图1:Q2日,跑了16个200间歇
图2:Q3日,本来要跑2小时,跑了一半发现学校是考公考点
11月总结:计划升到月跑量300,结果各种原因没能完成,看来计划还是太高了,一个月不下雨且周末状态拉满显然不现实,后续应该按月跑量250左右来规划
12月展望:本月有8号衡阳半马,29号横琴半马,月跑量计划在200公里即可
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spool于2024-12-02 03:25发布的图片
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