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呆头飞鸟
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今日反思
不足1：把反思当成负担，用短视频逃避
原因：
1、将反思与压力绑定，心境烦躁
2、找各种理由，厌倦学习
应对策略：
1、每天只写 3 条。两条夸奖（哪怕是准时吃早饭），一条改进。减少心理负担。
2、想刷短视频？可以。但请先给自己 10 分钟 的“空白时间”。在这 10 分钟里，你可以发呆、深呼吸或写下现在的烦躁。
3、周末拿出一半时间彻底断网，去公园走走或睡个午觉。这种“内啡肽式”的休息才能真正让你回血，从而有精力去完成目标。
不足2：对当下的处境不满，却又对未来不自信
原因：
1、对自己不自信
2、焦虑当下，没有稳扎稳打的心态
3、在这个信息量爆棚的时代，被各种信息所干扰
4、疲于行动
应对策略：
1、问自己“我明天能做的一件微小的事是什么？”。只要今天比昨天好 1%，未来的确定性就是这样一点点攒出来的。
2、卸载或减少关注那些只会让你感到焦虑的“成功学”博主。你需要的是专注力，而不是更多的选择。
3、当你想做一件事时，不要等“有状态”再去做，而是通过“去做”产生状态。比如想读书，先翻开第一页，哪怕只读一页，也算赢了。
4、接纳“不完美的自信”
自信不是觉得自己“一定行”，而是接纳自己“暂时不行也没关系，我可以慢慢试”。
不足3：怕自己的付出没有结果，重度聚光灯效应患者
原因：
1、失去了学生时代的“无知者无畏”
2、自尊心挂在了他人的评价和“结果”上。
应对策略：
1、付出是为了“增加成功的概率”，而不是“交换成功”。
1、大家都很忙，没人看你、他的眼光是他的事、注意力从“我”转向“物”
4、大部分人根本不在意你，大家都很忙。 试着故意做件“无伤大雅但不合群”的小事，你会发现世界没塌。
5、放下那个“完美的包袱”，当一个平凡的路人，真的很自由。
不足4：对事物喜新厌旧，压力是复盘的刻板印象
原因：
1、上学的刻板印象给复盘反思这件事贴上了压力的标签
应对策略：
1、告诉自己，“我写这个只是为了把大脑内存清空，写完就完成了它的使命，不一定要看第二遍”。
2、哪怕只写了一行反思，也奖励自己喝杯奶茶或玩局游戏，把“复盘”与“压力”解绑，与“获得感”挂钩。
不足1：把反思当成负担，用短视频逃避
原因：
1、将反思与压力绑定，心境烦躁
2、找各种理由，厌倦学习
应对策略：
1、每天只写 3 条。两条夸奖（哪怕是准时吃早饭），一条改进。减少心理负担。
2、想刷短视频？可以。但请先给自己 10 分钟 的“空白时间”。在这 10 分钟里，你可以发呆、深呼吸或写下现在的烦躁。
3、周末拿出一半时间彻底断网，去公园走走或睡个午觉。这种“内啡肽式”的休息才能真正让你回血，从而有精力去完成目标。
不足2：对当下的处境不满，却又对未来不自信
原因：
1、对自己不自信
2、焦虑当下，没有稳扎稳打的心态
3、在这个信息量爆棚的时代，被各种信息所干扰
4、疲于行动
应对策略：
1、问自己“我明天能做的一件微小的事是什么？”。只要今天比昨天好 1%，未来的确定性就是这样一点点攒出来的。
2、卸载或减少关注那些只会让你感到焦虑的“成功学”博主。你需要的是专注力，而不是更多的选择。
3、当你想做一件事时，不要等“有状态”再去做，而是通过“去做”产生状态。比如想读书，先翻开第一页，哪怕只读一页，也算赢了。
4、接纳“不完美的自信”
自信不是觉得自己“一定行”，而是接纳自己“暂时不行也没关系，我可以慢慢试”。
不足3：怕自己的付出没有结果，重度聚光灯效应患者
原因：
1、失去了学生时代的“无知者无畏”
2、自尊心挂在了他人的评价和“结果”上。
应对策略：
1、付出是为了“增加成功的概率”，而不是“交换成功”。
1、大家都很忙，没人看你、他的眼光是他的事、注意力从“我”转向“物”
4、大部分人根本不在意你，大家都很忙。 试着故意做件“无伤大雅但不合群”的小事，你会发现世界没塌。
5、放下那个“完美的包袱”，当一个平凡的路人，真的很自由。
不足4：对事物喜新厌旧，压力是复盘的刻板印象
原因：
1、上学的刻板印象给复盘反思这件事贴上了压力的标签
应对策略：
1、告诉自己，“我写这个只是为了把大脑内存清空，写完就完成了它的使命，不一定要看第二遍”。
2、哪怕只写了一行反思，也奖励自己喝杯奶茶或玩局游戏，把“复盘”与“压力”解绑，与“获得感”挂钩。
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📆大理旅居多少天不记得了，我姐带我去赶白族本地人的大集，逛了一上午没啥好玩的跟我们老家小时候市场差不多，回来的路上带我去了一家不太好找的咖啡厅，大理基本上所有的咖啡厅酒馆都是以苍山或者洱海为景色，唯独这一家是田园风光，有种世外桃源的感觉，只可惜我是旅居年前就要回东北了，以后如果真的不干程序员了，就也来远离都市的地方开个小酒吧到时候jym来打折![[呲牙]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
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马上过年了，刚刚给老婆下单了17 PRO MAX，没有过多犹豫，这是她今年应得的(目前只有这么大的能力买这个了😮💨)。现在的手机还是2年前生孩子时买的15 PRO，性能稳定够用，但我觉得她值得用更好的。今年算是事情多发的一年吧，4月份我经历了裁员，5月份又做了一场小手术，恢复了2个月，八月才开始了新的工作。从裁员开始，她就一直在鼓励支持我，让我好好休息，难得放松的机会，让我出去旅游散散心。手术期间无微不至的照顾，白天上班，晚上陪护，连轴转了半个月。孩子这半年也发烧住院了3次，不管是在医院还是在家里，在孩子的照顾上她付出的更多，却休息的最少。孩子不舒服闹腾，每晚抱着入睡，两个胳膊酸胀的筷子都拿不稳，腰也疼的厉害。她很累，我都看在眼里，尽可能的帮她分担，但我知道，她依然很累。生活中她总是乐呵呵的照顾每个人的心情，默默承受着一切不好的情绪，说实话我挺依赖她。我们高中相识，一路走到现在，已经13年有余，我很庆幸，我能遇到她。我性格内向，她乐观开朗，我们形成完美的互补，就算过了这么久，第一次见到她时那种心动的感觉依然那么强烈。当你真正爱一个人时，你会怕她累着，怕她工作中受委屈，怕她在一些事上吃亏，会觉得为她买东西内心愉悦，我想我是真的很爱她。 年底了她还在忙，忙着过年回家时七大姑八大姨每家的节礼，到处凑单搞满减，买到便宜的礼品会开心的向我炫耀。给父母准备衣服，给孩子准备礼物。我们两个早就约好，今年两个人不添置新衣服了，今年发生了很多事确实花了挺多钱，这是她主动提的。但是我知道，她肯定会偷偷给我准备新年礼物，她就是这样。我不想让她忙了一年连一件像样的礼物都没有，她今年真的好累。手机到了后，准备半夜偷偷帮她转移数据，早上醒来时给她一点惊喜，写到这里我已经迫不及待想看她开心笑的样子了，快递情再快一点。 我深知这点礼物很轻，轻到跟她的付出比起来，微不足道，但这已是我目前能做到的全部了，其他的只能靠实际行动来弥补了。期待除夕夜，绚烂烟花下她开心的笑～
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我刷到很多人说“少年心气没了就没了”，但我自己试了半年，发现这东西真能养回来，整个人状态都变了。
关键就三件事：大量读书屏蔽噪音、极致专注不被打断、规律作息按时吃饭睡觉。核心逻辑是，用高质量输入替代外界杂乱观点，给大脑一个纯粹环境重新生长。
如果你也感觉被生活磨得没劲儿了，明天就先试试比平时早睡一小时、读30分钟自己喜欢的书。适合那些想摆脱疲惫感、愿意给自己一段时间静养的人。
关键就三件事：大量读书屏蔽噪音、极致专注不被打断、规律作息按时吃饭睡觉。核心逻辑是，用高质量输入替代外界杂乱观点，给大脑一个纯粹环境重新生长。
如果你也感觉被生活磨得没劲儿了，明天就先试试比平时早睡一小时、读30分钟自己喜欢的书。适合那些想摆脱疲惫感、愿意给自己一段时间静养的人。
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这几天的沸点很多关于恋爱结婚的话题，我也分享一下(纯分享，勿喷)
背景：跟我老婆是经过朋友妹妹推微信认识后自由恋爱
人物背景： 广东湛江靓仔，广西岑溪表妹
学历： 都是本科（之所以在这里提学历，是怕有朋友以为我老婆无脑倒贴我）
过程：恋爱不到10个月，在某一天吃饭的时候我提了一嘴，要不我们结婚吧，她想了想说好，没有什么浪漫的求婚。在认识她之前我是不想结婚的，也谈过几段，心还没安定，之所以是她，因为她给我了所有对老婆的幻想，每天下班买菜做饭给我吃，想吃啥提一嘴她第二天就回去买回来做，家里的家务都是她主动做，不让我进厨房，说男人不要进厨房。平时也没什么脾气，主要以我为主，就这样过了差不多9个月，把我喂胖了20斤，第十个月的时候我提了结婚，之后就顺理成章的去对象家里见家长，定亲，领证，摆酒，双方家庭条件差不多，不存在高攀下嫁之类的。父母都很明事理，这点我很感谢双方父母，记得我丈母娘对我老婆说过一句话，让我很感动： 嫁过去就是人家的媳妇了，好好过日子，把对方的父母当自己父母孝顺。能说出这样的话的母亲，女儿怎么会差呢，所以我现在也把岳父岳母当自己爸妈一样孝顺，物质上给不了多大的帮助，人家也不需要，在感情上我对他们很亲近，家里有啥事说一声，我必定鞍前马后，绝不差事
彩礼：我们那边彩礼2万左右，她们8万左右，为了双方都能接受，我跟老婆商量取个中间值5万，双方父母都没意见。由于当时我刚买房，手里没存款，跟朋友借了2万五，老婆给了我两万五，凑够5万。婚后我有钱就转回给老婆了
摆酒：摆酒说实话没花什么钱，农村流水席，1700的标准吃的比酒店两千五六的都好，最后一算账，手里还多了几千块
总结：结婚过日子还是要双向奔赴，相互体谅，如果当时我老婆跟我要求这要求那以我的脾气跟当时的经济条件，这婚就结不成了。婚姻生活中，在条件允许的前提下，老婆跟我提去哪里旅个游，买个啥，在我承受范围内，都没提过反对意见
暂时写到这里吧.... ，祝愿天下有情人终成眷属，单身的兄弟姐妹早日找到合适自己的另一半
背景：跟我老婆是经过朋友妹妹推微信认识后自由恋爱
人物背景： 广东湛江靓仔，广西岑溪表妹
学历： 都是本科（之所以在这里提学历，是怕有朋友以为我老婆无脑倒贴我）
过程：恋爱不到10个月，在某一天吃饭的时候我提了一嘴，要不我们结婚吧，她想了想说好，没有什么浪漫的求婚。在认识她之前我是不想结婚的，也谈过几段，心还没安定，之所以是她，因为她给我了所有对老婆的幻想，每天下班买菜做饭给我吃，想吃啥提一嘴她第二天就回去买回来做，家里的家务都是她主动做，不让我进厨房，说男人不要进厨房。平时也没什么脾气，主要以我为主，就这样过了差不多9个月，把我喂胖了20斤，第十个月的时候我提了结婚，之后就顺理成章的去对象家里见家长，定亲，领证，摆酒，双方家庭条件差不多，不存在高攀下嫁之类的。父母都很明事理，这点我很感谢双方父母，记得我丈母娘对我老婆说过一句话，让我很感动： 嫁过去就是人家的媳妇了，好好过日子，把对方的父母当自己父母孝顺。能说出这样的话的母亲，女儿怎么会差呢，所以我现在也把岳父岳母当自己爸妈一样孝顺，物质上给不了多大的帮助，人家也不需要，在感情上我对他们很亲近，家里有啥事说一声，我必定鞍前马后，绝不差事
彩礼：我们那边彩礼2万左右，她们8万左右，为了双方都能接受，我跟老婆商量取个中间值5万，双方父母都没意见。由于当时我刚买房，手里没存款，跟朋友借了2万五，老婆给了我两万五，凑够5万。婚后我有钱就转回给老婆了
摆酒：摆酒说实话没花什么钱，农村流水席，1700的标准吃的比酒店两千五六的都好，最后一算账，手里还多了几千块
总结：结婚过日子还是要双向奔赴，相互体谅，如果当时我老婆跟我要求这要求那以我的脾气跟当时的经济条件，这婚就结不成了。婚姻生活中，在条件允许的前提下，老婆跟我提去哪里旅个游，买个啥，在我承受范围内，都没提过反对意见
暂时写到这里吧.... ，祝愿天下有情人终成眷属，单身的兄弟姐妹早日找到合适自己的另一半
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我是完全借钱结婚的。
我和对象高中就在一起了，并且高考过后媳妇就告诉她爸妈了，她妈也和我打了电话聊了聊，之后因为媳妇没考好还把她送到我的城市找我散心，然后一起吃了饭。
订婚也是她爸妈催的，说要见下我父母，拿了一万一。
结婚也是他们要求的，我是打算先攒钱的，结果直接通知我们下个月回家结婚。
然后就赶紧准备，三亚拍婚纱照13000，电影院求婚6000，钻戒10000，婚庆7000，租婚纱4000(媳妇穿上婚纱太好看上头了当时)，酒席两万多吧(现场套借呗给的，最后没钱了)。都是周六日我们回家弄的，不放心家里人弄，他们也弄不好，不是扛事的人。
爸妈出了六万六彩礼，三金折了一万块，还是和亲戚借的，最后都是我们还了。总之我们能成完全是我媳妇愿意，加她们家通情达理，我们家那个烂滩子别提。我要是他们父母我都不一定愿意让她嫁，他们家人也挺喜欢我，小舅子结婚和他们买房子我们帮不少
我和对象高中就在一起了，并且高考过后媳妇就告诉她爸妈了，她妈也和我打了电话聊了聊，之后因为媳妇没考好还把她送到我的城市找我散心，然后一起吃了饭。
订婚也是她爸妈催的，说要见下我父母，拿了一万一。
结婚也是他们要求的，我是打算先攒钱的，结果直接通知我们下个月回家结婚。
然后就赶紧准备，三亚拍婚纱照13000，电影院求婚6000，钻戒10000，婚庆7000，租婚纱4000(媳妇穿上婚纱太好看上头了当时)，酒席两万多吧(现场套借呗给的，最后没钱了)。都是周六日我们回家弄的，不放心家里人弄，他们也弄不好，不是扛事的人。
爸妈出了六万六彩礼，三金折了一万块，还是和亲戚借的，最后都是我们还了。总之我们能成完全是我媳妇愿意，加她们家通情达理，我们家那个烂滩子别提。我要是他们父母我都不一定愿意让她嫁，他们家人也挺喜欢我，小舅子结婚和他们买房子我们帮不少
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说个自己的事儿
17年的时候，我买了人生第一套房，因为当时工作的城市房价太高了，不想背负那么大的压力当房奴，就买了隔壁老家市区，买了一套100多平的小三房，开车走高速不堵车的情况下要45分钟，堵车的话要时间久一点。
18年遇到自己的前前任，谈了两年因为房子问题最后分掉了，这几年期间我也放在链家网上出售，因为当时限购政策，不卖掉再买的话首付比例很高，我当时没那么多钱，也不想让父母托举。
分开后我缓了近三年才缓过来，22年的时候谈了一个（这个就不谈了，谈了半年多点，公主病太重了）
24年的时候，我回想过去这几年，我因为这个房子反复地内耗自己，总是再反问如果当初卖掉了是不是就结婚了呢？从当初买了这个房子，我就拿房的时候去过，就再也没去过了。如今我再次面对这个房子，我就在想：每次在快要谈卖成功的时候都出幺蛾子，是不是老天在暗示我，不要卖这个房子，或许以后再回头我会感激当初的这个决定。于是我决定装修，全包原木奶油风格装修加上家具家电一共花了23万，房子装的很好看，我很喜欢，我也把父母接过来住，今年是新家第一年过年，也很期待。
25年我遇到了一个很好的女孩子，一切都很顺利，见家长，阿姨同意我们领证结婚，彩礼都是我们两个商量定下来的。
26年我再一次站在了买房的选择上，如今的房价也不是几年前的房价了，但是我们还是小心翼翼的选择，现在行情不好钱难赚，我们也不想花太多钱，也不知道该买还是不该买，她总是安慰我不要有压力，有什么一起商量一起面对，新的一年希望顺顺利利，希望能有个自己满意的房子吧。
17年的时候，我买了人生第一套房，因为当时工作的城市房价太高了，不想背负那么大的压力当房奴，就买了隔壁老家市区，买了一套100多平的小三房，开车走高速不堵车的情况下要45分钟，堵车的话要时间久一点。
18年遇到自己的前前任，谈了两年因为房子问题最后分掉了，这几年期间我也放在链家网上出售，因为当时限购政策，不卖掉再买的话首付比例很高，我当时没那么多钱，也不想让父母托举。
分开后我缓了近三年才缓过来，22年的时候谈了一个（这个就不谈了，谈了半年多点，公主病太重了）
24年的时候，我回想过去这几年，我因为这个房子反复地内耗自己，总是再反问如果当初卖掉了是不是就结婚了呢？从当初买了这个房子，我就拿房的时候去过，就再也没去过了。如今我再次面对这个房子，我就在想：每次在快要谈卖成功的时候都出幺蛾子，是不是老天在暗示我，不要卖这个房子，或许以后再回头我会感激当初的这个决定。于是我决定装修，全包原木奶油风格装修加上家具家电一共花了23万，房子装的很好看，我很喜欢，我也把父母接过来住，今年是新家第一年过年，也很期待。
25年我遇到了一个很好的女孩子，一切都很顺利，见家长，阿姨同意我们领证结婚，彩礼都是我们两个商量定下来的。
26年我再一次站在了买房的选择上，如今的房价也不是几年前的房价了，但是我们还是小心翼翼的选择，现在行情不好钱难赚，我们也不想花太多钱，也不知道该买还是不该买，她总是安慰我不要有压力，有什么一起商量一起面对，新的一年希望顺顺利利，希望能有个自己满意的房子吧。
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