凌晨2点，你盯着手机屏幕
心里想："就再刷5分钟"
却不知不觉刷到天亮
你知道该睡了
你知道明天还要上班
但你就是停不下来
为什么？
因为那些时间管理App只会告诉你"你浪费了2小时"
却从不问："你为什么停不下来？"
我做了个不一样的：MindfulTime 🌱
它会温柔地问你：
"刷了这么久，是不是有点累了？"
"是因为焦虑吗？还是想逃避什么？"
不批评，只陪伴
不强制，只引导
让改变，从看见自己开始
⭐️
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