从头开始，记录半马训练，加入夜跑大军
10.27跑完比赛后就彻底放飞自我了11月月跑量23.56![[捂脸]](//lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
。
太难了，被剥夺了晨跑的权利，无奈啊。
气温：10℃、湿度：26％、西北风23km/h
好久不跑了，逆风跑有点不适应。先跑几天有氧唤醒一下身体，适应一下晚上大风的环境。为了夜跑买了个反光条，最近在研究合适的灯。
10.27跑完比赛后就彻底放飞自我了11月月跑量23.56
![[捂脸]](http://lf-web-assets.juejin.cn/obj/juejin-web/xitu_juejin_web/img/jj_emoji_28.8981538.png)
。太难了，被剥夺了晨跑的权利，无奈啊。
气温：10℃、湿度：26％、西北风23km/h
好久不跑了，逆风跑有点不适应。先跑几天有氧唤醒一下身体，适应一下晚上大风的环境。为了夜跑买了个反光条，最近在研究合适的灯。
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不过后面78月份有点难顶啊