百日减脂计划 Day 29

当前体重 162.4（已减4.6 斤）
相比昨日 +1.4 斤
剩余目标 25.4 斤

太难受了，一动就受伤，四肢只剩左腿没毛病了，其他多多少少都有点小毛病[泣不成声]

试了一圈下来只有跳绳对我伤害最小，以后基本就靠跳绳了，等身体好点就冲

最近不能运动只能靠吃来减了，周末第一次做了羊肉抓饭，看了很多视频说油多才香，确实挺香的，但是也腻啊。下次少放点油试试。

又到了令人兴奋的工作日，继续加油[奋斗]
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
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ValorZz于2025-08-11 02:00发布的图片
上班摸鱼
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