【30天早起计划之第4天】
跑步30分钟，俯卧撑30个。
从今天开始用冷水洗澡。
第一次洗冷水澡，真的好刺激。
我想下个月的电费应该会便宜几十块。
每天保持6:30左右起床，23:30左右上床睡觉。
拒绝晚睡和熬夜。
跑步30分钟，俯卧撑30个。
从今天开始用冷水洗澡。
第一次洗冷水澡，真的好刺激。
我想下个月的电费应该会便宜几十块。
每天保持6:30左右起床，23:30左右上床睡觉。
拒绝晚睡和熬夜。
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