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【书名】认知觉醒
【读书笔记】
每天从书里或生活中
🎆让感性帮自己找到触点火花（舒适圈边缘），
用理性去上卷下钻去联想（加深两个神经元的关联）
💬列出一两个行动改变点实践（不必追求形式上大而全的完美）
🏃刻意练习（促进神经轴突生长）
💘快速获得反馈
💫形成最小化的进步闭环（扩大舒适圈）
【书名】活出生命的意义
【读书笔记】有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由
freedom
【书名】活出生命的意义
【读书笔记】回忆往事所产生的内心波澜有助于囚徒填补精神空虚、孤独和思想贫乏。思绪会插上想象的翅膀，回到过去发生的事情，尽管常常是回到一些不重要的琐事。恋恋不舍的回忆使他们无比幸福，他们假装自己是一个陌生人，生活在遥远的世界，渴望能够乘公共汽车旅游、打开自己公寓的大门、回电话甚至仅仅是打开灯。我的思绪常常集中在这些琐事上，回忆让人泪如雨下。
细节承载一切
【书名】活出生命的意义
【读书笔记】我的意识还停留在对妻子的思念上，一个想法突然闪现在我脑海中：不知妻子是否还活着。于是，我终于明白了一件事，如今我对这件事理解得更加深刻，那就是爱一个人可以远远超过爱她的肉体本身。爱在精神和内心方面具有深刻的含义，无论伴侣是否在场，是否健在，爱以什么方式终止是很重要的。
什么才是真正的爱
【书名】活出生命的意义
【读书笔记】
“如果可能的话，每天刮脸，不论要用锋利的玻璃，还是用最后一块面包换刮脸用具。只有如此，你才能看起来更年轻，而且，刮脸还会使你脸色红润。想活下来，你唯一的办法是，看上去能干活。
伤害自己让自己活得更久
