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入秋
尽力之后，选择随缘
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1月前
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屏蔽作者: 入秋
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30岁最好的状态 真的就是销声匿迹？
1. 物质低配
2. 认知高配
3. 心态顶配
读书会
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是否已改掉生活中的坏习惯，比如不吃早餐、经常熬夜、吃夜宵等。养成一个好的生活习惯，至少需要两年的时间。所以不论是饮食习惯还是运动习惯，都需要长期坚持才能彻底改变
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聚餐前多喝水或者喝些低脂牛奶、无糖豆浆，先吃些番茄、黄瓜之类健康的低能量食物。这样做的目的就是让这些食物充盈整个胃，增强饱腹感，预防聚餐时不自觉地多吃高能量的食物。
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“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。”——《人生》莫泊桑
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