jym，健身变猛男的梦破碎了，上条沸点听取jym的意见去康复科看医生，医生说我背部估计是韧带或者肌肉拉伤了，让我接着擦红花油看看。由于多年老问题--久站会出现腰部不适，医生给我开了腰椎磁共振，检查结果今天出来了，L4/5、L5/S1椎间盘膨出、腰椎生理曲度变直。无法根治，只能改善，彻底告别硬拉，负重类项目，最多做做固定器械，还要增加小飞燕动作改善，连我最爱的爬坡快走坡度也最多只能到8了![[流泪]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_6.dde0d83.png)
，这下有氧要增加椭圆机训练了。
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，这下有氧要增加椭圆机训练了。
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