在工位上有时坐的 PP 疼，而且长时间一个姿势对颈椎、腰椎也不好，所以就想找一个久坐提醒的软件。找来找去怪麻烦的，心想不如直接自己写一个，但是让应用开机启动、后台保持还怪费劲的。最后发现 Windows 本身就有一个很好用的定时功能，不愧是面向普通用户的操作系统...怎么啥功能都有...

脚本编写

只需要简单的每隔一段时间弹出一个提示即可，所以脚本使用最简单快捷的方案—— bat 。

msg %username% /time:10 "休息一下吧，站起来走走~"

这条命令就可以弹出一个特简陋的消息框。新建一个 txt 文件，把这条命令写进去，再把文件后缀名改成 bat 。

试一下，果然可以~

建一个定时任务

不管是在搜索框里面找或是咋弄，找到控制面板里一个叫做“计划任务”的功能。点击右侧面板的“创建基本任务”。

填写要建立的任务名称，点击下一步。

因为我的电脑是公司的，所以设置成只有自己登录了才执行，一般选择每天就可以了。点击下一步。

选择“启动程序”操作，点击下一步。

点击浏览选择自己的脚本。

到现在完成，就可以每天或者每次登陆时提醒一次了，可是这和我们每小时提醒一次的需求不符。所以选择“当单击完成时打开任务属性对话框”，再点击完成，在随后打开的属性对话框中进一步设置属性。

在打开的属性窗口中中点击触发器

选中唯一的触发器，点击编辑。

在打开的触发器编辑界面，勾选“重复任务间隔”，选择“一小时”，持续时间改为“无限期”。

点击确定，这样我们的定时器就彻底设定好啦。

注：如果不是选择的“每天”，而是“登录时”或“当前用户登录时”，只有下一次登录才会生效哦。

自己动手丰衣足食~虽然比较简陋，只有定时弹窗的功能，但因为是Windows自带功能，完全不用担心应用会被杀掉，提醒绝对稳定准时。

空闲时间多多锻炼，祝大家都有一个好身体~