当代年轻人的焦虑，像呼吸一样自然。
但仔细想想，这些焦虑大多有个共同点：比出来的。
你月薪五千，本来挺知足，直到听说前同事跳槽后年薪三十万；
你刚买了辆代步车，美滋滋发朋友圈，结果刷到同学提了保时捷；
你咬牙加班三个月升了主管，转头发现大学室友已经创业融资了。
比着比着，人就成了《植物大战僵尸》里的窝瓜，被生活一屁股坐扁。
为什么人总爱比？
科学上有个词叫 “社会比较理论” ，意思是人类天生需要通过对比确认自己的位置，就像草原上的角马得盯着同伴跑才不会迷路。
但问题是，老祖宗比的是“能不能活过冬天”，我们比的是“能不能活成爽文主角”。
更坑爹的是，互联网把全人类的精英样本塞进你眼皮底下。
从前村里最牛的秀才也就是中个举人，现在你随手一刷就能围观院士答辩、顶流撕逼和马斯克发火箭。
比较的参照系被无限放大，焦虑自然指数级爆炸。 人总是拿自己的下水道，比人家的天花板。
更荒诞的是，许多“比”压根是虚空索敌。
你看到同事升职，觉得他一定比你努力，却不知道他舅舅是公司股东；你嫉妒闺蜜嫁了富二代，却看不见她每天凌晨四点起来帮婆婆煎中药；你仰望博主年入百万，却没发现人家团队有十个人剪视频。
分享一个野路子： “主动比烂” 。
我有个写代码的朋友，每次被老板骂“进度慢”，就打开GitHub围观印度程序员的逆天操作——比如有人写了三千行代码只为让网页按钮变成荧光绿。
看完神清气爽：“原来我不是最菜的！”
这招的精髓在于：用别人的摆烂，治愈自己的内耗。
当然，这招不能滥用，容易真摆烂。
关键是找准尺度——比烂是为了减压，不是躺平。就像吃垃圾食品，偶尔来一顿爽翻天，天天吃直接ICU见。
我曾沉迷比较，直到有次住院。
隔壁床大爷肝癌晚期，每天乐呵呵看《乡村爱情》，我问他：“您不焦虑吗？”
他瞟了眼我的化验单：“小伙子，你这脂肪肝再严重点儿，可能比我先走。”
记住，真正的成长不是“我超过了多少人”，而是“我放过了自己多少回”。
