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用户7060334470826
4月前
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屏蔽作者: 用户7060334470826
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立个减肥flag
身高183cm,2016年7月来上海时180斤,时至2025年2月9号,体重195斤
今年2月9号开始减肥,目前体重186斤,目标体重160斤,每个星期更新一次体重动态,请jym鞭策我,监督我
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舌尖上的沸点
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昨天晚餐的自创菜很舒服.
在步步高买的半只鸡和一根排骨(45 + 15)
上去先烧两锅水, 第一口锅先排骨焯水,再放到第二个锅炖汤,
随后第一口锅再给鸡肉焯水,捞出, 放猪油把生姜片炸一下,再把鸡肉煎炒一下.
放一丢桂皮,加上丈母娘给的野山菌一起炒, 再放一丢丢生抽炒.
然后把排骨汤倒进第一口锅, 中火炖二十分钟.(中途放切碎的大蒜子和一颗小米椒,盐)
再转移到电锅, 撒上味精和葱花,转到餐桌.
和老婆一人一碗米饭 + 冰可乐(罐装好喝) + 一碗蒜蓉剁椒酱蘸料 + 苦苣菜烫着吃
太鲜了
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#碳水使我快乐#
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中午提前点了京东外卖,超时20分钟,正好到吃饭时间。然后直接给我退款不退货,不带一点虚的,真不错呀 东哥。希望京东外卖做大做强
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