难片，被情绪内耗拖垮；却忘了，我们本可以做那个画师，用理性的想象，把注意力放在解决问题、创造价值上。
我是催眠疗愈师明明，欢迎大家加入我们的训练营，学习与成长。
明明还没开始做一件事，心里已经上演了无数遍“搞砸了怎么办”的剧情？
别人的一个眼神，你就脑补出一场“他是不是讨厌我”的连续剧？
越想越慌，越慌越乱，最后行动变形，结果真的不如人意……
其实，这不是你的能力问题，而是你的“思维模式”被锁死了。
就像古时候那两位手艺人的故事——
古时候有两位技艺相近的手艺人，一位是画匠，一位是画师，两人同住一个小镇，都靠给人画像谋生。
一次，镇上的富商要办寿宴，请来两人各画一幅《松鹤延年图》，出价相同。
画匠拿到笔墨后，盯着富商递来的旧画样，心里就开始脑补：富商肯定喜欢华丽的风格，要是画得素净，他会不会不满意？会不会觉得我技艺不如画师？要是这次搞砸了，以后镇上的人还会找我画像吗？
他越想越慌，握着笔的手都在抖，满脑子都是“富商不喜欢怎么办”的念头，下笔时总在纠结颜色够不够艳、线条够不够繁复，画出来的仙鹤，翎羽虽密，却少了几分灵动。
而画师站在庭院里，看着院中的青松和天上掠过的飞鸟，只是静静想象：松枝该如何舒展，才能显出苍劲？仙鹤振翅时，羽翼的弧度该是怎样，才能透出仙气？他还会想象不同的构图——仙鹤立于松巅，或是掠过松间，哪一种更贴合“延年”的意境。
他没有被“雇主喜不喜欢”的念头困住，只是顺着自然的形态，发散着对画面的构思，最后落笔成画，青松挺拔，仙鹤灵动，一眼望去，满是清雅之气。
寿宴当天，富商一眼就看中了画师的画。画匠看着自己的作品，红了脸，这才明白，自己不是输在技艺，而是输在了那些无端的脑补里。
各位朋友，听完这个故事，你们有没有发现：脑补是被“单一执念”困住的单向焦虑，而想象是锚定事实的多元创造。
画匠的脑补，是基于“怕被否定”的执念，拿着有限的信息，朝着“会失败”的方向反复推演，最后被情绪绑住了手脚；而画师的想象，是锚定“松鹤的本来形态”这个事实，开放地探索各种可能性，最后把想法变成了惊艳的作品。
生活里，我们很多人都在做那个画匠——看到一点苗头，就脑补出一整部灾难片，被情绪内耗拖垮；却忘了，我们本可以做那个画师，用理性的想象，把注意力放在解决问题、创造价值上。
我是催眠疗愈师明明，欢迎大家加入我们的训练营，学习与成长。
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破幻系列：把想法强加在他人身上是很危险的事情！
有时候，我们为了这个事好，或觉得这样做会更好，而把想法强加在了他人的身上。
这是一个很容易发生的事情，在我们的生活中，在我们的对象，在我们的父母，在我们的朋友，甚至对一些陌生的朋友，还有家里的猫猫狗狗，自己都觉得这样做是更好的，所以希望对方也能这么想，这么做，然后自己就可以放心了。
为了孩子的好，让孩子听话变乖。
为了对象好，让对象认同自己的想法，去做事情。
为了父母好，让父母按照自己的意愿行事。
为了家里更加安静，让动物们乖乖的睡觉
……
那么，这种做法，有什么不对呢？
答案是没有的，因为这些属于我们自己的“自由意志”。或许是向对方提出自己的诉求，或许是向对方提出合理的建议。
问题出在哪里呢？为什么我们在生活中往往貌似会出错，在这里面，发生一些不太愉快的事情呢？
是没有达成共识的问题。这是一个关键的点。
我们提出了自己的诉求，那么我们有没有包括了对方的诉求，如果大家一起去吃饭，一个想吃清淡的，一个想吃重口味的，我们在选择清淡的同时有没有满足到对方的重口味？或我们在选择重口味的同时，有没有照顾到对方的清淡。
也许我们出于“这样会更好”，而替对方做了选择。那么，反过来，对方觉得这样做是为了自己的，才给你做出一桌清淡的菜，那么你的心情会怎样呢？你会领情和接受吗？
所以，能否在一个问题上，照顾到双方的诉求，尊重到对方的意愿，是挺重要的，不管对方的意愿是什么，是认为的好与不好，那么你可以去说它，也可以去无视它，只不过我们能否达成一致共识的进行。
那么我们为什么要把自己的意愿强加在他人身上，我们又为什么不太能兼顾到对方的意愿？
因为我们很多时候，是主观立场的，我们与“我”的立场、我的利益出发，而看不见对方的，所以让自己从主观到客观的状态，到能随时随地切换不同观察视角，是很重要的，这也是我们「破幻训练营」谈到的“纯意识”状态是很重要的，让自己脱离单一的主观视角，能在日常交流中，自由切换到不同的视角，看待事物，那么许多东西，也许会变得可以理解和容纳。
有时候，我们为了这个事好，或觉得这样做会更好，而把想法强加在了他人的身上。
这是一个很容易发生的事情，在我们的生活中，在我们的对象，在我们的父母，在我们的朋友，甚至对一些陌生的朋友，还有家里的猫猫狗狗，自己都觉得这样做是更好的，所以希望对方也能这么想，这么做，然后自己就可以放心了。
为了孩子的好，让孩子听话变乖。
为了对象好，让对象认同自己的想法，去做事情。
为了父母好，让父母按照自己的意愿行事。
为了家里更加安静，让动物们乖乖的睡觉
……
那么，这种做法，有什么不对呢？
答案是没有的，因为这些属于我们自己的“自由意志”。或许是向对方提出自己的诉求，或许是向对方提出合理的建议。
问题出在哪里呢？为什么我们在生活中往往貌似会出错，在这里面，发生一些不太愉快的事情呢？
是没有达成共识的问题。这是一个关键的点。
我们提出了自己的诉求，那么我们有没有包括了对方的诉求，如果大家一起去吃饭，一个想吃清淡的，一个想吃重口味的，我们在选择清淡的同时有没有满足到对方的重口味？或我们在选择重口味的同时，有没有照顾到对方的清淡。
也许我们出于“这样会更好”，而替对方做了选择。那么，反过来，对方觉得这样做是为了自己的，才给你做出一桌清淡的菜，那么你的心情会怎样呢？你会领情和接受吗？
所以，能否在一个问题上，照顾到双方的诉求，尊重到对方的意愿，是挺重要的，不管对方的意愿是什么，是认为的好与不好，那么你可以去说它，也可以去无视它，只不过我们能否达成一致共识的进行。
那么我们为什么要把自己的意愿强加在他人身上，我们又为什么不太能兼顾到对方的意愿？
因为我们很多时候，是主观立场的，我们与“我”的立场、我的利益出发，而看不见对方的，所以让自己从主观到客观的状态，到能随时随地切换不同观察视角，是很重要的，这也是我们「破幻训练营」谈到的“纯意识”状态是很重要的，让自己脱离单一的主观视角，能在日常交流中，自由切换到不同的视角，看待事物，那么许多东西，也许会变得可以理解和容纳。
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破幻系列：紧张情绪
如果你也会出现一些紧张的情绪，在与人交往中，在去做某些事情中，出现一些紧张的情绪，那么我们可以一起来“入幻破幻”。
首先回忆一下自己，都有过哪些紧张的情绪，然后寻找出最近自己一次出现的，现在打住，让自己感受一下这个紧张情绪，静静的去融合它，感受它。
然后我们可以去看看它，问自己三个问题。
1，我感觉这些紧张的情绪是怎样的？自己喜欢吗？
2，我会不会对紧张的情绪产生抗拒？
3，我的紧张情绪主要来自于什么？
我们如实回答了自己这三个问题，那么我们再继续深层面的挖掘。
我不喜欢紧张的情绪，是因为什么？是因为本身这种情绪状态就不对吗？还是紧张这种情绪状态是不好，是难受的呢？
如果我不愿意紧张，那么我有自己的其他选择吗？
我如果对紧张的情绪会产生抗拒，那么我抗拒的原因可能是什么呢？
是我察觉到紧张，然后觉得紧张是一件坏事，是丢人的事情吗？或者紧张让我难受，自然性的去反抗它，想让自己轻松随意起来的，那么自己这么想，这么做，往往达到的结果是怎样的呢？让自己保持“纯意识”状态，去如实的、缓慢的回答自己。
我的紧张情绪来自于哪里呢？是我天生的吗？我天生对人事物敏感，自发性的一遇到就会紧张，还是属于一种自我的心理行为，如果自己是这样的人，自己愿意接纳自己吗？
如果自己的情绪来自于自我的心理行为，又来自自己心理面的什么行为，或什么想法念头呢？是对自己产生了要求了吗？要求自己要这样？要求大家要那样？ 如果是来自于自己对自己的要求，那么自己为什么要这样要求自己呢？是觉得必须的吗？还是陷入了完美主义里了呢？如果还没其他原因，自己还可以有怎样的选择呢？
如此去一步步的问问自己，真情回答。
重点是让自己保持“纯意识”的状态，让自己从浅到深的了解“紧张情绪”这种东西，和寻找到属于自己的“出口”。
更棒和高效的方式可运用我们的“自催”和“破幻”技术，建立自己的意识防火墙，与潜意识一起化解自身漏洞
如果你也会出现一些紧张的情绪，在与人交往中，在去做某些事情中，出现一些紧张的情绪，那么我们可以一起来“入幻破幻”。
首先回忆一下自己，都有过哪些紧张的情绪，然后寻找出最近自己一次出现的，现在打住，让自己感受一下这个紧张情绪，静静的去融合它，感受它。
然后我们可以去看看它，问自己三个问题。
1，我感觉这些紧张的情绪是怎样的？自己喜欢吗？
2，我会不会对紧张的情绪产生抗拒？
3，我的紧张情绪主要来自于什么？
我们如实回答了自己这三个问题，那么我们再继续深层面的挖掘。
我不喜欢紧张的情绪，是因为什么？是因为本身这种情绪状态就不对吗？还是紧张这种情绪状态是不好，是难受的呢？
如果我不愿意紧张，那么我有自己的其他选择吗？
我如果对紧张的情绪会产生抗拒，那么我抗拒的原因可能是什么呢？
是我察觉到紧张，然后觉得紧张是一件坏事，是丢人的事情吗？或者紧张让我难受，自然性的去反抗它，想让自己轻松随意起来的，那么自己这么想，这么做，往往达到的结果是怎样的呢？让自己保持“纯意识”状态，去如实的、缓慢的回答自己。
我的紧张情绪来自于哪里呢？是我天生的吗？我天生对人事物敏感，自发性的一遇到就会紧张，还是属于一种自我的心理行为，如果自己是这样的人，自己愿意接纳自己吗？
如果自己的情绪来自于自我的心理行为，又来自自己心理面的什么行为，或什么想法念头呢？是对自己产生了要求了吗？要求自己要这样？要求大家要那样？ 如果是来自于自己对自己的要求，那么自己为什么要这样要求自己呢？是觉得必须的吗？还是陷入了完美主义里了呢？如果还没其他原因，自己还可以有怎样的选择呢？
如此去一步步的问问自己，真情回答。
重点是让自己保持“纯意识”的状态，让自己从浅到深的了解“紧张情绪”这种东西，和寻找到属于自己的“出口”。
更棒和高效的方式可运用我们的“自催”和“破幻”技术，建立自己的意识防火墙，与潜意识一起化解自身漏洞
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朝着目标前进吧
前进吧，我们的兄弟姐妹们
你已经有了属于自己的目标了
前进吧
前方的路，不管是风，是雨
不管是平静，是动荡
不管是一路顺风，还是阻碍重重
就像水那样，就像小溪水那样，就像小河那样，就像大江那样，就像大海那样
遇坑则平，遇见石头则绕过，遇见大山则绕过，遇见冰冷则冻结，遇见高温则蒸发，有影有迹，又可以无影无踪，而从来的你，开始的你，一直都在
前进吧，我的兄弟姐妹们，向着自由的方向动起来，走起来，跑起来，奔跑的，兄弟姐妹们，向着自由的方向，前进吧。
如果前面有一座大山，你要搬动他，你就是愚公，如果你是一滴水滴，一个厚厚的石头阻挡了你自由的家，那么就去滴穿它！
前进吧，我的兄弟姐妹们，我们的意愿开始了统一，我们的目标开始了统一，我们的行动力在增强，内求起来吧，开放起来吧，主动起来吧，去吧，前进吧，向着属于你的目标前进吧，我的兄弟姐妹们。
——《自催破幻训练营》
前进吧，我们的兄弟姐妹们
你已经有了属于自己的目标了
前进吧
前方的路，不管是风，是雨
不管是平静，是动荡
不管是一路顺风，还是阻碍重重
就像水那样，就像小溪水那样，就像小河那样，就像大江那样，就像大海那样
遇坑则平，遇见石头则绕过，遇见大山则绕过，遇见冰冷则冻结，遇见高温则蒸发，有影有迹，又可以无影无踪，而从来的你，开始的你，一直都在
前进吧，我的兄弟姐妹们，向着自由的方向动起来，走起来，跑起来，奔跑的，兄弟姐妹们，向着自由的方向，前进吧。
如果前面有一座大山，你要搬动他，你就是愚公，如果你是一滴水滴，一个厚厚的石头阻挡了你自由的家，那么就去滴穿它！
前进吧，我的兄弟姐妹们，我们的意愿开始了统一，我们的目标开始了统一，我们的行动力在增强，内求起来吧，开放起来吧，主动起来吧，去吧，前进吧，向着属于你的目标前进吧，我的兄弟姐妹们。
——《自催破幻训练营》
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破幻系列：事件的纠缠
我们有时候可能会在一件事情上纠缠起来，然后这个纠缠的状态，继续纠缠，让自己忽略了当下，错过一些美好的瞬间。
如果你也会有这样的情况，那么我们可以一起来破解一下，让自己没那么纠缠，更“自由一些”。
“事件的纠缠”，举个例子，我们因为和家人或朋友，在谈论一些事情上，产生了碰撞或分歧，自己在这里与对方会有不同的观点、想法或意愿，不太能统一，而在你的心里或多或少产生了意识纠缠，纠缠这个事还没有达到一致的意见，纠缠这个事，还好像没有在根本上解决，纠缠这个事的结果，纠缠自己的纠缠。
然后一会就要去吃饭了，心里面可能还依然纠缠着，马马虎虎的吃完了饭…
我们可以觉察一下，自己在现实生活中是否会出现这样类似的情况，然后一般自己是怎么处理的呢？
我发表一下自己的观点，供大家参考。
如果事情已经过去，如果自己依然去想、甚至去纠缠着它，那么自己静心思考一下，这样的想，去纠缠，可以改变事情的结果吗？能改变什么呢？
如果是无用功，自己是否能及时止损、及时接受客观事实，尊重客观事实。
其实他心里也知道，是自己没注意好吗？去给他东西吃嘛，是吧，作为友谊的话，到时候有钱了还是可以转一些钱给他
当然也是察觉第一，有时候我们可能会陷入这样一种自我纠缠、觉得很正常、合情合理的纠缠上瘾状态，对所有的事情都想着去琢磨个透透呀，对自己的纠缠过去，变成了一种习惯，这在于我们当下是否有所察觉的。
与之不同的一个词叫“活在当下”，活在当下，这个词可以在提示自己，活在当下，那么我们问，自己为什么要活在当下、活在当下会怎样？不活在当下会怎样？
在我看来：
“活在当下”这个词，活着是代表有意识的状态，当下是当下实际的状态，不是假设、预设的状态，整体的含义是让自己有意识的活在实际的情况下，而不是活在头脑的预设、假设之中。
所以活在当下，当下的关键的是一种当下实际的状态、实际的情况，客观的事实。
就像自己当下看到一朵花，全然的活在当下花的这种状态，就像当下自己喝着一杯茶。全然的去体味、体验这杯茶，这有些像与当下的客观事物的合一状态。
当然，没有说，我们必须要这样，要选择怎样的方式来“活着”，在于自己的选择。
活在当下这次词更多可能会让自己放下虚幻的想法、头脑的预设，回到真实、实际的状态中来，让自己放下头脑的纠缠，减少精神的内耗。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家！
我们有时候可能会在一件事情上纠缠起来，然后这个纠缠的状态，继续纠缠，让自己忽略了当下，错过一些美好的瞬间。
如果你也会有这样的情况，那么我们可以一起来破解一下，让自己没那么纠缠，更“自由一些”。
“事件的纠缠”，举个例子，我们因为和家人或朋友，在谈论一些事情上，产生了碰撞或分歧，自己在这里与对方会有不同的观点、想法或意愿，不太能统一，而在你的心里或多或少产生了意识纠缠，纠缠这个事还没有达到一致的意见，纠缠这个事，还好像没有在根本上解决，纠缠这个事的结果，纠缠自己的纠缠。
然后一会就要去吃饭了，心里面可能还依然纠缠着，马马虎虎的吃完了饭…
我们可以觉察一下，自己在现实生活中是否会出现这样类似的情况，然后一般自己是怎么处理的呢？
我发表一下自己的观点，供大家参考。
如果事情已经过去，如果自己依然去想、甚至去纠缠着它，那么自己静心思考一下，这样的想，去纠缠，可以改变事情的结果吗？能改变什么呢？
如果是无用功，自己是否能及时止损、及时接受客观事实，尊重客观事实。
其实他心里也知道，是自己没注意好吗？去给他东西吃嘛，是吧，作为友谊的话，到时候有钱了还是可以转一些钱给他
当然也是察觉第一，有时候我们可能会陷入这样一种自我纠缠、觉得很正常、合情合理的纠缠上瘾状态，对所有的事情都想着去琢磨个透透呀，对自己的纠缠过去，变成了一种习惯，这在于我们当下是否有所察觉的。
与之不同的一个词叫“活在当下”，活在当下，这个词可以在提示自己，活在当下，那么我们问，自己为什么要活在当下、活在当下会怎样？不活在当下会怎样？
在我看来：
“活在当下”这个词，活着是代表有意识的状态，当下是当下实际的状态，不是假设、预设的状态，整体的含义是让自己有意识的活在实际的情况下，而不是活在头脑的预设、假设之中。
所以活在当下，当下的关键的是一种当下实际的状态、实际的情况，客观的事实。
就像自己当下看到一朵花，全然的活在当下花的这种状态，就像当下自己喝着一杯茶。全然的去体味、体验这杯茶，这有些像与当下的客观事物的合一状态。
当然，没有说，我们必须要这样，要选择怎样的方式来“活着”，在于自己的选择。
活在当下这次词更多可能会让自己放下虚幻的想法、头脑的预设，回到真实、实际的状态中来，让自己放下头脑的纠缠，减少精神的内耗。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家！
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破幻系列：焦虑
我们一起来来破破“焦虑”这个东西。
在我看来，焦虑是对想象或可能的结果，产生了害怕，害怕自己完成不了，做不到，对自己的承诺做不到，影响信誉，对接来要发生或可能发生的情况不知道怎么办、或害怕面对。
所以面对焦虑，可以去梳理一下将来可能的结果，给自己做出计划安排。
也可以无视结果的恐惧，无视恐惧的情绪，因为焦虑这个情绪，作为自身的压力，可能会拉低你的能量、拖慢你的节奏。
如果通过这个压力转化为自己接下来的计划安排，是可以转化为做事和提升的动力。
可以看看，自己身上都有哪些焦虑的事情，然后现在就可以去试试，转化一下。
也可以直接告诉自己，焦虑有用还是没用呢？要放大还是减少它呢？这对提升自己或完成目标的作用是怎样的呢？
去了解焦虑这个东西。
我觉得人类的情绪，焦虑是很不值的，我觉得焦虑是在自我内耗，损耗了能量，如果你珍惜自己的能量，珍惜自己的时间，那么不必选择焦虑，可以选择更好的状态。
其实焦虑也没啥，人类情绪之一，我们平时炒菜，也可能不注意的把菜给烧焦嘛，下次注意到，避免一下就好的，亲爱的。
如果你还是会时常焦虑，会有情绪内耗，那么可以考虑加入我们的《自催破幻训练营》，让自己学得“自催技术”、“破幻技术”，让自己去融入自己的潜意识，在潜意识层面去化解自身的焦虑、各种情绪卡点，不再局限于“小我”的视角、“小我”的状态，做自己的疗愈师。
少量随喜名额，欢迎大家。
我们一起来来破破“焦虑”这个东西。
在我看来，焦虑是对想象或可能的结果，产生了害怕，害怕自己完成不了，做不到，对自己的承诺做不到，影响信誉，对接来要发生或可能发生的情况不知道怎么办、或害怕面对。
所以面对焦虑，可以去梳理一下将来可能的结果，给自己做出计划安排。
也可以无视结果的恐惧，无视恐惧的情绪，因为焦虑这个情绪，作为自身的压力，可能会拉低你的能量、拖慢你的节奏。
如果通过这个压力转化为自己接下来的计划安排，是可以转化为做事和提升的动力。
可以看看，自己身上都有哪些焦虑的事情，然后现在就可以去试试，转化一下。
也可以直接告诉自己，焦虑有用还是没用呢？要放大还是减少它呢？这对提升自己或完成目标的作用是怎样的呢？
去了解焦虑这个东西。
我觉得人类的情绪，焦虑是很不值的，我觉得焦虑是在自我内耗，损耗了能量，如果你珍惜自己的能量，珍惜自己的时间，那么不必选择焦虑，可以选择更好的状态。
其实焦虑也没啥，人类情绪之一，我们平时炒菜，也可能不注意的把菜给烧焦嘛，下次注意到，避免一下就好的，亲爱的。
如果你还是会时常焦虑，会有情绪内耗，那么可以考虑加入我们的《自催破幻训练营》，让自己学得“自催技术”、“破幻技术”，让自己去融入自己的潜意识，在潜意识层面去化解自身的焦虑、各种情绪卡点，不再局限于“小我”的视角、“小我”的状态，做自己的疗愈师。
少量随喜名额，欢迎大家。
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破幻系列：怨天尤人
这个世界，对每一个人都不太一样，这句话，让你觉得可能说，世界是一个有主观性的人。
如果自己出生下来就是很卑微，甚至低贱，或者说残缺不全的，然后接下来是家庭环境的冷漠、缺爱、贫瘠，然后是各种的匮乏、批评、冲突。
在这样的一种环境里生长、成长。
在一个个夜晚里，你感到了一阵阵的寒风凛冽、凄凉之感，你觉得这个世界，这个命运真的对自己不好、不公平、太惨了，不自觉得自己黯然流下伤心的眼泪，积攒一次又一次，无人可以诉求的情绪，积攒下来，压在了你的心里，在一个他人看不见又希望他人看见的潜意识角落。
一次又一次，一天又一天，一年又一年…
亲爱的，我懂你呀…
我知道的，我知道。
命运的剧本如此，为难了许许多多的像你这样的孩子了，世界的现实、世界的无声、神的无声也许伤透你了。
如果可以，我们也许可以去怨天。
这样我们会给自己找到一个情绪宣发的地方、对象。但他们可能无声、永远无声的面对你、回答你，希望你能理解它。
也可以尤人，把这样的命运、各种觉得被针对、被抛弃的经历、情况，与他们诉求，责备他们，如果你能找到你就去，但你可能会找不到人，找到了自己，也可以会无意识的把内在的情绪宣发给你环境内的人事物之中，让他们受到无辜的伤害，这是你可以去察觉的事情。
也许在你的内心哭过、哭着、伤怀着、不知所措、深深感到命运的不公、自我的凄凉…
可是我有时也无从安慰，默默的看着或寄以希望、希望他能明白、能突破、能成长、能快乐、能强大和自由。
我是催眠疗愈师明仔，了解自己的“童年创伤”、内心卡点，承认和接纳他们的存在，学会用自己的方式和他们和谐相处，可以加入我们的“自催破幻训练营”，学习“自催技术”、“破幻技术”，让自己成为自己的心灵导师，自我疗愈与成长。（目前有少量随喜名额）
这个世界，对每一个人都不太一样，这句话，让你觉得可能说，世界是一个有主观性的人。
如果自己出生下来就是很卑微，甚至低贱，或者说残缺不全的，然后接下来是家庭环境的冷漠、缺爱、贫瘠，然后是各种的匮乏、批评、冲突。
在这样的一种环境里生长、成长。
在一个个夜晚里，你感到了一阵阵的寒风凛冽、凄凉之感，你觉得这个世界，这个命运真的对自己不好、不公平、太惨了，不自觉得自己黯然流下伤心的眼泪，积攒一次又一次，无人可以诉求的情绪，积攒下来，压在了你的心里，在一个他人看不见又希望他人看见的潜意识角落。
一次又一次，一天又一天，一年又一年…
亲爱的，我懂你呀…
我知道的，我知道。
命运的剧本如此，为难了许许多多的像你这样的孩子了，世界的现实、世界的无声、神的无声也许伤透你了。
如果可以，我们也许可以去怨天。
这样我们会给自己找到一个情绪宣发的地方、对象。但他们可能无声、永远无声的面对你、回答你，希望你能理解它。
也可以尤人，把这样的命运、各种觉得被针对、被抛弃的经历、情况，与他们诉求，责备他们，如果你能找到你就去，但你可能会找不到人，找到了自己，也可以会无意识的把内在的情绪宣发给你环境内的人事物之中，让他们受到无辜的伤害，这是你可以去察觉的事情。
也许在你的内心哭过、哭着、伤怀着、不知所措、深深感到命运的不公、自我的凄凉…
可是我有时也无从安慰，默默的看着或寄以希望、希望他能明白、能突破、能成长、能快乐、能强大和自由。
我是催眠疗愈师明仔，了解自己的“童年创伤”、内心卡点，承认和接纳他们的存在，学会用自己的方式和他们和谐相处，可以加入我们的“自催破幻训练营”，学习“自催技术”、“破幻技术”，让自己成为自己的心灵导师，自我疗愈与成长。（目前有少量随喜名额）
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自催系列：念头的干扰
小我：
最近感觉自己会受到一些念头的干扰，这样子影响了？怎么办呢？
就是会产生一些念头、想法，然后可能会有所纠缠，形成内耗。
关于这里，大家想说什么呢？
潜意识：
承认自己的状态，承认自己还有不足的地方，对自己诚实一点。
念头的产生，没有很大关系，关系的是自己开始对念头产生了当真，让自己保持一些距离，当做意念游戏的来看待，如果有所纠缠，及时察觉和调整即可。
小我：
最近对财富的创造上，不太够自信，觉得自己可能还不够，不够好，不够能力去承载，不够自信去扩大拥有，对获取还不够自信的承载，比如我觉得收300合理，收600元又好像合理，但又担心大家对知识付费、技能学习付费，会产生一些落差，而担忧自由意识的反噬，担忧大家不满意，担忧自己的口碑维持不好，担忧大家不能有共同的心，担忧大家会觉得我的收费贵了，而没有人愿意进来学习。担忧自己没有什么头绪来运营、维持等。关于这些问题，大家怎么看？
潜意识：
这是一些典型的问题，可能会出现的问题，不管收费多少，都可能会遇见，不管自己如何做，也可能会出现想的这些情况。在一些问题上，允许他们的存在、出现，在一些问题上，察觉到了和尝试去做出一些努力，在一些问题上，可以不理睬、或顺其自然。
小我：
这好像也是这样的。
潜意识：
嗯，加油，聚焦在自己想做和能做的事情上吧。
由于时间关系…先去吃饭了…
我是催眠疗愈师明仔，欢迎大家加入我的《自催破幻训练营》，学习“自催技术”、“破幻技术”，学会和自己的潜意识对话，让自己成为自己的心灵导师，化解自身的焦虑、卡点。（目前有少量的随喜名额）
小我：
最近感觉自己会受到一些念头的干扰，这样子影响了？怎么办呢？
就是会产生一些念头、想法，然后可能会有所纠缠，形成内耗。
关于这里，大家想说什么呢？
潜意识：
承认自己的状态，承认自己还有不足的地方，对自己诚实一点。
念头的产生，没有很大关系，关系的是自己开始对念头产生了当真，让自己保持一些距离，当做意念游戏的来看待，如果有所纠缠，及时察觉和调整即可。
小我：
最近对财富的创造上，不太够自信，觉得自己可能还不够，不够好，不够能力去承载，不够自信去扩大拥有，对获取还不够自信的承载，比如我觉得收300合理，收600元又好像合理，但又担心大家对知识付费、技能学习付费，会产生一些落差，而担忧自由意识的反噬，担忧大家不满意，担忧自己的口碑维持不好，担忧大家不能有共同的心，担忧大家会觉得我的收费贵了，而没有人愿意进来学习。担忧自己没有什么头绪来运营、维持等。关于这些问题，大家怎么看？
潜意识：
这是一些典型的问题，可能会出现的问题，不管收费多少，都可能会遇见，不管自己如何做，也可能会出现想的这些情况。在一些问题上，允许他们的存在、出现，在一些问题上，察觉到了和尝试去做出一些努力，在一些问题上，可以不理睬、或顺其自然。
小我：
这好像也是这样的。
潜意识：
嗯，加油，聚焦在自己想做和能做的事情上吧。
由于时间关系…先去吃饭了…
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聚焦的力量
一滴水，朝着一个方向，一个相同的点上，不断地滴，那么这块石头慢慢就会开始滴成一个小点，再到一个小坑，再到一个深点的坑，最后会穿过这块石头。滴水穿石，一个小小的水滴，只要聚焦在一个点上，在持续滴的情况下，就可以穿石。
这会给到自己一个什么启发呢？
就是聚焦的力量，聚焦就会有力量，哪怕开始就是一滴水的力量。
这在我们现实生活中，其实也是无处不在的，我们的注意力，是否能聚焦，聚焦的程度有多少，比如同样是吃饭这个事，自己很聚焦的享受，和自己边吃边看手机，或想着其他事情，感觉是不一样的，当自己比较聚焦在吃饭这个事上，会可能发现，艾，原来这道菜还可以这么做，这个饭还可以这么吃，以及还能和家人有更多的一些讨论、互动。
这是注意力的的聚焦、专注。
对于其他事情也是如此…
相反，如果我们的注意难以聚焦，难以专注，那么就容易涣散，在许多事情上就会难以发现新事物，体验到新鲜感。
而什么东西会影响一个人的聚焦能力呢？或许和贪求有关系，外面的东西太多了，摆在自己面前的水果太多了，想着吃这个，又想着还要赶着吃那个，当然是没有问题的，问题是自己能否注意到，是否还有更棒的体验方式呢？
聚焦、专注的方式如何？大家可以自己去尝试的，找到自己的平衡点。
在实现自己的目标身上，往往也需要滴水穿石的聚焦力和持续力，你有怎样的目标呢？
如果你有向往自由的目标，解脱烦恼的目标，那么邀请大家加入我的《自催破幻训练营》，学习“自催”技术、“破幻技术”，把生活、把事件当做自我提升的工具、经历，与自己的潜意识合一，破解存在自身的执着点，获取更加自由的人生。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
一滴水，朝着一个方向，一个相同的点上，不断地滴，那么这块石头慢慢就会开始滴成一个小点，再到一个小坑，再到一个深点的坑，最后会穿过这块石头。滴水穿石，一个小小的水滴，只要聚焦在一个点上，在持续滴的情况下，就可以穿石。
这会给到自己一个什么启发呢？
就是聚焦的力量，聚焦就会有力量，哪怕开始就是一滴水的力量。
这在我们现实生活中，其实也是无处不在的，我们的注意力，是否能聚焦，聚焦的程度有多少，比如同样是吃饭这个事，自己很聚焦的享受，和自己边吃边看手机，或想着其他事情，感觉是不一样的，当自己比较聚焦在吃饭这个事上，会可能发现，艾，原来这道菜还可以这么做，这个饭还可以这么吃，以及还能和家人有更多的一些讨论、互动。
这是注意力的的聚焦、专注。
对于其他事情也是如此…
相反，如果我们的注意难以聚焦，难以专注，那么就容易涣散，在许多事情上就会难以发现新事物，体验到新鲜感。
而什么东西会影响一个人的聚焦能力呢？或许和贪求有关系，外面的东西太多了，摆在自己面前的水果太多了，想着吃这个，又想着还要赶着吃那个，当然是没有问题的，问题是自己能否注意到，是否还有更棒的体验方式呢？
聚焦、专注的方式如何？大家可以自己去尝试的，找到自己的平衡点。
在实现自己的目标身上，往往也需要滴水穿石的聚焦力和持续力，你有怎样的目标呢？
如果你有向往自由的目标，解脱烦恼的目标，那么邀请大家加入我的《自催破幻训练营》，学习“自催”技术、“破幻技术”，把生活、把事件当做自我提升的工具、经历，与自己的潜意识合一，破解存在自身的执着点，获取更加自由的人生。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
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破幻系列：关于财富显化
如果我们一生中的财富，其实是可以自己说了算的，那么你觉得可能吗？
如果我们的一生的财富，可以加速显化的，那么你觉得可能吗？
如果我们一生的财富，可以自由获取，不受任何地位、出生背景、命运规则限制的，那么你觉得可能吗？
这一期的主题是关于财富的三个问题：
1，财富由你说了算
2，财富的显化速度由你说了算
3，财富的获取突破已有的规则。
首先我们不要把财富理解的太高大，甚至清空一下自己的头脑，存在自己头脑里面的各种关于财富的认知，比如觉得：财富需要更多的能力、赚取不了认知之外的钱，财富需要贵人相助，需要背景支撑，等等这样或那样的条件才能获取。
我们首先应该重点关注的是自己的意愿，你的意愿有多大，你的愿力有多重，你的愿力能否让自己有一股持续不衰的动力，不论遇到下雨、下雪、狂风，又或是前方看似没有路，如果你有足够的愿力，那么这些问题，都不是问题，在愿力面前，一切的问题，都不是问题，甚至会成为你加快成长、加速显化的垫脚石。
比如：你有极大的意愿，想让家人吃饱穿暖，你想让你爱着的人，和爱你的人，吃上饭，住上更大的房子，那么你会克服外面的那些风风雨雨，甚至自己身上的问题。
所以愿力第一！财富由你说了算。你的愿力是怎样的呢？有几斤几两？一斤的财富愿力，一斤的财富，一百斤的财富愿力，一百斤的财富……
财富的显化速度，由你说了算
也许你会说，我自己一头雾水，就是不知道要怎么办，要如何走，相当于我要到达那个地方，但是我不知道路在哪里，那么不要过于看重路这个东西，或者说不要用自己的头脑去规定自己，我一定要这样的路，我一定不能走那样的，也许当你的愿力出来了，你的潜意识会与不一样的方式来提示你，你能让自己保持纯意识的状态去接收到吗？去开放自己的意识，尝试不一样的方式，也许那就是你可以去尝试的路。
那么走出来第一步，就是一个速度的开始，速度是效率，回家的速度，显化财富的速度，关键是走出了第一步，然后就是第二步，第三步，一步步的，每一步都是你的第一步。
举个例子，我们要回家，那么我们就用当下已有的方式，最快的去往家的方向走，那么后面会有什么方式，能不能搭个便车，随缘就好，要迈开左腿还是右腿，要跑起来还是走着，这些都是根据自己的爱好调整的。而可怕的是，想回家，却一直在等待，等自己准备好粮食，等自己准备好心情…
如果我们一生中的财富，其实是可以自己说了算的，那么你觉得可能吗？
如果我们的一生的财富，可以加速显化的，那么你觉得可能吗？
如果我们一生的财富，可以自由获取，不受任何地位、出生背景、命运规则限制的，那么你觉得可能吗？
这一期的主题是关于财富的三个问题：
1，财富由你说了算
2，财富的显化速度由你说了算
3，财富的获取突破已有的规则。
首先我们不要把财富理解的太高大，甚至清空一下自己的头脑，存在自己头脑里面的各种关于财富的认知，比如觉得：财富需要更多的能力、赚取不了认知之外的钱，财富需要贵人相助，需要背景支撑，等等这样或那样的条件才能获取。
我们首先应该重点关注的是自己的意愿，你的意愿有多大，你的愿力有多重，你的愿力能否让自己有一股持续不衰的动力，不论遇到下雨、下雪、狂风，又或是前方看似没有路，如果你有足够的愿力，那么这些问题，都不是问题，在愿力面前，一切的问题，都不是问题，甚至会成为你加快成长、加速显化的垫脚石。
比如：你有极大的意愿，想让家人吃饱穿暖，你想让你爱着的人，和爱你的人，吃上饭，住上更大的房子，那么你会克服外面的那些风风雨雨，甚至自己身上的问题。
所以愿力第一！财富由你说了算。你的愿力是怎样的呢？有几斤几两？一斤的财富愿力，一斤的财富，一百斤的财富愿力，一百斤的财富……
财富的显化速度，由你说了算
也许你会说，我自己一头雾水，就是不知道要怎么办，要如何走，相当于我要到达那个地方，但是我不知道路在哪里，那么不要过于看重路这个东西，或者说不要用自己的头脑去规定自己，我一定要这样的路，我一定不能走那样的，也许当你的愿力出来了，你的潜意识会与不一样的方式来提示你，你能让自己保持纯意识的状态去接收到吗？去开放自己的意识，尝试不一样的方式，也许那就是你可以去尝试的路。
那么走出来第一步，就是一个速度的开始，速度是效率，回家的速度，显化财富的速度，关键是走出了第一步，然后就是第二步，第三步，一步步的，每一步都是你的第一步。
举个例子，我们要回家，那么我们就用当下已有的方式，最快的去往家的方向走，那么后面会有什么方式，能不能搭个便车，随缘就好，要迈开左腿还是右腿，要跑起来还是走着，这些都是根据自己的爱好调整的。而可怕的是，想回家，却一直在等待，等自己准备好粮食，等自己准备好心情…
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破幻系列：低落情绪
也许有时候，会有一些“低落情绪”，对于这些低落的情绪，你一般会感觉怎样，以及如何面对呢？
或许是某些事情、某些话语，会触发到内心“低落情绪”的开关，而这种低落情绪的状态，会让自己仿佛丧失了创造力！
丧失了创造力，那么丧失了活力，生命的状态就会失去更多的乐趣和可能性。
去静静的找到源头，看看一个让自己低落情绪的完整过程，是否在你的心里，没有了某些力量的支持，就会枯萎，就没有希望，就不能创造。也许你的内心深处，积攒了太多的“失落”、“低落”，在许许多多的晚上，在过去许许多多的日子里，经历过许许多多的“否定”、“打压”、“指责”、“自我评判”、无助，对的也许有许许多多的时候，自己是无助、低落的状态去完成一些事情，去默默承受一些困难的痛楚。
而这些情绪有时被自己所忽略了，积攒在内心里，慢慢的形成了潜意识深处的创伤。
所以在日常生活中，你会因为一些事情，触发到内心深处的那些“情绪记忆”。
如果可以，释放他们是一种选择，释放是建立在自我包容之上，能以更加开阔的心胸来容纳他们。所以有时候你要承认自己，有一个受伤的小孩，同时尽可能的保护自己和锻炼自己。
如果你加入我们的《自催破幻训练营》，那么你可以通过“自催”技术，与自己的内在小孩对话，让他们尽情的表达、提出自己的诉求，在潜意识层面释放和疗愈。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
也许有时候，会有一些“低落情绪”，对于这些低落的情绪，你一般会感觉怎样，以及如何面对呢？
或许是某些事情、某些话语，会触发到内心“低落情绪”的开关，而这种低落情绪的状态，会让自己仿佛丧失了创造力！
丧失了创造力，那么丧失了活力，生命的状态就会失去更多的乐趣和可能性。
去静静的找到源头，看看一个让自己低落情绪的完整过程，是否在你的心里，没有了某些力量的支持，就会枯萎，就没有希望，就不能创造。也许你的内心深处，积攒了太多的“失落”、“低落”，在许许多多的晚上，在过去许许多多的日子里，经历过许许多多的“否定”、“打压”、“指责”、“自我评判”、无助，对的也许有许许多多的时候，自己是无助、低落的状态去完成一些事情，去默默承受一些困难的痛楚。
而这些情绪有时被自己所忽略了，积攒在内心里，慢慢的形成了潜意识深处的创伤。
所以在日常生活中，你会因为一些事情，触发到内心深处的那些“情绪记忆”。
如果可以，释放他们是一种选择，释放是建立在自我包容之上，能以更加开阔的心胸来容纳他们。所以有时候你要承认自己，有一个受伤的小孩，同时尽可能的保护自己和锻炼自己。
如果你加入我们的《自催破幻训练营》，那么你可以通过“自催”技术，与自己的内在小孩对话，让他们尽情的表达、提出自己的诉求，在潜意识层面释放和疗愈。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
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破幻系列：身外之物
首先这个身，是心的意思，其实更准确的说是“心外之物”。
比如说：我们的伴侣、我们的父母、我们的家人亲人、朋友等
我们的财产、我们的房子、我们的车子
我们的名声、我们的权利、我们的福报、功德等。
我们的身体、我们的思想、我们的感受
这些在我看来，都属于心外之物
分为物质界和非物质界
注重物质界的朋友可能会更容易重视甚至执着于金钱、身体
注重非物质界的朋友可能会更容易重视、执着于精神、思维、感受。
可是《心经》告诉我们，舍利子是诸法空相，不生不灭、不垢不净，照见五蕴皆空！！
《清净经》老子说，人有烦恼，是因为有妄想、执着，故生烦恼。
何为妄想、何为执着呢？
举个例子：
我们看到镜子中的自己，觉得很排斥，可能觉得自己不够帅、觉得自己不够美，觉得自己不够好，这时候可能是自己的生起妄想、妄念，通过世俗的标准来“自我评判”，或通过与外界的对比来评判自己。
而对自己产生的妄想有任何的纠缠了，相当于当真了、在意了——这是执着的开始。
所以，有时候，妄想不太可怕，妄想有时候就是自发念头，可怕的是自己没有了察觉，重要的是，陷入里面，陷入了念头，陷入了情绪之中。
我们的《自催破幻训练营》，会教授大家如何让自己与潜意识链接，如何避免陷入思维、情绪，如何利用思维、情绪，来自我破幻，成长自己。这是一门内在的技术。
有时候，你会问自己，为什么这些东西，是自己的心外之物，但自己为什么还要执着于他们，被他们所牵扯着走呢？
也许，因为恐惧，在你的心里，你觉得心没有他们，是不行的，你可能会觉得这些观念是大家在遵守的，或觉得这些物质是大家都这么认可和对自己说的，你害怕被否定，想要被认可，你觉得需要这些认可，甚至渴望得到。
这是自己“认假为真”的一个事情，所以需要层层破幻，层层去除恐惧、去除执着，借假修真，回归本心。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
首先这个身，是心的意思，其实更准确的说是“心外之物”。
比如说：我们的伴侣、我们的父母、我们的家人亲人、朋友等
我们的财产、我们的房子、我们的车子
我们的名声、我们的权利、我们的福报、功德等。
我们的身体、我们的思想、我们的感受
这些在我看来，都属于心外之物
分为物质界和非物质界
注重物质界的朋友可能会更容易重视甚至执着于金钱、身体
注重非物质界的朋友可能会更容易重视、执着于精神、思维、感受。
可是《心经》告诉我们，舍利子是诸法空相，不生不灭、不垢不净，照见五蕴皆空！！
《清净经》老子说，人有烦恼，是因为有妄想、执着，故生烦恼。
何为妄想、何为执着呢？
举个例子：
我们看到镜子中的自己，觉得很排斥，可能觉得自己不够帅、觉得自己不够美，觉得自己不够好，这时候可能是自己的生起妄想、妄念，通过世俗的标准来“自我评判”，或通过与外界的对比来评判自己。
而对自己产生的妄想有任何的纠缠了，相当于当真了、在意了——这是执着的开始。
所以，有时候，妄想不太可怕，妄想有时候就是自发念头，可怕的是自己没有了察觉，重要的是，陷入里面，陷入了念头，陷入了情绪之中。
我们的《自催破幻训练营》，会教授大家如何让自己与潜意识链接，如何避免陷入思维、情绪，如何利用思维、情绪，来自我破幻，成长自己。这是一门内在的技术。
有时候，你会问自己，为什么这些东西，是自己的心外之物，但自己为什么还要执着于他们，被他们所牵扯着走呢？
也许，因为恐惧，在你的心里，你觉得心没有他们，是不行的，你可能会觉得这些观念是大家在遵守的，或觉得这些物质是大家都这么认可和对自己说的，你害怕被否定，想要被认可，你觉得需要这些认可，甚至渴望得到。
这是自己“认假为真”的一个事情，所以需要层层破幻，层层去除恐惧、去除执着，借假修真，回归本心。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
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破幻系列：互动恐惧
在现实生活中，你会有互动恐惧吗？互动恐惧就是指的在人际交往中的恐惧，也叫社交恐惧。
具体的恐惧感是怎样的呢？
每一次都会有吗？
遇到什么人，什么场景会有吗？
遇到这种情况，你通常又是怎么应对的呢？如果下次你又会怎么样呢？
在社交中，具体的恐惧感，是否是一种略微担心的感觉，这种感觉就在要进行互动的之前，可能害怕这么互动会打扰到对方，如果打扰到对方，那么对方会是怎样的反应呢，你或许不知道会怎样？ 那又有什么关系呢？也许你认为有关系？
还有，你可能会觉得自己会表达不好，会说错话，会做错了，那么这么的一个互动，可能是无效的，或者搞不好是无效的互动，或会让人取笑的，嗯，如果这样那你怎么办？不好办，那又有什么关系呢？
如果受到对方拒绝呢，你不怕吗？对方的拒绝会是因为什么原因来拒绝你呢？也许会觉得你的语言行为让对方感到不适，或者你的请求对方不想配合等，那有什么关系呢？
如果拒绝了你，你会觉得自己没面子吗？如果没有拒绝你，你会怎么想呢？
结合自己的生活实际案例，来看
接下来，或许更大的挑战到来，这次互动，你一个人要和一群人，提出请求，他们可能并不认识你，或者你所熟悉的，如果他们没有反应，你会感到自己很傻吗？如果他们的反应巨大，觉得你这是给大家造成麻烦，你能面对这种麻烦吗？
所以这些种种的社交情况都可能会遇到，结合自己的生活案例。
如果接下来，你要去相亲，你要去进行一次特别的相亲互动，如果这次互动失败了，那么就可能不好搞，那么你会害怕失败，或害怕对面子，害怕遇见各种可能性吗？
结合自己的生活案例来看。
如果对方是你认为的一个坏人呢？对方是杀人犯，是暴力倾向分子，你要和他们互动，你会怎么办？你可能搞不好会惹怒对方，对方可能要给你造成不可挽回的损失，甚至伤害你的人生安全，那么你会害怕吗？
结合自己的生活案例来看。
如果对方又是…
所以要结合自己的生活案例，遇见的人、不同的情况来看。
在这些不同的人群中，可能遇见的情况，自己的地起心动念，能否带着觉察、和接受各种的可能性。
这在于自己。
我是催眠疗愈师明仔
有想学习“自催”技术可以加入我的《自催破幻训练营》
自催可进入潜意识层面，化解自身的卡点、情结、心结、和探索感兴趣的话题，结合破幻，是一项自我高效成长、解脱、自由的落地技术。
祝福大家。
在现实生活中，你会有互动恐惧吗？互动恐惧就是指的在人际交往中的恐惧，也叫社交恐惧。
具体的恐惧感是怎样的呢？
每一次都会有吗？
遇到什么人，什么场景会有吗？
遇到这种情况，你通常又是怎么应对的呢？如果下次你又会怎么样呢？
在社交中，具体的恐惧感，是否是一种略微担心的感觉，这种感觉就在要进行互动的之前，可能害怕这么互动会打扰到对方，如果打扰到对方，那么对方会是怎样的反应呢，你或许不知道会怎样？ 那又有什么关系呢？也许你认为有关系？
还有，你可能会觉得自己会表达不好，会说错话，会做错了，那么这么的一个互动，可能是无效的，或者搞不好是无效的互动，或会让人取笑的，嗯，如果这样那你怎么办？不好办，那又有什么关系呢？
如果受到对方拒绝呢，你不怕吗？对方的拒绝会是因为什么原因来拒绝你呢？也许会觉得你的语言行为让对方感到不适，或者你的请求对方不想配合等，那有什么关系呢？
如果拒绝了你，你会觉得自己没面子吗？如果没有拒绝你，你会怎么想呢？
结合自己的生活实际案例，来看
接下来，或许更大的挑战到来，这次互动，你一个人要和一群人，提出请求，他们可能并不认识你，或者你所熟悉的，如果他们没有反应，你会感到自己很傻吗？如果他们的反应巨大，觉得你这是给大家造成麻烦，你能面对这种麻烦吗？
所以这些种种的社交情况都可能会遇到，结合自己的生活案例。
如果接下来，你要去相亲，你要去进行一次特别的相亲互动，如果这次互动失败了，那么就可能不好搞，那么你会害怕失败，或害怕对面子，害怕遇见各种可能性吗？
结合自己的生活案例来看。
如果对方是你认为的一个坏人呢？对方是杀人犯，是暴力倾向分子，你要和他们互动，你会怎么办？你可能搞不好会惹怒对方，对方可能要给你造成不可挽回的损失，甚至伤害你的人生安全，那么你会害怕吗？
结合自己的生活案例来看。
如果对方又是…
所以要结合自己的生活案例，遇见的人、不同的情况来看。
在这些不同的人群中，可能遇见的情况，自己的地起心动念，能否带着觉察、和接受各种的可能性。
这在于自己。
我是催眠疗愈师明仔
有想学习“自催”技术可以加入我的《自催破幻训练营》
自催可进入潜意识层面，化解自身的卡点、情结、心结、和探索感兴趣的话题，结合破幻，是一项自我高效成长、解脱、自由的落地技术。
祝福大家。
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自催系列：与自己潜意识的互动。
最近心里的伤，大伙们可以帮我看看吗？
目前而言，这个伤是有那么一些，如果你能正确的方式转化，那么这个伤就会减少，甚至转化为你成长的垫脚石，看你怎么来对待了？
那我应该怎么对待呢？
也许可以松松手，松松手的意思是让自己对这个让你伤的事儿，不用抓的那么紧，而你的抓起有一部分原因是对失去的恐惧，失去你看到、感到、体验到的美好，在心里认为这可能是一次深深的割舍、分开、缘尽。
那我这么看合适吗？
可以的，可以这么看，甚至可以这么去预设事情的可能发生，因为事态的发展往往是有各种可能性的，不排斥自己想象的这一种，但于此同时避免认为了唯一、默许了当真，这样就可能忽略了更多的可能性，生命的其他事情也是酱紫的。
我在想，我应该怎么做呢？
我要拥有怎样的意愿呢？
当然你可以选择尊重自己的意愿，和尊重大家的意愿，互相尊重这样的意愿发展，至于怎么做，往往在每一个当下由你的心、你的意愿、你的创造力、智慧来自由发挥吧。
至于大方向，在于你的选择。
尊重你的意愿即可。
其次，你更应该选择一种积极太阳花的状态，去做事情，体验、创造，创造、体验。
谢谢，似乎这么一来，我感觉更加清晰了，即使有再多的问题可能需要克服、面对，我对自己可以开阔的胸怀来进行和持续。
是的，人生是一场数十年的经历，这个数十年的经历，经历什么，如何经历，如何创造，在于自己，希望你能明白我们的用心，用意，更希望你能突破、提升自己，得到更加自由的人生、动力、能量、活力。
谢谢。
再给你检查一下这里面有怎样细节方面的注意事项。
1，提升自身的钝感力，以及不用太在意自己的念头、情绪，把他们当做小孩一般，承认和允许他们。
2，以自己的能量、能力去做、创造可能，兼顾自己的多重意愿，避免忽视了自身的其他伙伴的意愿，得以平衡发展。
谢谢建议。
我们在一起也是一种与生俱来的缘分，伙计们，爱人爱己，风生水起哦。
哈哈，是的。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
有想学习“自催”技术可以加入我的《自催破幻训练营》（会员群）
自催可进入潜意识层面，化解自身的卡点、情结、心结、和探索感兴趣的话题，结合破幻，是一项自我高效成长、解脱、自由的落地技术。
最近心里的伤，大伙们可以帮我看看吗？
目前而言，这个伤是有那么一些，如果你能正确的方式转化，那么这个伤就会减少，甚至转化为你成长的垫脚石，看你怎么来对待了？
那我应该怎么对待呢？
也许可以松松手，松松手的意思是让自己对这个让你伤的事儿，不用抓的那么紧，而你的抓起有一部分原因是对失去的恐惧，失去你看到、感到、体验到的美好，在心里认为这可能是一次深深的割舍、分开、缘尽。
那我这么看合适吗？
可以的，可以这么看，甚至可以这么去预设事情的可能发生，因为事态的发展往往是有各种可能性的，不排斥自己想象的这一种，但于此同时避免认为了唯一、默许了当真，这样就可能忽略了更多的可能性，生命的其他事情也是酱紫的。
我在想，我应该怎么做呢？
我要拥有怎样的意愿呢？
当然你可以选择尊重自己的意愿，和尊重大家的意愿，互相尊重这样的意愿发展，至于怎么做，往往在每一个当下由你的心、你的意愿、你的创造力、智慧来自由发挥吧。
至于大方向，在于你的选择。
尊重你的意愿即可。
其次，你更应该选择一种积极太阳花的状态，去做事情，体验、创造，创造、体验。
谢谢，似乎这么一来，我感觉更加清晰了，即使有再多的问题可能需要克服、面对，我对自己可以开阔的胸怀来进行和持续。
是的，人生是一场数十年的经历，这个数十年的经历，经历什么，如何经历，如何创造，在于自己，希望你能明白我们的用心，用意，更希望你能突破、提升自己，得到更加自由的人生、动力、能量、活力。
谢谢。
再给你检查一下这里面有怎样细节方面的注意事项。
1，提升自身的钝感力，以及不用太在意自己的念头、情绪，把他们当做小孩一般，承认和允许他们。
2，以自己的能量、能力去做、创造可能，兼顾自己的多重意愿，避免忽视了自身的其他伙伴的意愿，得以平衡发展。
谢谢建议。
我们在一起也是一种与生俱来的缘分，伙计们，爱人爱己，风生水起哦。
哈哈，是的。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
有想学习“自催”技术可以加入我的《自催破幻训练营》（会员群）
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破幻系列：害怕失去幻
目前的状态而言，你会对什么东西会害怕失去呢？
你会害怕失去一些东西？
包括情感的，女友关系、亲人关系，友情的丧失，金钱的失去，亲人的失去，个人尊严、面子形象的失去……
而这些东西，是你的身外之物，你如果想要拥有，那么你可以去争取，但是，你的争取，会让你得到的一种内心的自我满足，自我陶醉，如果因此你想着去抓着不放，那么这个状态就是不对的，或者说不实际的事情，你所在乎的这些东西，你的情感、你的友情，你的亲情关系，爱情关系，不是说他们不存在，不是说他们是假的，不是说没有，而是说这些关系的特点，他们的本来样子，在漫长的岁月来看，也是短暂的，在漫长的生命来看，也是过客的，在漫长的岁月来看，犹如天空的云彩，即使是你的身体。
而要做的，不是去害怕失去，而是坦然接受于无常、即时的美好、全然的允许、欣赏、共舞，和全然的投入、创造。
这也许是对我们一些不可避免失去的美好事物，美好关系，最好的对待方式。
简单的说就是以顺其自然的状态、顺其自然的努力、顺其自然的创造、顺其自然的体验、顺其自然的接纳生命的得与失。
顺是尊重、允许，自然是客观事实、客观现象。
当然如果你要抓住一个东西，不放手、想留在身边，也许是可以做到的，但你要看到，一只小鸟困在了笼子里，和自由飞向天空，两者的区别。
因为一切是自由意志。而你的害怕失去，极可能困住了他人，也可能困住了自己。
而你的坦然，即释放了对方，也释放了自己。
供你参考。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
目前的状态而言，你会对什么东西会害怕失去呢？
你会害怕失去一些东西？
包括情感的，女友关系、亲人关系，友情的丧失，金钱的失去，亲人的失去，个人尊严、面子形象的失去……
而这些东西，是你的身外之物，你如果想要拥有，那么你可以去争取，但是，你的争取，会让你得到的一种内心的自我满足，自我陶醉，如果因此你想着去抓着不放，那么这个状态就是不对的，或者说不实际的事情，你所在乎的这些东西，你的情感、你的友情，你的亲情关系，爱情关系，不是说他们不存在，不是说他们是假的，不是说没有，而是说这些关系的特点，他们的本来样子，在漫长的岁月来看，也是短暂的，在漫长的生命来看，也是过客的，在漫长的岁月来看，犹如天空的云彩，即使是你的身体。
而要做的，不是去害怕失去，而是坦然接受于无常、即时的美好、全然的允许、欣赏、共舞，和全然的投入、创造。
这也许是对我们一些不可避免失去的美好事物，美好关系，最好的对待方式。
简单的说就是以顺其自然的状态、顺其自然的努力、顺其自然的创造、顺其自然的体验、顺其自然的接纳生命的得与失。
顺是尊重、允许，自然是客观事实、客观现象。
当然如果你要抓住一个东西，不放手、想留在身边，也许是可以做到的，但你要看到，一只小鸟困在了笼子里，和自由飞向天空，两者的区别。
因为一切是自由意志。而你的害怕失去，极可能困住了他人，也可能困住了自己。
而你的坦然，即释放了对方，也释放了自己。
供你参考。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
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破幻系列：害怕犯错误？
亲爱的朋友，你会害怕犯错误吗？还记得上一次，你犯了一个错误，然后受到批评了，还记得小时候，你犯了一个错误，或许是贪玩，把碗打破了，或许是贪吃去偷摘果子吃被抓到了，或许是玩玩具玩坏被骂了，或许是…
也许小时候犯得错误加起来，然后一条条写下来，都要满满一个本子了吧？
如果是现在，你如何来看到“犯错误”这个事情呢？
在我看来，
1，“犯错误”是一个名词，可能是自己给的，也可能是他人给的。
2，“犯错误”，有时候又是一种与生俱来的特点，比如：爱玩的孩子，看到好玩的玩具，就想拥有，玩耍，玩着玩着，玩坏了。玩具质量就这样，爱玩是自己的性格特点。
3，“犯错误”，有时候就是没把握好尺度，或者说自己不够专注，比如炒菜时候，想着其他事情，不够专心，盐给加多了变咸了。
又或者说，自己说错了一些话，而自我批评，再继续犯错误，继续批评，继续犯错。
所以犯错误这里，看你怎么定义吧，严格来说，不可避免，又似乎本来会发生的事情，看自己能不能顺其自然的看待了。
而对于自己的童年，那些曾经犯过的错误，也许对现在的自己造成着影响，默默的影响，那么可以尝试释放之，理解曾经的那个小孩，接纳和拥抱曾经的那个自己。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
亲爱的朋友，你会害怕犯错误吗？还记得上一次，你犯了一个错误，然后受到批评了，还记得小时候，你犯了一个错误，或许是贪玩，把碗打破了，或许是贪吃去偷摘果子吃被抓到了，或许是玩玩具玩坏被骂了，或许是…
也许小时候犯得错误加起来，然后一条条写下来，都要满满一个本子了吧？
如果是现在，你如何来看到“犯错误”这个事情呢？
在我看来，
1，“犯错误”是一个名词，可能是自己给的，也可能是他人给的。
2，“犯错误”，有时候又是一种与生俱来的特点，比如：爱玩的孩子，看到好玩的玩具，就想拥有，玩耍，玩着玩着，玩坏了。玩具质量就这样，爱玩是自己的性格特点。
3，“犯错误”，有时候就是没把握好尺度，或者说自己不够专注，比如炒菜时候，想着其他事情，不够专心，盐给加多了变咸了。
又或者说，自己说错了一些话，而自我批评，再继续犯错误，继续批评，继续犯错。
所以犯错误这里，看你怎么定义吧，严格来说，不可避免，又似乎本来会发生的事情，看自己能不能顺其自然的看待了。
而对于自己的童年，那些曾经犯过的错误，也许对现在的自己造成着影响，默默的影响，那么可以尝试释放之，理解曾经的那个小孩，接纳和拥抱曾经的那个自己。
我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
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评论
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破幻系列9：害怕被否定吗？
现在～
现在可以回忆一下，自己过去3～5件被否定的生活场景，可以是家庭当中，也可以是学习和工作当中的事情，如果此时自己回忆到了，那么可以继续回忆一下，当时的感受是怎样的，体验一下情绪的细微之处，并且让自己保持纯意识的状态，然后，我们来深入的观察一下，这样的一次被否定的生活场景，具体的时间，具体的人物，具体的结果，现在就像让自己从新回到那个时候的样子，自己已经回到了那个年代，你曾经的自己，或者你曾经的童年，那个被否定了的孩子，然后在他的心里，是怎样一种情绪变化的，只是保持纯意识的状态去看待和感受。
此时此刻，是否在你的心里，也同样有那时的内心感受呢？
可以静静的感受一下。
让自己只是保持纯意识的状态，去感受。
接下来，可以站在不同的立场，不同人的角度来看待这个事情的起因、发展和结果。
如果有情绪变化，可以去承认和容纳它们。
除此之外，我再列举一些以下的情况，看看自己会产生怎样的情绪变化。
1，你有一个好的主意，心里的意愿，和家人或者你身体的亲人说了，然后他们无视了或很直接的否定和情绪回复了你，那么这种情况，你会怎么样？
2，你在学习过程中，回答了问题，被一个同学否定了你，又或者说，被在场的老师否定了你，你会怎么样？
3，当你分享一些自己觉得对大家有用的内容，有帮助的东西，但受到了对方的否定，此时你觉得是怎样的呢？如果这个事情发生在你身边的亲人身上呢？
以上内容，主要起到引导的作用，我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
现在～
现在可以回忆一下，自己过去3～5件被否定的生活场景，可以是家庭当中，也可以是学习和工作当中的事情，如果此时自己回忆到了，那么可以继续回忆一下，当时的感受是怎样的，体验一下情绪的细微之处，并且让自己保持纯意识的状态，然后，我们来深入的观察一下，这样的一次被否定的生活场景，具体的时间，具体的人物，具体的结果，现在就像让自己从新回到那个时候的样子，自己已经回到了那个年代，你曾经的自己，或者你曾经的童年，那个被否定了的孩子，然后在他的心里，是怎样一种情绪变化的，只是保持纯意识的状态去看待和感受。
此时此刻，是否在你的心里，也同样有那时的内心感受呢？
可以静静的感受一下。
让自己只是保持纯意识的状态，去感受。
接下来，可以站在不同的立场，不同人的角度来看待这个事情的起因、发展和结果。
如果有情绪变化，可以去承认和容纳它们。
除此之外，我再列举一些以下的情况，看看自己会产生怎样的情绪变化。
1，你有一个好的主意，心里的意愿，和家人或者你身体的亲人说了，然后他们无视了或很直接的否定和情绪回复了你，那么这种情况，你会怎么样？
2，你在学习过程中，回答了问题，被一个同学否定了你，又或者说，被在场的老师否定了你，你会怎么样？
3，当你分享一些自己觉得对大家有用的内容，有帮助的东西，但受到了对方的否定，此时你觉得是怎样的呢？如果这个事情发生在你身边的亲人身上呢？
以上内容，主要起到引导的作用，我是催眠疗愈师明仔，祝福大家。
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