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今天带着美美的心情美美的去上班，发誓要大干一场把手头的页面全部做完，结果我还没开始干活，就得知我考勤异常的噩耗，全勤奖没了。不服气的我势必要追究到底，我自认为我的考勤不可能有问题，因为我数过我的打卡推送的，数量是对的。
于是我雄赳赳气昂昂的就去我们的部门群里给我的部门领导反馈：“我的考勤有问题，这个月我多长了个心眼，我每天都看了考勤的，我没迟到我也没有忘记打卡”。然后领导调出后台数据，发现我是10月30号打了2次上班卡，没有打下班卡，所以系统识别我是严重早退。
但我还是不服气，心想那肯定是企业微信上做的考勤推送有问题，于是满心怨气的我又吐槽了一句：“我每天都数了打卡推送的数量，我看数量是对的，结果现在一看推送的是2次上班卡，是我下班卡没打，我真醉了，要是推送正常一点，好歹我能注意一下推送的数量有异常，能再补个下班卡”
本以为扣了全勤奖就算了呗，结果系统识别我是严重早退，行政部说我还要按照严重早退的标准给我扣工资，给我急得，我就去找行政部的经理反馈情况，但人家说现在已经过了11月1号了，按照公司制度，考勤数据不能再做修改，也不能再对上个月的考勤进行补卡。
这下我就彻底不干了，我逮到我们部门领导就是一顿耍赖哭诉，我说：邹工啊，你救救我啊，我天天来的早回的晚，工作量增多了我还自愿无偿加班赶进度，我的工作态度你看在眼里的啊，我没有早退啊，我太冤枉了啊，为啥不能看监控啊，咱们看监控也能作数啊，不能给我算早退啊，邹工啊救救我啊，没全勤我认了，但我不能算早退啊~~~~
我们领导听我在办公室鬼哭狼嚎，就对我说：你别在这儿叫了，我给你看看。然后我们领导就去跟行政部的经理沟通，又去跟我们经理沟通，然后在考勤的后台数据里帮我凭空造了一条下班数据（这个是有风险的，上一个偷偷在考勤上数据造假的同事已经被开除了，而且是当场开除），给我吓得，我赶紧说：“算了算了邹工，别加数据，万一上面查下来了会连累你，我认了我不要钱了，扣就扣吧”，看的出来邹工对我很无语，他说：“你去做你的工作你别管我，这是我的事情我会处理”。
最后就是我不会被扣工资，但全勤也还是没保住。邹工帮我伪造打卡数据的事情也是给各位领导过了明路的，对他不会有影响。在我的耍赖犯浑鬼哭狼嚎之下，我的基础工资终于保住了![[流泪]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
我直接就是一篇微信小作文给邹工表忠心表感谢，我以后将是邹工最衷心的狗腿子
于是我雄赳赳气昂昂的就去我们的部门群里给我的部门领导反馈：“我的考勤有问题，这个月我多长了个心眼，我每天都看了考勤的，我没迟到我也没有忘记打卡”。然后领导调出后台数据，发现我是10月30号打了2次上班卡，没有打下班卡，所以系统识别我是严重早退。
但我还是不服气，心想那肯定是企业微信上做的考勤推送有问题，于是满心怨气的我又吐槽了一句：“我每天都数了打卡推送的数量，我看数量是对的，结果现在一看推送的是2次上班卡，是我下班卡没打，我真醉了，要是推送正常一点，好歹我能注意一下推送的数量有异常，能再补个下班卡”
本以为扣了全勤奖就算了呗，结果系统识别我是严重早退，行政部说我还要按照严重早退的标准给我扣工资，给我急得，我就去找行政部的经理反馈情况，但人家说现在已经过了11月1号了，按照公司制度，考勤数据不能再做修改，也不能再对上个月的考勤进行补卡。
这下我就彻底不干了，我逮到我们部门领导就是一顿耍赖哭诉，我说：邹工啊，你救救我啊，我天天来的早回的晚，工作量增多了我还自愿无偿加班赶进度，我的工作态度你看在眼里的啊，我没有早退啊，我太冤枉了啊，为啥不能看监控啊，咱们看监控也能作数啊，不能给我算早退啊，邹工啊救救我啊，没全勤我认了，但我不能算早退啊~~~~
我们领导听我在办公室鬼哭狼嚎，就对我说：你别在这儿叫了，我给你看看。然后我们领导就去跟行政部的经理沟通，又去跟我们经理沟通，然后在考勤的后台数据里帮我凭空造了一条下班数据（这个是有风险的，上一个偷偷在考勤上数据造假的同事已经被开除了，而且是当场开除），给我吓得，我赶紧说：“算了算了邹工，别加数据，万一上面查下来了会连累你，我认了我不要钱了，扣就扣吧”，看的出来邹工对我很无语，他说：“你去做你的工作你别管我，这是我的事情我会处理”。
最后就是我不会被扣工资，但全勤也还是没保住。邹工帮我伪造打卡数据的事情也是给各位领导过了明路的，对他不会有影响。在我的耍赖犯浑鬼哭狼嚎之下，我的基础工资终于保住了
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怎么不发了？ 我觉得有些掘友心态还是没有放稳，现在这么好的带薪摸鱼机会，不珍惜，你给老板打工搬砖，你能学到东西吗？你在沸点里跟漂亮帅气的掘友们聊天，你培养的交际能力，是实打实的呀，是跟着你一辈子的呀，不要把眼光老是放在工资工资上面，你将来能力有了，你去哪儿不能高就？工作日不发沸点是想干什么，给资本家当走狗吗？我工作日一看到新发的沸点断了，我的心就发痛。
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“生孩子，承担风险，工作不好找。”这种问题我们不能总是站在男女性别对立面的角度，应该跳性别框架，它的本质并不是单纯的性别问题，而是社会制度完善跟阶级问题
由于当前社会育儿缺乏完善的保障机制(育儿补贴、公共托育、育儿假制等)，让“生育”变成一种沉重的负担，而不是一种被社会支持的公共责任，陷入“生育即负担”的困境
工作不好找，是由于资本阶级对劳动力的筛选机制的偏好，倾向于雇佣“稳定、高效、不请假”的劳动力，生育女性被视为“成本高”“不确定性强”。这是一种对劳动力的分层机制，本质上是阶级问题，而不仅仅是性别问题
与此同时，很多人总是强调当前是“男权社会”，认为男性拥有更多优势，但忽略了男性同样是男权制的受害者，男性被要求必须"强大、不流泪、经济支柱" 否则视为"软弱、无能"
由于当前社会育儿缺乏完善的保障机制(育儿补贴、公共托育、育儿假制等)，让“生育”变成一种沉重的负担，而不是一种被社会支持的公共责任，陷入“生育即负担”的困境
工作不好找，是由于资本阶级对劳动力的筛选机制的偏好，倾向于雇佣“稳定、高效、不请假”的劳动力，生育女性被视为“成本高”“不确定性强”。这是一种对劳动力的分层机制，本质上是阶级问题，而不仅仅是性别问题
与此同时，很多人总是强调当前是“男权社会”，认为男性拥有更多优势，但忽略了男性同样是男权制的受害者，男性被要求必须"强大、不流泪、经济支柱" 否则视为"软弱、无能"
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塑型训练
一静态伸展：1组重复6-8次
1.跪姿大腿内侧伸展
2.跪姿髋伸展
3.下犬式
4.站姿胸椎旋转
二核心激活：1组重复6-8次
1.猎犬式
2.仰卧桥式
三动态伸展：1组重复6-8次
1.前弓步伸展
2.娃娃蹲
四训练动作:
1.单腿硬拉
2.仰卧飞鸟
3.支撑侧拉
4.高脚杯箭步蹲
5.哑铃卧推
6.支撑对侧抬起
代谢训练：
1.高翻火箭推
2.哑铃抓举
一静态伸展：1组重复6-8次
1.跪姿大腿内侧伸展
2.跪姿髋伸展
3.下犬式
4.站姿胸椎旋转
二核心激活：1组重复6-8次
1.猎犬式
2.仰卧桥式
三动态伸展：1组重复6-8次
1.前弓步伸展
2.娃娃蹲
四训练动作:
1.单腿硬拉
2.仰卧飞鸟
3.支撑侧拉
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代谢训练：
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