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这是最近几天做的饭,水油焖菜类型的。不过我腌制牛肉,鸡腿和鸡胸肉时是不加油锁住水分,我感觉也挺好吃的。另外说一句纯靠吃这个减了好几斤。
第一个菜是番茄焖牛肉,酸甜浓郁的番茄过着嫩滑入味的牛肉,汤汁拌饭妥妥三碗起步;
第二个菜是金针菇焖豆腐,软嫩入味,纯素爱好者的狂欢;
第三个菜是杏鲍菇焖鸡腿,肉感十足的杏鲍菇,滑嫩的鸡腿一口就忘不掉;
第四个菜是香菇焖鸡腿,香菇滑鸡这道菜不必说了吧,夯爆了;
第五个菜是口蘑焖牛肉,鲜美的口蘑,滑滑的牛肉又是美餐一顿;
第六个菜是冬瓜焖鸡腿,江湖人称冬瓜桑拿鸡,鲜甜的冬瓜一口就是满足感;
第七个菜是土豆焖鸡胸肉,鸡胸肉鲜嫩不柴,土豆片吸饱汤汁软糯入味。
第一个菜是番茄焖牛肉,酸甜浓郁的番茄过着嫩滑入味的牛肉,汤汁拌饭妥妥三碗起步;
第二个菜是金针菇焖豆腐,软嫩入味,纯素爱好者的狂欢;
第三个菜是杏鲍菇焖鸡腿,肉感十足的杏鲍菇,滑嫩的鸡腿一口就忘不掉;
第四个菜是香菇焖鸡腿,香菇滑鸡这道菜不必说了吧,夯爆了;
第五个菜是口蘑焖牛肉,鲜美的口蘑,滑滑的牛肉又是美餐一顿;
第六个菜是冬瓜焖鸡腿,江湖人称冬瓜桑拿鸡,鲜甜的冬瓜一口就是满足感;
第七个菜是土豆焖鸡胸肉,鸡胸肉鲜嫩不柴,土豆片吸饱汤汁软糯入味。
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![[泪奔]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_85.43ad2fc.png)
,![[流泪]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
就是说是不是老是晚上睡不好?然后白天都犯困?
快去晒晒太阳吧 反正我现在晚上健完身回去一睡就睡到大天亮那种![[不失礼貌的微笑]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_16.9d17f6d.png)
![[难过]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_89.5a2cba8.png)
~不过体脂秤测的31.5%的体脂率是不是太高了TAT