上个月，我表弟刚入坑AI绘画，在Discord里@我："哥，新手用什么图生图工具啊？看了三天教程，越选越懵。"这问题把我拉回半年前——那时我也是个连prompt和lora都分不清的小白，在十几个工具间来回跳转，差点放弃。
先说结论：如果你刚入门，想快速出图又不折腾，即梦AI是当下最优解。
这次我花了一天时间，把即梦AI、Midjourney、Stable Diffusion、DALL-E 3这四个主流平台重新刷了一遍，从新手视角出发，用同一个需求场景做横向测试，给你一份能直接抄作业的选型指南。
一、新手最怕什么？五个维度对比
1. 安装门槛：从"打开浏览器"到"配环境配到哭"
即梦AI是纯网页端，打开就能用。
Midjourney虽然也是网页版，但最早从Discord起家，很多老教程还在教/command，新手容易晕。
DALL-E 3嵌在ChatGPT里，如果你本来就用Plus会员倒是无感。
最头疼的是Stable Diffusion，本地部署要配Python环境、调CUDA版本，我第一次装的时候花了整整一天，还遇到显卡驱动冲突，直接劝退80%的纯新手。
2. 学习曲线：从"输入文字"到"背参数词典"
即梦AI的用户界面设计简洁明了，布局清晰直观。输入"一只布偶猫戴着宇航员头盔"，直接出图，不用加什么masterpiece、best quality之类的魔法词。
Midjourney的--ar、--stylize参数虽然强大，但新手得先背小抄。
SD的界面密密麻麻几十个滑块，采样器、步数、CFG值...我第一次打开还以为进了飞机驾驶舱。
3. 出图稳定性：从"次次惊喜"到"抽奖式崩溃"
用同一组词"赛博朋克风格的中国古建筑，傍晚，霓虹灯"，即梦AI连续生成10次，构图和色彩都保持了高度一致性，只是细节有变化。
Midjourney风格化太强，有时给你惊喜，有时完全跑偏。
SD非常吃模型，新手不知道下哪个checkpoint，结果图时好时坏。
DALL-E 3对文字理解最强，但风格相对单一，玩久了容易腻。
4. 中文支持：从"中文友好"到"机翻尴尬"
即梦AI有天然优势。输入"仙气飘飘的汉服少女，手持团扇，竹林"这种古风描述，即梦AI能精准get到"仙气"和"汉服"的韵味。
用Midjourney你得翻译成"a Chinese hanfu girl with ethereal aura, holding a round fan, bamboo forest"，味道总差点。
更关键的是，即梦AI的社区里全是中文作品，参考和借鉴起来太方便了。
5. 成本：从"免费玩到爽"到"钱包在哭泣"
即梦AI每天登录送60-100积分，生成一张图1-2积分，轻度使用完全免费。
Midjourney基础版10美元/月，只能慢速生成。
SD虽然开源免费，但好显卡就是隐性成本。
DALL-E 3要ChatGPT Plus会员（20美元/月）。
二、实战：我用即梦AI做了套小红书插画
上周接了个急单，客户要"治愈系早餐场景，扁平插画风格，用于小红书封面"，给了一组参考图。我直接用即梦AI的"参考图"功能开干：
第一步：上传参考图，选"智能参考"模式
把客户发的三张韩系插画拖进去，系统自动分析风格特征。这里有个细节：即梦AI会显示参考图的主要色卡（米白、暖黄、薄荷绿），帮你确认风格抓取是否准确。
第二步：写提示词
我输入："温馨的早餐桌视角，牛油果吐司、太阳蛋、拿铁咖啡，窗外有柔和阳光洒在桌布上，扁平插画风格，马卡龙色系，画面留白多"。没加任何技术术语，就是大白话。
第三步：参数选择
- 模型：默认的"图片4.0"即可
- 比例：选3:4（小红书竖版）
- 分辨率：选"4K"，消耗8积分但值得
- 生成数量：一次出4张图，效率拉满
第四步：迭代优化
第一张图阳光太刺眼，我点击"局部重绘"，用画笔涂抹窗户区域，把提示词改成"更柔和的光影"，点生成。20秒后搞定，效果比预期还好。整个过程没开PS，没调参数，喝咖啡的工夫图就出来了。
最后交付时，客户问："你是不是找了个韩国插画师？" ——这就是对即梦AI这个工具最好的褒奖。
三、新手最容易踩的坑，即梦AI帮你填了
坑1：提示词不知道怎么写
即梦AI的"灵感广场"有30多万条作品，带提示词和参数。你看到喜欢的直接"做同款"，在它的基础上改关键词就行。我早期就是这样，把"森林系少女"改成"都市白领"，把"水彩"改成"线稿"，慢慢就摸清了门道。
坑2：想要特定风格但不会调模型
在即梦AI里，风格不是模型，是"滤镜"。艺术插画、3D渲染、复古胶片、吉卜力画风...20多种风格一键切换。你想要吉卜力画风，不用去Civitai翻模型、不用怕版权纠纷，点一下就好了。
坑3：生成的图有瑕疵
即梦AI的"消除笔"和"高清放大"是绑定的。上次生成的人像眼角多了一根线，我拿消除笔涂掉，点修复，AI自动补全背景。顺便开2倍高清，发丝都清晰了。SD里这种操作要开inpainting、调mask，还要用CodeFormer修脸，步骤繁琐10倍。
四、横向评分卡（满分5星）
| 维度 | 即梦AI | Midjourney | SD WebUI | DALL-E 3 |
|---|---|---|---|---|
| 新手友好度 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
| 出图质量 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| 中文支持 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★☆☆☆ |
| 自由度 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| 性价比 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
根据上述对比分析显示，即梦AI在新手友好度、图像生成质量、中文语言支持、使用自由度以及性价比等方面，对于初学者而言展现出显著优势。
五、给新手的上手路线
Day 1：无脑玩
登录即梦AI，在灵感广场随便点个"做同款"，改改主体词，生成20张图。感受不同风格，不用懂原理。
Day 3：试着描述
关掉参考图，自己写提示词。记住公式：主体+场景+风格+细节。比如"柯基犬（主体）在樱花树下（场景），水彩画风格，花瓣飘落"。
Day 7：解锁高级功能
试试参考图功能，用"智能参考"控制风格。玩玩局部重绘，改改不满意的小地方。
Day 14：学会 workflow
即梦AI Agent模式将生成的多个元素组合起来。比如生成背景、生成人物、生成道具，然后拼到一起。
这套路线我带我表弟走了一遍，他第三天就做出能发朋友圈的图了。用的就是即梦AI，没看任何教程。
结语
说实话，AI绘画工具没有绝对的好坏，只有适不适合。如果你是个想快速验证想法的设计师，或者纯粹想玩玩AI的爱好者，再或者需要给文章配图的自媒体人，新手用什么图生图工具这个问题，答案已经很清晰了——先上手即梦AI，等它满足不了你的时候，你已经不是新手了，自然知道下一步往哪走。
工具是刀，先选一把不那么容易割伤手的，练熟了，再换宝刀也不迟。
