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- 刷短视频看到一句话，在有爱的家庭里，你不会抱怨做家务的辛苦，因为你能感受到家人互相的体谅！
想起从小到大，家里的父亲就是大男子主义，是我的反面教材，家务活基本是老妈做的，但年轻时候的我也不懂得多为老妈做一些。
两年多前父亲癌症晚期病逝，后面一年老妈劳累过度得了甲亢状态很不好，我回去看到突然暴瘦20斤的老妈震惊到我了，从那之后回去就问老妈有啥事让我来做，后来经过慢慢调理老妈的甲亢也不用吃药定期复查就好了，现在家庭氛围就很好，家务活大家都抢着干，给老妈拿钱也总是说够用，让我们多存一些早日还清房贷。
时光如梭，父母在老去我们在长大，早就是成年人的我们是否已经成熟到可以承担起一个家庭的责任？展开4415 - 这两天，我被一个人彻底震撼了。
我听了AI播客主持人 Lex Fridman 的youtube播客。
一个MIT博士、格斗者、程序员、哲学思考者——
他的每一天都像在运行一段算法。
我一开始只是想看看他是怎么高效的，
但后来发现，他其实是在用「生活」验证一件事：
人类的自由，不是想做什么就做什么，
而是能掌控自己的注意力。
他的一天，被精确地划分成了系统：
🕕 早晨：重启自己
每天6点起床，不刷手机。
他冥想、呼吸、感恩，用10分钟提醒自己——
“今天可能是最后一天。”
然后他大声说出目标，
从5年的长期目标，到今天最重要的一件事。
这是他“开机”的仪式。
白天：深度执行
每天两次「深度工作」，每次4小时。
无社交、无干扰，只允许水和咖啡。
即使没有灵感，也不允许中断。
“专注不是天赋，是一种仪式的产物。”
这句话我反复读了三遍。
🏃♂️ 下午：锻炼身体，也锻炼心智
他每天跑9公里，
边听历史书《第三帝国的兴亡》。
跑完做体能训练，最后冷水浴。
饮食极简——
低碳、间歇性禁食，一天两餐。
草饲牛肉、蔬菜、椰子油。
“简单饮食，是对能量的尊重。”
看到这，我突然明白：
“自律”不是让你更累，
而是让你少浪费能量在混乱中。
📚 晚上：喂养灵魂
每天阅读2小时：
一小时科研论文，一小时文学小说。
读完写感恩笔记，复盘这一天。
他用这种「仪式感」保持清醒。
生活对他来说，不是生存的日常，
而是一场不断优化的系统实验。
✨ 我的收获：
看完他的作息，我突然意识到，
AI能让我们更高效，
但只有人类能选择不被打扰。
真正的专注，是当世界在吵，
你还能听见自己的想法。
#LexFridman #自律生活 #AI时代的人 #效率系统 #人生算法 #深度工作 #极简主义 展开67 - 最近看到好几个人在问男的怎么找女朋友的话题。我突然想到我十几年前读大学的时候有一个哥们说的一个邪修方法。不一定适用所有人，毕竟人家很擅长聊（撩），别乱学，蛮看看。。刚转专业过来不久，把我们班的能看的女生大部分都表白了个遍。当然过程我不知道人家怎么操作的，是后来熟悉了，一次一起吃饭，人家说的。先说一下那人长相嘛...是不太友好，但是有过好几个女朋友。他说就是这么来的。时间比较久了回忆了一下好像就是执行以下几步操作。
1.不管有没有男朋友，反正就是物色一段时间，然后挑一些觉得能下手的
2.挨个写情书，要电话号码或者qq号
3.能拿到联系方式的 ，然后就是一通嘘寒问暖
4.油盐不进的排除。其他进一步行动约一起吃饭，走走啥的
5.能上勾的。就全垒打...
反正按他当时的说法就是，不要脸就对了，剩下交给缘分....![[捂脸]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
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![[奸笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_17.bcebf79.png)
![[灵光一现]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_25.51e6984.png)
![[机智]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_51.e6d838e.png)
![[捂脸]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
![[微笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_1.7d9f699.png)
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