如果你动不动就心情烦躁、情绪内耗，不是因为你性格或脾气不好，而是你在不经意间陷入了一些误区。
1. 『学会表达愤怒，而不是去愤怒地表达。』既然自己很生气，就要敢于表达愤怒，不要生怕因此得罪了对方。未被表达的情绪永远不会消失，它只是被活埋了，有朝一日，它会以更丑陋的方式爆发出来。
2. 『不要在意他人的评价，允许自己不完美。』内耗就是因为总是活在别人的影子里，无他。不能因为某些方面不如别人而否定自己，也不能因为他人的评价而内耗自己。
冬天到了，虽然寒冷，但是也有阳光，希望大家每天起床都能拥抱阳光，白天开开心心的摸鱼，晚上怀着好心情入睡。
冬装备起来，取暖工具备起来，早安啦~
1. 『学会表达愤怒，而不是去愤怒地表达。』既然自己很生气，就要敢于表达愤怒，不要生怕因此得罪了对方。未被表达的情绪永远不会消失，它只是被活埋了，有朝一日，它会以更丑陋的方式爆发出来。
2. 『不要在意他人的评价，允许自己不完美。』内耗就是因为总是活在别人的影子里，无他。不能因为某些方面不如别人而否定自己，也不能因为他人的评价而内耗自己。
冬天到了，虽然寒冷，但是也有阳光，希望大家每天起床都能拥抱阳光，白天开开心心的摸鱼，晚上怀着好心情入睡。
冬装备起来，取暖工具备起来，早安啦~
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