早上6.44醒了感觉有点早接着躺下睡实在是太困了昨晚两点睡得(反思的点一直很难早睡,一直想在11点入睡没有做到),7.10分醒了然后起床泡20燕麦+10g坚果+牛奶200ml + 鱼油+钙片早餐全丢里头泡吧跑吧,把中午和晚上要吃的牛肉200g紫薯77g西红柿*2生菜100g拿出来切切洗洗放电饭煲里煮 刷牙洗脸发光水涂一涂 称下体重73.9kg 离目标还有9kg 想做俯卧撑来着做了两个感觉手腕疼不知道是不是之前练背伤了放弃 之后出来吃早餐 把午饭装饭盒里 晚饭用袋子装好 期间洗了个水果有点像葡萄好像叫什么多宝果给忘了 一看时间7.50了(记录下早上起来拖拉墨迹的,不够专注容易被其他事分散注意力,可能也有晚睡不精神的问题)有点晚赶紧穿衣服出门 走路到地铁然后打了一把金铲铲一直到下地铁往前走了几百米结束福牛第一名吃鸡不舍得挂机在路上墨迹的走(地铁上的游戏感觉可以换成其他的提升自己碎片化的时间还是挺多的 来回地铁) 打完一看时间8.48 好像要迟到赶紧跑起来路过一些门店镜子看了看自己还行 没那么胖了赶紧走到公司楼下打卡8.56 电梯遇见公司人事打了个招呼我:早 人事:早,还跟别的同事打了招呼,问: 你是怎么来的呀 我:地铁过来,人事:早上有公交可以坐过来的,我:走过来锻炼下 人事:那还可以,那公交六点半就有 然后进电梯(解析下自己:话题没有延申,感觉还是问答式的,还是程序员的思维,专注于自身关联的事情,除了回答别人问题还可以往别人身上延申话题 例如你是哪里坐的公交。。。)电梯进来一个同组前端 人事打招呼,她没看过来 我就没打招呼(还是不够主动,期望自己热情一点主动关联别人呢 提升自己人设热情) 一路无话到公司 把饭盒放冰箱坐下打水开始记录今天的事情
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