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#健身大知识# 每次健身时间不要长于2小时,否则注意力会下降,训练效果会下降,还容易出现健身事故,健身会变成伤身。
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#健身大知识# 健身要合理安排训练,一般是先力量训练后做有氧运动,每次健身时间不要低于半小时,否则很难达到锻炼的目的。
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向各位领导们汇报下工作,接图一中的沸点,当时定了目标65kg,现在已经完成了,并且最远的跑步距离也更新到11公里啦。
好啦,可以开始我的下一个目标了,保持体重在60kg至62.5kg之间。
加油[奋斗][奋斗][奋斗]
24min于2021-12-23 12:58发布的图片
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#请回答2021# 2021算是人生的一个小转折点吧。 角色转变,身上的单子变重了,希望2022年继续加油[呲牙]
少安于2021-12-21 10:20发布的图片
少安于2021-12-21 10:20发布的图片
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凭什么只能女生爆照,气抖冷[看][看]。掘金的男生们,都出来爆照了,你们是最可爱的!勇敢的晒出来,勇敢的微笑。即便昨天是那么不堪,今天是如此的无力,仍要去期待美好的明天。
前一段恋爱尝试总结。对方主观上没想养鱼,事实上养了。她之所以能够养鱼,很大程度上是我给了她这个资质。结局是我很受伤,也很痛苦,但思考了很多的事情,这一段经历,让我更加成熟了。她受到了我的照顾,应该也受到了我的困扰。但说真的,帮她解决了很多问题,不过是生活上还是心理上。她也失去了一些珍贵的东西,那是她自己舍弃的。
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语石于2021-12-14 09:49发布的图片
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刚做了最奇特的一个梦,梦见躺在床上翻来覆去睡不着,然后又非常焦虑
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唬不住啊,不过好在拿到实名信息后申诉找回了
Frank_L于2021-09-22 15:42发布的图片
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好无聊( ・᷄ ᵌ・᷅ )
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