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程序员减脂计划

1. 饮食：热量缺口 + 高蛋白 + 均衡营养热量控制：每日总热量 = 基础代谢（约 1800-2000 大卡）+ 日常活动消耗（根据运动量估算），在此基础上制造300-500 大卡缺口（可用食物秤

7月前
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欠薪，分手，裁员失业，迷茫中坚定「2023」

欠薪 2023可谓真是大起大落的一年，我是在一家央企工作是乙方，在今年4月份，前公司跑路了，加上年终奖一共是欠了3个月的薪资，接近5万块钱，两个月每天工作却不发工资的焦虑感甚是焦虑。目前还在仲裁阶段

2年前
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2022-01-13