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takalahama
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去年开始健身、减肥，中间有段时间节食少食，体重下降的非常明显，现在可以稳定维持在巅峰体重之下20斤的水平。
但是上周去做了体检，居然查出来轻度脂肪肝，之前胖的时候都没有，让我非常的困惑。
查了一下才知道，节食减肥真的能导致脂肪肝，我就是当时不吃晚饭，控制碳水，每天必须有热量缺口，结果蛋白质摄入的还是不够，导致脂肪肝了。
麻蛋，给我自己气笑了，减肥的jym还是好好吃饭，吃对东西比不吃更有效果，还更健康。
但是上周去做了体检，居然查出来轻度脂肪肝，之前胖的时候都没有，让我非常的困惑。
查了一下才知道，节食减肥真的能导致脂肪肝，我就是当时不吃晚饭，控制碳水，每天必须有热量缺口，结果蛋白质摄入的还是不够，导致脂肪肝了。
麻蛋，给我自己气笑了，减肥的jym还是好好吃饭，吃对东西比不吃更有效果，还更健康。
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上一家公司从22年6月就没有缴公积金和社保了，一直到今年4月份我跳槽
社保应该是必须要给我们补缴的，就是这10个月的公积金之前一直说会补，每次问就是快了，资金快到位了，我问了其他同事，有几个已经和公司商量了直接把欠的公积金折现，恶心的是断缴已经是事实，本地的同事们要买房的被恶心的不得了，好在我是到了另一个城市公积金账户不受影响。
这个月月底要是还不补我也要让公司折现，就是不知道用不用回去走仲裁流程。
心累呀真是。
ps：上家公司做的政府项目，政府有意验收打钱，公司又急缺资金，项目也做完了，但就是验收不了我是真不理解
社保应该是必须要给我们补缴的，就是这10个月的公积金之前一直说会补，每次问就是快了，资金快到位了，我问了其他同事，有几个已经和公司商量了直接把欠的公积金折现，恶心的是断缴已经是事实，本地的同事们要买房的被恶心的不得了，好在我是到了另一个城市公积金账户不受影响。
这个月月底要是还不补我也要让公司折现，就是不知道用不用回去走仲裁流程。
心累呀真是。
ps：上家公司做的政府项目，政府有意验收打钱，公司又急缺资金，项目也做完了，但就是验收不了我是真不理解
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找猫记：前天晚上，室友给我发信息，喊了我一声，但是没有说什么，当时我就预感，要么是她男朋友要来住，要么就是爪爪（我的猫）跑了。果不其然，我的猫跑了。。。然后就是室友一直在14楼（我家住16楼）守着，并且试图把猫带回去，但是爪爪从来没出过门，本身也是陌生人很凶，就完全不让别人碰。然后室友给我发照片说被猫挠了小拇指，我说你先回去，我回家就带它回去。然后我室友就回家了，我默认她把楼道门都关上了，把它控制在14楼。过了一会她再下去，猫就不见了。
然后室友跟我说她顺着1-28楼找了两边（后来发现这是个错误信息）。然后我想完蛋了，那肯定找不到了。
沉下心来，我还是不能放弃。室友跟男友打电话开始哭，我心想我得抓紧时间。然后这时候我同事说来帮我，果然有程序员同事就是好很多。同事来了我们开始对我们楼结构进行分析，我说我们楼道是错开的，我同事立马懂了，补充：从一楼出发谁也遇不到谁，我说对的（这时候我室友还很诧异）。看到她的表情，我又觉得稳了（说明前面她说的信息有误）然后我在楼下对我们三人的搜寻计划进行部署分配。
将楼整体分为三个独立空间：两个错开的楼道，1个邻居活动平层。然后我们就开始分头行动。
然后我负责平层（因为这个概率比较大），每一层我都喊他名字。果然，在十楼的时候遇到一个开着门的邻居，遇见一位十几岁的小姑娘，然后我们互相确认了一下是彼此需要的人。他妈说这猫太凶了，谁也不让碰，我那会觉得太幸运了，然后给邻居赔不是，实在是给人家添乱，甚至想掏钱那种。。。然后赶紧跟小伙伴们报信，终止搜寻活动。就这样把孩子带回家了。。。邻居人真的很好，感谢我同事的慷慨，感谢室友没有放弃,还有特别要感谢的人，总之就是感恩啊。![[无辜呆]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_96.4fb9d71.png)
po几张恶霸的照片吧（要是脾气好，估计会被别人占为己有吧）
然后室友跟我说她顺着1-28楼找了两边（后来发现这是个错误信息）。然后我想完蛋了，那肯定找不到了。
沉下心来，我还是不能放弃。室友跟男友打电话开始哭，我心想我得抓紧时间。然后这时候我同事说来帮我，果然有程序员同事就是好很多。同事来了我们开始对我们楼结构进行分析，我说我们楼道是错开的，我同事立马懂了，补充：从一楼出发谁也遇不到谁，我说对的（这时候我室友还很诧异）。看到她的表情，我又觉得稳了（说明前面她说的信息有误）然后我在楼下对我们三人的搜寻计划进行部署分配。
将楼整体分为三个独立空间：两个错开的楼道，1个邻居活动平层。然后我们就开始分头行动。
然后我负责平层（因为这个概率比较大），每一层我都喊他名字。果然，在十楼的时候遇到一个开着门的邻居，遇见一位十几岁的小姑娘，然后我们互相确认了一下是彼此需要的人。他妈说这猫太凶了，谁也不让碰，我那会觉得太幸运了，然后给邻居赔不是，实在是给人家添乱，甚至想掏钱那种。。。然后赶紧跟小伙伴们报信，终止搜寻活动。就这样把孩子带回家了。。。邻居人真的很好，感谢我同事的慷慨，感谢室友没有放弃,还有特别要感谢的人，总之就是感恩啊。
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po几张恶霸的照片吧（要是脾气好，估计会被别人占为己有吧）
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#健身大知识#
（第一次发沸点，还有点小激动）
（身高183cm，体重67kg）
我平时一周大概练4-5次，连续坚持有大半年吧，唯一感觉收货就是胳膊维度变粗了，还有就是体重由60kg涨到67kg，因为是一点点的涨上来的，平时可看不出来，到最后回头一看才发现涨了不少。
说实话前后差距还是很大的。我是易瘦体质，放假、过节除了吃就是睡也不胖那种，而且喝过益生菌、骆驼奶、中药、八宝茶。
健身新手要注意以下几点：
1.刚开始去健身房大大方方的，你也是花钱来得，自己想咋练咋练，不在意别人的眼光。
2.不懂就问，天下健友是一家，很快你就会有自己的小圈子，平时督促锻炼、假期吃饭、碰见大佬在程序员的路上还能请教。
3.先不着急买健身课，先观察一段时间（除了能看出教练水平、还可以看出教练人品，会有更好的选择）。
4.别老盯着女的看，不然一天都白干。
对于和我一样只吃不胖的建议：
1.坚持，即使有别的事情，挤出20分钟锻炼就够了。
2.吃，把吃当成是任务，即使用水送下去。
3.戒酒，真的是很有影响，明显能看出来每天的体重有浮动。
4.怎么看自己今天是否练到位，个人有个人的看法，我的看法是，前一天练得今天回疼，不然就加量。
就写这么多吧，最后附上前段时间的照片吧，还是有点痕迹的。
（第一次发沸点，还有点小激动）
（身高183cm，体重67kg）
我平时一周大概练4-5次，连续坚持有大半年吧，唯一感觉收货就是胳膊维度变粗了，还有就是体重由60kg涨到67kg，因为是一点点的涨上来的，平时可看不出来，到最后回头一看才发现涨了不少。
说实话前后差距还是很大的。我是易瘦体质，放假、过节除了吃就是睡也不胖那种，而且喝过益生菌、骆驼奶、中药、八宝茶。
健身新手要注意以下几点：
1.刚开始去健身房大大方方的，你也是花钱来得，自己想咋练咋练，不在意别人的眼光。
2.不懂就问，天下健友是一家，很快你就会有自己的小圈子，平时督促锻炼、假期吃饭、碰见大佬在程序员的路上还能请教。
3.先不着急买健身课，先观察一段时间（除了能看出教练水平、还可以看出教练人品，会有更好的选择）。
4.别老盯着女的看，不然一天都白干。
对于和我一样只吃不胖的建议：
1.坚持，即使有别的事情，挤出20分钟锻炼就够了。
2.吃，把吃当成是任务，即使用水送下去。
3.戒酒，真的是很有影响，明显能看出来每天的体重有浮动。
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就写这么多吧，最后附上前段时间的照片吧，还是有点痕迹的。
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