记录下《跑步,你该怎么跑》的阅读笔记:

汽车轮子前进很快,跑步也要想轮子转动一样,

1 横线:前进的身体保持在一条水平线上,以免能量在垂直方向无效做功

2 竖线:肩、臀、脚掌,在一条垂直线上,保持身体稳定

3 圆:提高步频,轮胎可以一直接触地面的

4 接触地面的是脚掌前半部分,减震

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