写一个失败的允许
- 目标: 每天失败1次
- 时间: 2025.12.22
- 进度: 129/365
- 座右铭: 不要等到准备好了再出发
- 作者: 新叶
失败的允许
- “除了愤怒和自责，我的大脑又可以容下别的想法了”。 ---- 《Educated》中文版
- 失眠、凌乱、发呆到定住。我发现原来我不允许头脑里有反对的声音存在，包括反对的想法。我不允许有不一致的看法。这似乎也和我的成长家庭环境有关系。养成了服从，听信的习惯，并把它视为尊重。不允许不同的见解，只能有一个人的见解是正确的，只能有一个人的看法存在，只允许一个立场的声音。其他人的声音，都会受到批判，厌恶，否定，不被允许按照他个人的想法看待，每天发生过的每一件小事，包括游戏、消遣、劳动、干活、消费、购买食物、购买衣服、购买零食。不允许在没有得到一个人的允许下，支配金钱，发表言论，行动做事。写到这里，极度的痛苦，压抑感无法遏制的被大量激发出来。我选择一种情绪，稳重的对谈。习惯发呆的定神，是因为不满的想法，需要，只能允许用想的。表达出来会有风险，不会被接受，想法连同语言一起被消灭。如果我的情感受伤了，我会黯然神伤。沉默是唯一被允许的表达方式。想法不用遭到劝说、打压言语的改写。如果问我，为什么发呆，又想什么呢。我会说没想什么，装傻装失忆装不知道，我没注意到我在发呆。我会得到一种评价，心事儿很重。
- 因为所有的观点，对于一件事的观点，必须达成一致，只允许唯一的存在。所以睡前，脑海里的问题、情绪、不同人的行事风格、言语，与我的心愿有所不同的话，我会产生对话，思想交战，理论是非曲直、对错、意图的好坏、目的、阴谋诡计、故意性、恶意性、是否具有合理性、是否应该选择恐惧，是否需要选择躲避、是否需要保持警惕的注意，即设防，是否存在表达的遗漏出现这样的结果，直到所有的思想，联想到的细节，一一过目，加上解释，确定好要采取什么样的行动，脑海里只有一个声音存在时，思考才会结束。于是一系列思考的步骤、素材、过程必备消耗的时间，总结为失眠。睡前，不允许分歧存在，是权力的操纵后的习惯。你的声音，是被抹杀了，还是被听见了。你的生活，其他人的 声音，是被禁止存在了，还是得到聆听了。你的脑交战，其实来自于日常生活里的习惯。
- 今天送你一首歌 张国荣的《无心睡眠》
- 真好，我成为了可以和自己思想对话的大人了。人生的救生圈。我不用在别人的言语里溺水了。
微习惯，积极的改变好事在生命里的占比
- 每天做 1 分钟有意义的事 —— 喝牛奶，吃巧克力糖，很满足
健康习惯，对不健康的行动说一次不
- 每天做 1 次说不的事 —— 不选择逆来顺受，接受一段思绪有些难受的过程
日志记录📝
失败记录: 129.1 没有打消找父母的念头 -> 129.2 有个情绪习惯的惯性，会认为他们能为我摆平一切，他们强大到可以让我不受一点点伤害 -> 129.3 这个根深蒂固的想法，也来自于被教导的父母形象，并不是真实的父母印象。 -> 129.4 从现实中醒过来，毛姆的《面纱》，迎接真实的生活印象。 ✅ 129/365
