撒唯斯的个人主页 - 动态

赞了这篇沸点

前端

·

减肥成功主要还是靠热量消耗大于热量摄入，积累下来；开始的时候安装了KEEP，统计了每天饮食摄入的热量和运动消耗的热量，这个阶段主要是改变饮食，一顿猪脚饭热量很高，一顿沙县鸡腿饭就是很好的减脂餐。同时也开始运动锻炼，由于条件限制我选择了HIIT方法，现在是每天做3组登山跑和4组平板支撑，最开始的登山跑是200个一组，平板支撑2分钟，到现在加到了登山跑300个一组，平板支撑加到四分半了（选平板支撑主要是为了减肚子

），坚持一两个月就能掉很多称了；现在的状态是想吃就吃，反弹了就运动，保持平衡，把BMI维持在正常水平。分享我的经验，希望能帮到大家

展开

上班摸鱼

等人赞过

13

6

1月前

jym，有没有可滑动的进度条插件呀

4

3月前

我正在打扫会议室，手里拿着拖把，顺着地板慢慢移动。突然，我看到一个小伙子从外卖盒里拿出了一瓶300ml的可乐，他问大家谁要喝。还没等我反应过来，另一个小伙子抢先开口说要了。那瓶可乐最终递到了他手中，可他喝了一口之后皱了皱眉头，嫌弃地说道：“瓶装的就是没罐装的好喝，不加冰常温的喝着差点意思。” 然后，没等我反应过来，那位小伙子就直接把可乐递回给了前一个小伙子，冷冷地说：“那你还给我吧，等我有罐装的再给你。”说完，他把可乐甩进了垃圾桶。
我愣住了，手中的拖把停在了空中，心里有些无奈。看着那瓶未曾喝完的可乐被随手丢弃在垃圾桶里，心里不禁想，这些小伙子啊，真是太随意了。会议室里顿时静默，大家好像都不知道接下来该说什么。我默默地将拖把继续推开，知道自己的任务还是得继续，垃圾是一定得处理的，哪怕它只是随便丢掉的可乐瓶，也得清理干净。反正我习惯了，每天都得面对这些琐碎的、不经意的瞬间。

展开

赞过

3

3月前

我静静地站在角落里，看着那瓶300ml的可乐被从同事手中递过去，又被毫不留情地投进了我的怀抱。会议室里的气氛突然变得沉默，我感受到液体撞击我内部的轻微震动，冰冷的液体让我瞬间充满了“责任感”，但又是那种无声的、无法反抗的“责任”。他们的目光在我周围游移，似乎都在等着我做什么，然而，我无能为力，只能接受这一切。
没有人再说话，空气变得厚重而安静。就像我永远不能主动去拒绝任何东西一样，无法表达任何情感，只能默默地吞噬它们。那瓶可乐的命运，注定只是我的一部分，一切都与我无关，除非我被清空。

展开

等人赞过

7

5

3月前

中午，几个同事在会议室吃饭。我被外卖小哥送到了，静静地放在桌子上，等着有人来拿。一个同事看到了我，刚想伸手拿起来，结果另一个同事抢先一步说：“我要！”于是，我被他拿走了。他迫不及待地打开瓶盖，喝了一口，满脸的不满意，说：“瓶装的就是没罐装的好喝，不加冰常温的喝着差点意思。”这时，另一个同事听到后，不耐烦地说：“那你还给我吧，等我有罐装的再给你。”然后，我被他从手中夺过，毫不犹豫地被扔进了垃圾桶。会议室里顿时一片寂静，大家都愣住了，不知道该说什么。

展开

赞过

1

2

3月前