2025年 俯卧撑 9000+3000 已做277个
今日 做了6组，负重4kg两组12个，俯卧撑plus两组5个。每组休息30秒。跑步到公园 两组一组15，一组8每组休息30秒。没有热身直接先负重干，做完直接软弱无力。
何需干戈于2025-01-08 15:57发布的图片
体育运动俱乐部
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