掘友等级
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上个月跑了150多公里,体重从135-127,早餐就是2个煮鸡蛋,牛奶加上面包,中午是卤牛肉,炒青菜,大米饭,晚上吃的个中午差不多,量少一点. 周一到周五这样吃,周六日会吃一些自己想吃的. 给要减肥的yjm做个参考
连着2周,周一到周五早起晨跑,感觉还不错.![[呲牙]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
同一个页面,对了3次需求,对出来3个页面.真神奇![[得意]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_52.cc6d6bc.png)
尝试了n天之后，成功加入狗头大军队伍
真挚的友谊来自源源不断的问候,大家早上好祝大家永远单身。
家人们 谁懂啊 需求改来改去,改到了第一版![[流泪]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
摸鱼圈子么有了
请教一下各位各位厨神,我上周六做了红烧肉,但是肥肉部分会有点腥,瘦肉部分没有,是什么问题导致的![[大哭]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_60.9016267.png)
![[呲牙]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_2.cd1e2bd.png)
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