最近减肥,晚上基本不吃啥东西,但这样导致肠道紊乱,拉稀了,买了点牛肉丸跟虾仁,晚上下班煮着吃,丸子大概五六个吓人七八个,这样吃的算多吗,再说吃点这个对减肥有帮助吗。昨晚吃了这么些,睡前就饿了,现在也好饿。 当然就,也是搭配运动的,晚上会去跑跑步,做做俯卧撑,周末也会去游泳
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