是几
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“生孩子，承担风险，工作不好找。”这种问题我们不能总是站在男女性别对立面的角度，应该跳性别框架，它的本质并不是单纯的性别问题，而是社会制度完善跟阶级问题
由于当前社会育儿缺乏完善的保障机制(育儿补贴、公共托育、育儿假制等)，让“生育”变成一种沉重的负担，而不是一种被社会支持的公共责任，陷入“生育即负担”的困境
工作不好找，是由于资本阶级对劳动力的筛选机制的偏好，倾向于雇佣“稳定、高效、不请假”的劳动力，生育女性被视为“成本高”“不确定性强”。这是一种对劳动力的分层机制，本质上是阶级问题，而不仅仅是性别问题
与此同时，很多人总是强调当前是“男权社会”，认为男性拥有更多优势，但忽略了男性同样是男权制的受害者，男性被要求必须"强大、不流泪、经济支柱" 否则视为"软弱、无能"
由于当前社会育儿缺乏完善的保障机制(育儿补贴、公共托育、育儿假制等)，让“生育”变成一种沉重的负担，而不是一种被社会支持的公共责任，陷入“生育即负担”的困境
工作不好找，是由于资本阶级对劳动力的筛选机制的偏好，倾向于雇佣“稳定、高效、不请假”的劳动力，生育女性被视为“成本高”“不确定性强”。这是一种对劳动力的分层机制，本质上是阶级问题，而不仅仅是性别问题
与此同时，很多人总是强调当前是“男权社会”，认为男性拥有更多优势，但忽略了男性同样是男权制的受害者，男性被要求必须"强大、不流泪、经济支柱" 否则视为"软弱、无能"
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塑型训练
一静态伸展：1组重复6-8次
1.跪姿大腿内侧伸展
2.跪姿髋伸展
3.下犬式
4.站姿胸椎旋转
二核心激活：1组重复6-8次
1.猎犬式
2.仰卧桥式
三动态伸展：1组重复6-8次
1.前弓步伸展
2.娃娃蹲
四训练动作:
1.单腿硬拉
2.仰卧飞鸟
3.支撑侧拉
4.高脚杯箭步蹲
5.哑铃卧推
6.支撑对侧抬起
代谢训练：
1.高翻火箭推
2.哑铃抓举
一静态伸展：1组重复6-8次
1.跪姿大腿内侧伸展
2.跪姿髋伸展
3.下犬式
4.站姿胸椎旋转
二核心激活：1组重复6-8次
1.猎犬式
2.仰卧桥式
三动态伸展：1组重复6-8次
1.前弓步伸展
2.娃娃蹲
四训练动作:
1.单腿硬拉
2.仰卧飞鸟
3.支撑侧拉
4.高脚杯箭步蹲
5.哑铃卧推
6.支撑对侧抬起
代谢训练：
1.高翻火箭推
2.哑铃抓举
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