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俺不减肥，这是俺前一天吃腻了吃多了第二天刮肠油用的，就是三得利无糖乌龙茶兑纯牛奶，说液断也不准确，因为俺早餐正常吃啦。俺身高169cm，今年年初开始从124瘦到103用时2个月，已经很瘦了，不需要在减肥了，看俺之前的帖子问爬坡和跑步那个应该能知道俺当初减肥是饮食+运动的健康方式，不是这个水饱的方式，感谢那些提醒我这个方式不健康的朋朋友友儿们（附上减肥期间暴汗的图证明一下子），关于2个月掉20斤的方法很简单，附上俺的法子：16+8清淡饮食少食多餐、30分钟无氧+40分钟爬坡、晚8点泡脚20分钟、早睡（遇到平台期使用过不健康的秦昊减肥法一周，不推荐，伤身体）。
对了，app是体脂秤自带的。拜拜～
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![[我想静静]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_74.d954f2d.png)
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吾村有一女，年已过古稀，朱砂尚在臂，清白仍未失，少时有媒妁，登门问女愿，不要同村汉，
媒问此缘何，村汉家多贫，下嫁少彩礼，又问邻乡子，女复摇其头，邻乡虽有财，双亲俱健在，
嫁入此门中，需得侍公婆，女言己虽贫，却有千金体，一不侍公婆，二不近庖厨，三需千金娉，
四不诞儿郎，媒观此女相，无处话凄凉，貌输钟无艳，身比武大郎，肤若包龙图，壮赛汉孟光，
摇头出门去，婚事杳茫茫。然有世家子，才学售帝王，貌比卫书宝，义赛古孟尝，翩翩佳公子，
君子世无双，偶过妇家门，心动少年郎，驱车回府去，纳彩下娉忙，娉礼多珍宝，礼单三尺长，
白银十六万，赤金八万两，湖绸三千匹，东珠八百箱，玉鼎二十对，白壁十二双，公子顺妇愿，
立誓弃儿郎，宝马香车载，从此别贫乡，复劝贤姊妹，大龄莫心慌，汝看吾村妇，终觅好夫郎，
切莫降自价，愈老愈吃香！![[呲牙]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
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媒问此缘何，村汉家多贫，下嫁少彩礼，又问邻乡子，女复摇其头，邻乡虽有财，双亲俱健在，
嫁入此门中，需得侍公婆，女言己虽贫，却有千金体，一不侍公婆，二不近庖厨，三需千金娉，
四不诞儿郎，媒观此女相，无处话凄凉，貌输钟无艳，身比武大郎，肤若包龙图，壮赛汉孟光，
摇头出门去，婚事杳茫茫。然有世家子，才学售帝王，貌比卫书宝，义赛古孟尝，翩翩佳公子，
君子世无双，偶过妇家门，心动少年郎，驱车回府去，纳彩下娉忙，娉礼多珍宝，礼单三尺长，
白银十六万，赤金八万两，湖绸三千匹，东珠八百箱，玉鼎二十对，白壁十二双，公子顺妇愿，
立誓弃儿郎，宝马香车载，从此别贫乡，复劝贤姊妹，大龄莫心慌，汝看吾村妇，终觅好夫郎，
切莫降自价，愈老愈吃香！
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