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- day7 记录早睡早起 + 少刷手机 成功(1/2)
昨天按时躺下了，但是入睡的晚，在床上想了会儿事情
睡眠时间 00:42 - 08:00 (00:10躺下的，30分钟睡着) ==> 睡了7小时20分钟
刷手机时间 2.5h (1.5小时小红书，1小时知乎)
昨天研究了下穿搭，打算买几件衣服，然后搞个发型赞过
41 - day6 记录早睡早起 + 少刷手机 成功(1/2)
昨天按时躺下了，但是入睡的晚，在床上想了会儿事情
睡眠时间 00:47 - 08:08 (00:10躺下的，40分钟睡着) ==> 睡了7小时20分钟
刷手机时间 1.5h (1小时知乎，0.5小时b站)
昨天把手机常刷的短视频卸载了，转头刷知乎去了，待会儿把知乎也卸载了，不过手机使用确实减少了一些，还是很不错的，今天继续加油展开赞过 22 - day4 记录早睡早起 + 少刷手机 成功(0/2)
睡觉比昨天早了点，但手机看的多了。
睡眠时间 00:40 - 08:00 (00:20躺下的，20分钟睡着)
刷手机时间 3h (2小时b站，1小时知乎)
马上到周末了，周末的目标是能保持住当前作息就行，0:30之前睡，起来可以晚点，不求更进一步。
因为平常周末都是玩游戏/刷手机到1-2点，这个要好好改进！展开评论点赞 - day3 记录早睡早起 + 少刷手机 成功(1/2)
少刷手机成功了，但是又晚睡了，今天努力早点躺下睡觉
睡眠时间 01:05 - 08:03 (00:40躺下的，20分钟睡着)
刷手机时间 2h (1.5小时b站，0.5小时知乎)26点赞 - day2 记录早睡早起 + 少刷手机第一天 成功了一半
睡眠时间 00:40 - 08:00 (00:20躺下的，手表记录00:40睡着)
刷手机时间 3.5h (2.5小时b站，0.5小时小红书，0.5小时知乎)
下次睡觉最好提前到24:00就躺下，算好00:30左右入睡，每天睡7.5h左右
刷手机这块今天尽量控制下，试试控制在2.5h以内展开赞过 评论1 - day1 记录早睡早起 + 少刷手机第一天 失败
睡眠时间 1:45 - 08:10 【睡眠时间约6.5小时】
刷视频时间 3h （2.5小时b站，0.5小时知乎）
理想情况 睡眠时长7.5小时
刷手机时间 1h
今天继续加油吧。展开赞过 41