小兵张健

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（16） ok兄弟们，没想到报应来的这么快！第 16 天接着汇报。 体重变化：吃爽反弹，原因未明 前两天没怎么挨饿吃爽了，今天早上称体...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（15） OK 啊，兄弟们，第 15 天接着汇报。 体重变化：不再靠纯饿，进入掉秤循环 今天早上称了一下，体重少了大概 200 克，感...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（14） 嘿，兄弟们，第 14 天汇报。到今天正好满两个星期了。 体重变化：一天狂掉一公斤，肚子持续变小 今天的体重说实话有点吓人，只...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（13） 嘿，兄弟们，第 13 天继续汇报。 体重变化：突破 78 大关，体脂下降 今天的体重已经到了 77 公斤，终于迈过了 78 ...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（12） OK，兄弟们，继续第 12 天汇报。 体重变化：饿着睡以后，今天小幅掉秤 这是今天早上称的结果。昨天晚上睡觉的时候肚子是饿的...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（11） OK，兄弟们，继续第 11 天的汇报。 体重与策略：遭遇瓶颈，改用 16+8 结合 5+2 这是今天早上的体重情况。从现在开...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（10） OK，兄弟们，第 10 天汇报。 体重变化：纯靠饿到达极限，疑似脱水 这是第 10 天早上的情况，看着好像瘦了一些，但实际上...

Codex 需要手机号验证？一招教你破局！ 最近 Codex 的官方加大了封禁和风控的力度，很多朋友应该也遇到了：在登录的时候提示需要进行手机号验证。这是因为之前国内有太多...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（9） OK，兄弟们，第 9 天汇报。 体重变化：几乎没掉秤 今天早上称了一下，体重显示只瘦了 0.1 千克。我感觉这个数据不太准，基...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（8） OK，兄弟们，今天继续，第 8 天。今天居然还是 78.1 千克，怎么一点没降呢？我靠，这个我严重怀疑啊，估计跟昨天吃的那个鸡...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（7） OK，兄弟们，第 7 天继续汇报！为了减少变量带来的误差，从今天开始，汇报时间改到了早上，称体重也安排在早晨（并且是脱掉衣服称...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（6） OK，兄弟们，第六天继续汇报。 体重变化：平稳过渡期 今天体重跟昨天差距不大，只减了 0.2 千克，基本可以忽略不计。可能是前...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（5） OK，兄弟们，今天继续汇报。给大家同步一个超级好消息：昨天体重还是 82.3 千克，今天直接掉到了 80.8 千克！一天之内足...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（4） OK，兄弟们，第四天继续。按照惯例，还是先看一下体重，跟昨天差距不大。 今天的饮食 汇报一下今天的饮食情况： 早上还是没吃；中...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（3） 体重变化：到底是掉秤还是水分？ OK，兄弟们，接着来，这是第三天。 今天吃完晚饭后称了一下，体重是82.5公斤。看体脂秤上的数...

心态崩了呀，兄弟们。按照惯例还是先发图片吧。挨饿了一整天，结果我靠，体重不降反增，这谁顶得住？居然还长了。我真是有点绷不住了好吧，有没有懂哥来讲解讲解？ 体重变化：不降反增...

Codex 使用教程（2）：设置与项目配置详解 这一篇主要讲 Codex 设置页各个选项的作用，以及项目、环境、Worktree、Browser Use 等能力分别适合什么...

30天减20斤挑战：少一斤发100红包（1） 今天是第一天。 从今天开始，接下来的 30 天，我准备挑战减重 20 斤。 这次冲动，最直接的来源，是前几天碰到的一位面试官。...

Codex 使用教程（1）：基础页面操作 这篇教程适合第一次使用 Codex 的新手。本文主要讲三件事：怎么下载和登录 Codex、进入首页后各个区域有什么作用，以及常见功...

武汉 AI 面试圈，真的很小 一个很有意思的小插曲 今天上午去面试，聊着聊着发现一件很神奇的事： 这位面试官，居然认识我昨天晚上面试的那位面试官，也认识我现在的老板。 你敢...