掘友等级
获得徽章 0
回俺大河南！胡辣汤、扁粉菜、壮馍、羊汤、烧灌肠、卷凉皮、俺回来啦！
On the parade ground, every step echoes a nation's heartbeat.
汇报下成果：7.3 - 9.2，2个月 79kg-72.8kg，12.4斤。听了jy的建议跑步改为了爬坡（坡度15，速度4.5-5， 时间35-40分钟），膝盖再也没疼过。七月份其实就减了8斤，8月份可能到了瓶劲期2周体重没有很大变化，一直在148左右徘徊。最近一周才又开始慢慢减重。加油，目标70
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拿大礼包了，今天最后一天
尽管走下去，不必逗留着，去采鲜花来保存，因为在这一路上，花自然会继续开放。----泰戈尔
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拿大礼包了，今天最后一天![[奋斗]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_29.2801857.png)