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溶菌酶
SAP
·
20小时前
  • 屏蔽作者: 溶菌酶
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#新人报道# 三年了，看看大家的训练计划；
Today
背+三头
力竭引体*4
单腿支撑划船12*4
俯撑单臂划船12*4
单臂哑铃抓举12*4
哑铃划船硬拉12*4
三头绳索下拉12*8
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溶菌酶于2025-06-13 07:49发布的图片
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