百日减脂计划 Day 22

当前体重 162.5（已减4.5 斤）
相比昨日 -0.5 斤
剩余目标 25.5 斤

好难，上周做了四次有氧，加起来3500大卡了，还是止步不前。
得进一步控制饮食了，第一个月还有不到10天了，前30天减不了10斤的话，后面就是地狱难度了。
少吃少吃少吃！
#JUEJIN FRIENDS 好好生活计划#
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上班摸鱼
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