理解并建立自己的工作弹性。
一个好的软件系统就像是一个具备弹性的有机生命体，能够动态地改变自己的特性或功能，调配资源，去适应外界的变幻并满足不同的需求。
具备弹性的架构才是有生命力的。从某种角度而言，工作的弹性、心态上的弹性，道理是相通的。
其实，不安、轻度的焦虑，几乎会伴随人的一生。那些有抱负、有上进心并取得过成功的人，同样会有各种坏情绪，只是他们自身的系统弹性比较好，可以很快地消化和处理这些情绪，而轻度的焦虑和失控状态，有时候更容易激发人的创造力，并保持机体的活力。
构建自身的弹性能力
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首先要意识到，什么是
Rumination，什么是正确面对自己的压力的方式。Rumination，反刍。反复思量，钻牛角尖，用消极的态度不断地去思考自己的压力、逆境，以至于走不出来，最后形成了焦虑的情绪。- 对于已经发生的事，思考和复盘能够让我们总结教训吸取经验，但是不断地反刍自己的错误，则会让我们后悔并陷入不断自责的陷阱；
- 对于还没有发生的事情，思考能让我们对未来有更好的计划和规划，但是一根筋琢磨自己的不足，只会让我们觉得自己离理想越来越远，从而产生焦虑情绪并裹足不前。
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其次，意识到反刍的危害，当我们有压力的时候，就要让自己走出思维的误区，打造自己的弹性能力。
- 用纸和笔列出能够做的改进，然后进行定期
Review，看改进是否有效果。 - 把注意力放在那些自己能控制的地方，不要过多地因为自己无法控制的因素而责怪自己。
- 知道每个人都有弱点，有局限性，不要过高地估计自己的能力。
每个人都有乏的时候，偶尔放纵自己，也是弹性的一种表现，没什么可自责的，不要觉得浪费了时间。
即使真的做了什么愚蠢的事情，好好总结为什么会这样，下次不犯同样的错误就行了。后悔并没有太多的帮助。
如果担心自己能力不够，不能把一件事做好，那不如把注意力放在改进和提高上，找到自己的差距在哪里，哪些地方是自己要持续提升的。把注意力放在当下一个个可以实现的小目标上。只有宏伟的目标却没有一个可执行的方案，必然引发焦虑。
- 用纸和笔列出能够做的改进，然后进行定期
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再次，身边要有一些积极向上的人，与他们做朋友，没有的话就去努力结识这样的人。看一些积极向上的文章，保持良好的心态。
当自己陷入迷茫时，可以找人倾诉或者咨询。
另外，要确认自己在做一件有意义的事情。
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最后，想要构建出自己的弹性能力，还要具备以下两个心态。
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并不是所有的付出都会有回报，或者有等比的回报。
我们的努力就好像一道线，有的人做的工作还在线下面，却因为运气、时机、项目、公司等因素收到了好得多的结果；而有些人，付出和努力已经超过了那条线，却久久看不到成果。这个时候需要的是耐心，因为你已经攒了足够的信用分，一旦机会到了，就能顺理成章拿到你应得的东西。
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每个人都有自己搞不定的时候。
不要去考虑别人做成了什么，或是有什么技能。把自信放在自己身上，按照自己的步伐和速度，每天进步一点点。
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小结
要正确思考而不是钻牛角尖，要找到需要改进的地方持续改进，偶尔放纵，不担心犯错，从错误中成长，结识乐观的朋友，一直做自己认为有价值的事情。
要具备好的心态，知道付出不一定有回报，每个人都有自己搞不定的事情。
