肝脂狂降20%德国SCI实锤:每周只需饿2天?
不想天天吃草,又想逆转脂肪肝? 最新的《Cell Metabolism》封面研究来了!
比起天天痛苦节食,“5:2轻断食”(每周2天少吃,5天正常吃)对肝脏脂肪的清除效率高出40%!
今天整理了超详细的**【5步实操法】**,直接照着做
5:2时间表(周一/周四最合适)
护肝餐盘公式(拒绝复胖)
防掉肌肉技巧(关键在于蛋白质)
别让脂肪肝演变成更严重的问题,从这周开始给肝脏放个假吧!🌿
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