最近减肥，晚上基本不吃啥东西，但这样导致肠道紊乱，拉稀了，买了点牛肉丸跟虾仁，晚上下班煮着吃，丸子大概五六个吓人七八个，这样吃的算多吗，再说吃点这个对减肥有帮助吗。昨晚吃了这么些，睡前就饿了，现在也好饿。 当然就，也是搭配运动的，晚上会去跑跑步，做做俯卧撑，周末也会去游泳
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